-Цитатник

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

 -Метки

Маски Соль артрит бады баня ботокс в домашних условиях видео висцеральный жир волосы вредные продукты гимнастика дети детокс детоксикация диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение интересное исследования как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лимон лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска из водорослей маска из ламинарии маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лба массаж лица массаж точки мед микрозелень мода молодость морковь музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищающий напиток очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения поджелудочная железа подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скраб для лица советы спорт стоматология суставы тибетская медицина травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для лица упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом ухода за волосами фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья эфирное масло японская гимнастика

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Как соль помогает быстро худеть: результат очень удивляет тех, кто не знал и не верил

Суббота, 17 Февраля 2024 г. 09:46 + в цитатник

Screen Shot 02-16-24 at 07.40 PM (700x391, 301Kb)

Ни в коем случае не стоит отказываться от соли в период коррекции веса, особенно при похудении. Соль - жизненно важный минерал в нашем теле и очень часто человек испытывает его дефицит или избыток, что приводит не только к проблемам с похудением, но и со здоровьем в целом.
 
Соль участвует абсолютно во всех процессах нашего организма (прямо или косвенно). Ее недостаток ухудшает метаболизм, который как вы знаете, является ключевым фактором в избавлении от лишнего веса.
 
Плохой метаболизм - это:
 
увеличение лишнего веса или очень медленное похудение;
 
отсутствие энергии, вялость, недомогание, апатия.
 
 
Человек даже может не догадываться, что у него проблемы с метаболизмом. Скорее всего он все свалит на большое количество работы и отсутствие отдыха, отпуска.

Screen Shot 02-16-24 at 07.40 PM 001 (700x391, 391Kb)

С метаболизмом разобрались. Вернемся к соли.
 
При отказе от соли в первую очередь страдает кожа, она начинает сохнуть и съеживаться как сухофрукт. Это происходит из-за того, что буквально каждая клетка в нашем организме находится как бы в водно-солевом растворе, который дает ей жизнь. Когда человек исключает соль из рациона, то клетка начинает подсыхать. Это равносильно тому, если у человека забрать кислород. Поэтому все говорят о том, что необходимо соблюдать водно-солевой баланс.
 
✅ От соли толстеют или нет?
 
Возможно вы подумаете, что я несу какой-то бред, потому что везде говорят, что соль - это плохо, от соли повышается давление, появляются отёки из-за задержки воды, набор лишнего веса и так далее.
 
Так и есть. Я ни в коем случае не буду скрывать этого. Но вопрос не в соли, а в отсутствии знаний о том, как работает тело.
 
✅ Как есть соленое и не толстеть.
 
Все вышеперечисленные проблемы и особенно набор лишнего веса, будут происходить при недостатке калия в организме. Калий - это второй минерал, который жизненно важен для нашего тела. Он очень тесно взаимодействует с солью (соль задерживает воду, калий выводит воду). Если вы где-то переборщили с солью, то калий уравновесит баланс.
 
Взаимодействие соли и калия образуют циркуляцию жидкости, которая очень важна для хорошего метаболизма, с учетом того, если вы выпиваете достаточное количество жидкости. Если этот процесс запущен, то у вас никогда не будет отеков, проблем с давлением, кожа приобретет здоровый вид, морщин будет гораздо меньше, лишний вес начнет стремительно уходить
Калий присутствует в свежих овощах, фруктах и особенно в зелёных бананах (именно в зеленых, а не желтых).
 
Если вы будете поддерживать тот самый водно-солевой баланс, то маховик метаболизма закрутится с максимальной скоростью и вы ежедневно начнете видеть минус на весах и радоваться своим результатам.



Screen Shot 02-16-24 at 07.40 PM 002 (700x391, 336Kb)

Только после моей статьи не нужно бросаться в крайность и начинать употреблять соль ложками (образно говоря). Помните, что должен быть баланс. То есть, если вы съели много соли, то нужно много калия, иначе столкнетесь с отеками. Если вы хотите съесть что-то очень соленое, то это должно быть в один полноценный приём пищи, а не в виде перекуса (лучше всего в обед).
 
✅ Как понять, что у вас недостаток соли?
 
Лучше конечно выявить дефицит лабораторным путем, но есть первичные признаки, которые можно заметить и сидя дома. К таким признакам относятся: частые судороги ног, головные боли, сухая сморщенная кожа.
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
Метки:  
Понравилось: 4 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку