Просто упражнение для облегчения поясницы - делается лежа всего за 1 минуту!

Среда, 07 Февраля 2024 г. 13:03 + в цитатник

Screen Shot 02-07-24 at 12.55 AM (700x448, 224Kb)

Напряженная поясница достаточно часто доставляет нам дискомфорт, особенно, если в течение дня у нас выраженный сидячий и малоподвижный образ жизни. Естественно, что в таком случае идет очень большая нагрузка на риднтк отделы спины, а также поясницу.

Если же поясница напрягается, то это в свою очередь приводит к таким явлениям, как проблемы с наклоном вперед, дискомфорт, мы не можем свободно приседать, сидеть и даже долго стоять. А еще, как многим может быть известно напряженная поясница нередко дает нам нагрузку на вышележащие отделы - это в свою очередь область под лопатками, задняя поверхность шеи, а также нагрузка идет на затылок и лоб. Почему мы в итоге не можем свободно поворачивать голову вправо, либо влево.

Помимо этого напряжение , которое пришло на затылок и лоб начинает серьезно влиять на состояние нашего лица - возникают морщины на лбу, вокруг глаз, нависшие веки и мешки под глазами.

Screen Shot 02-07-24 at 12.55 AM 001 (699x699, 353Kb)