-Цитатник

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Лучшие напитки для бани и полезные советы по посещению парной - (0)

Как приготовить полезные напитки для бани и другие ценные советы по посещению парной! ...

Откройте для себя красоту и элегантность в салоне красоты «Брандо» на Преображенской площади в Москве! - (0)

Расположенная в самом сердце Москвы, Преображенская площадь является домом для скр...

 -Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео витамины волосы врачи вредные продукты высокое давление гвоздика гимнастика глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей долголетие дыхание дыхательная гимнастика здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть калории кардиоупражнения кашель китайские упражнения косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лица массажные точки мед метаболизм микрозелень мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение кишечника очищение организма очищение печени очищение сосудов паркетная доска печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание проростки простуда психолог психология разглаживание морщин рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны салаты для похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соки сон специи спорт средство от боли в суставах стоматология суставы травы умывание упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины упражнения на пресс уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Как быстро восстановить работу печени? Разгон функций без химии и таблеток!

Четверг, 23 Ноября 2023 г. 09:31 + в цитатник

Screen Shot 11-21-23 at 09.21 PM (700x436, 425Kb)

Одним из самых частых вопросов, которые мне задают подписчики, так и в телеграмме, это как можно восстановить работу печени? В основном, у людей, кто интересуется данной проблемой, имеются проблемы с холестерином, повышенным артериальным давлением, нарушением работы щитовидной железы, а также выработкой половых гормонов.
 
И центр, который оказывает непосредственное влияние на вышеперечисленные процессы в нашем организме - это как раз таки наша печень. Я всегда в своем подходе решения проблем со здоровьем как в ответах под публикациями, так и в платных консультациях в первую очередь делаю акцент на восстановлении функции печени. Благо, это можно осуществить с помощью тех средств, которые нам дала природа - продукты, травы, специи. 
 
В данном материале я обобщу некоторые важнейшие моменты, которые уже сейчас могут усилить работу вашей печени. Разумеется, данные рекомендации - для относительно здоровых людей, у которых нет тяжелых диагнозов.
 
 
 
При гепатитах, циррозах, онкологии и других заболеваниях нужно предпринимать уже совершенно более специфические и узконаправленные усилия, и, данный материал сейчас не об этом.
 
Итак, первое очень важное правило, которое помогает усилить работу печени - это дозированный прием жиров с каждым приемом пищи. Другими словами, вместо 2-х 3-х разового питания, вы переходите на перекусы, в каждом из которых есть жиры, а лучше с любимыми вами специями. Это может быть имбирь, чеснок, корица, тимьян, перец. Жиры также на ваше усмотрение - отмечу только, что растительные масла оказывают более выраженный желчегонный эффект, чем животные (исключением является сало).

Screen Shot 11-21-23 at 09.21 PM 001 (581x668, 1097Kb)

Сочетание специй и жиров в пяти-шести приемах пищи в день помогает в два раза усилить работу желчного пузыря. Это, в свою очередь, помогает печени избавляться от токсинов, холестерина, отработанных гормонов. Устраняя застой желчи мы уже оказываем очень сильное положительное влияние на печень. 
 
У подавляющего большинства людей, которые имеют проблемы со здоровьем, перечисленные в самом начале статьи наблюдается вялая работа желчного пузыря, а это в свою очередь означает и вялую работу печени.
 
Если изменение режима питания не помогает, то я таким людям подключаю конкретные растения или их сочетания, чтобы еще больше активировать работу печени. 
 
Отмечу лишь, что определенные травы или сборы повышают способность печени накапливать в себе большее количество гликогена и различных витаминов, микроэлементов, что прямым образом отражается на всех метаболических процессах организма - снижается общий уровень гликированного гемоглобина, холестерина, креатинина и мочевины, так как почки при усилении функции печени начинают работать лучше.
 
Второй важнейший пункт - это включение в свой рацион питания продуктов с мощными антиоксидантными свойствами. Полифенолы и флавоноиды - это самые первые помощники печени. Лично я рекомендую каждый день употреблять яблоки как в отварном-запеченном виде, так и в сыром. Эти фрукты - чемпионы по содержанию антиоксидантных веществ среди всех фруктов и овощей. И, к тому же, они доступны почти всем круглый год.

Screen Shot 11-21-23 at 09.21 PM 002 (581x668, 876Kb)

В термообработанном виде яблоки - это еще и прекрасный сорбент-пребиотик. Пектин способен впитывать и выводить отработанный холестерин из кишечника, куда его сбрасывает печень вместе с желчью. 
 
Если есть возможность, ежедневно стоит съедать порцию (около 100г) таких ягод как черника, клюква, брусника. Отличный эффект на печень оказывает кофе и черный шоколад. Это также очень сильная антиоксидантная подпитка организма, к тому же данные ягоды, как и какао бобы с кофейными зернами оказывают и гепатопротекторные свойства. Малину, калину и облепиху - не рекомендую. 
 
И, третий пункт, которые тоже обязателен. Важно обеспечить организм, а в первую очередь печень максимально биодоступными нутриентами. Это омега-3, белки, водо- и жирорастворимые витамины В12, А, Е, Д, К. Лично я употребляю три-четыре раза в неделю порцию 100-120г селедки или скумбрии, а в остальные дни - льняное масло по рецепту Йоганны Будвиг. 
 
Из остального это - говяжья, а лучше телячья печень, грубый хлеб с отрубями на закваске, яичное лецитиновое масло, натуральное козье либо коровье масло, куриный бульон (это также сильный антиоксидант и противораковое средство (рецепт). Красного мяса, кондитерки и сладостей нужно стараться избегать.
 
Изменение режима питания, даже не затрагивая образ жизни - это большой шаг назад, относительно повышения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также атеросклероза болезни Паркинсона и Альцгеймера. Много раз доказано - чем больше антиоксидантных веществ с продуктами питания попадает в ваш организм, тем дольше вы живете без болезней.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Питание
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

luchiya   обратиться по имени Понедельник, 27 Ноября 2023 г. 21:37 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку