-Цитатник

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

 -Метки

Маски Соль артрит бады видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты гвоздика гимнастика дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхание дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лечение кашля лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп массажные точки мед микрозелень мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психолог психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соки сон специи спорт стоматология суставы травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Ежедневно широко открывать полезно для молодости и здоровья!

Среда, 08 Ноября 2023 г. 08:34 + в цитатник

Screen Shot 11-08-23 at 04.29 AM (496x282, 200Kb)

Все мы в какой-то степени озабочены молодостью своего лица, но не все проходит так, как нам бы этого хотелось. И не всегда причины связаны с возрастом. Иногда причины скрываются в некоторых перенапряженных мышцах лица: постепенно нижняя треть лица может укорачиваться, постепенно формируются морщинки и отечность лица. В таком случае стоит проверить - как хорошо открывается рот и свободно ли у вас это получается. Но, как помочь своему лицу, открывая и закрывая рот? Почему появляется польза? Давайте смотреть.
 
Начнем с того, что на нашем лице существует группа мышц: мимические и жевательные. И нас в своем действии интересуют именно жевательные - они одни из самых сильных на нашем лице, а также помогают нам выполнять разные функции: жевать пищу, откусывать её, открывать и закрывать рот. Но за счет вот такой подвижности, а также воздействии стресса ( тревожности, раздражения) жевательная мышца ( давайте далее я буду сокращать её ЖМ ) приходит в состояние тонуса.
 
 
В таком случае постепенно ЖМ начинает спазмироваться, а уже позже начинает тянуть за собой челюсть. В результате нижняя треть лица укорачивается, и мы видим укорочение нижней трети лица, а за счет того, что объем подбородка (той же платизмы - подкожной мышцы шеи) никуда не уходит, то вы видите оплывший овал лица, морщинки в области шеи, кольца Венеры на шее ( горизонтальные морщинки на шее).

Screen Shot 11-08-23 at 04.29 AM 001 (496x324, 219Kb)

Также формируются носогубные складки, брыли, отечность на лице, так как ухудшается скорость обменных процессов на лице. Да и под глазами нередко появляются нависшие веки. Если говорить о психоэмоциональной стороне воздействия, то при перенапряжении ЖМ часто можно заметить повышенный уровень стресса, тревожность и раздражение. Нередко человек замечает бессонницу.
 
В такос случае для хорошего самочувствия, да и молодости лица стоит научиться расслаблять ЖМ. Например, с помощью упражнения - один из вариантов которого мы здесь и рассмотрим.
 
 
Перед этим отметим, что при наличии проблем о практике стоит поговорить со специалистом.
 
Как делать упражнение для молодости лица и растяжки ЖМ:


Screen Shot 11-08-23 at 04.29 AM 002 (496x361, 268Kb)

Для упражнения вы:
 
Садитесь прямо на стуле.
Осанка прямая.
Начинаете медленно открывать рот до своего предела.
Медленно закрываете.
Повторяете упражнение еще 8-10 раз.
 
Важно: делать упражнение 1-2 раза в день ( к примеру с утра и вечером ), а также не открывайте рот резко и не нужно открывать рот через возможности ЖМ.
 
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что статья будет вам полезной и интересной :)
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД
УПРАЖНЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку