Все мы в какой-то степени озабочены молодостью своего лица, но не все проходит так, как нам бы этого хотелось. И не всегда причины связаны с возрастом. Иногда причины скрываются в некоторых перенапряженных мышцах лица: постепенно нижняя треть лица может укорачиваться, постепенно формируются морщинки и отечность лица. В таком случае стоит проверить - как хорошо открывается рот и свободно ли у вас это получается. Но, как помочь своему лицу, открывая и закрывая рот? Почему появляется польза? Давайте смотреть.

 

Начнем с того, что на нашем лице существует группа мышц: мимические и жевательные. И нас в своем действии интересуют именно жевательные - они одни из самых сильных на нашем лице, а также помогают нам выполнять разные функции: жевать пищу, откусывать её, открывать и закрывать рот. Но за счет вот такой подвижности, а также воздействии стресса ( тревожности, раздражения) жевательная мышца ( давайте далее я буду сокращать её ЖМ ) приходит в состояние тонуса.

 

 

В таком случае постепенно ЖМ начинает спазмироваться, а уже позже начинает тянуть за собой челюсть. В результате нижняя треть лица укорачивается, и мы видим укорочение нижней трети лица, а за счет того, что объем подбородка (той же платизмы - подкожной мышцы шеи) никуда не уходит, то вы видите оплывший овал лица, морщинки в области шеи, кольца Венеры на шее ( горизонтальные морщинки на шее).

Также формируются носогубные складки, брыли, отечность на лице, так как ухудшается скорость обменных процессов на лице. Да и под глазами нередко появляются нависшие веки. Если говорить о психоэмоциональной стороне воздействия, то при перенапряжении ЖМ часто можно заметить повышенный уровень стресса, тревожность и раздражение. Нередко человек замечает бессонницу.

 

В такос случае для хорошего самочувствия, да и молодости лица стоит научиться расслаблять ЖМ. Например, с помощью упражнения - один из вариантов которого мы здесь и рассмотрим.

 

 

Перед этим отметим, что при наличии проблем о практике стоит поговорить со специалистом.

 

Как делать упражнение для молодости лица и растяжки ЖМ:

Для упражнения вы:

 

Садитесь прямо на стуле.

Осанка прямая.

Начинаете медленно открывать рот до своего предела.

Медленно закрываете.

Повторяете упражнение еще 8-10 раз.

 

Важно: делать упражнение 1-2 раза в день ( к примеру с утра и вечером ), а также не открывайте рот резко и не нужно открывать рот через возможности ЖМ.

 

Вот такая статья получилась. Надеюсь, что статья будет вам полезной и интересной :)