-Цитатник

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

 -Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты высокое давление гимнастика глаза дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхательная гимнастика здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье глаз здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть калории кардиоупражнения кашель китайские упражнения косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для здоровья кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед метаболизм микрозелень мода мода красота стиль молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически проростки простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны салаты для похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суставы травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины упражнения на пресс уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Готовим брокколи с цветной капустой полезным и вкусным способом на салат или гарнир!

Четверг, 23 Мая 2024 г. 09:14 + в цитатник

Screen Shot 05-22-24 at 10.03 PM (547x375, 470Kb)

Из разноцветной капусты и брокколи готовлю блюдо, которое отлично подходит как гарнир или салат. Приготовление очень простое: овощи варятся в подсоленной воде, затем смешиваются с нарезанным луком, соком лимона, растительным маслом и перцем. Результат - яркий, ароматный и вкусный салат или гарнир.

Данное блюдо также отлично подходит для вегетарианцев и сторонников здорового питания. Цветная капуста и брокколи являются богатыми источниками витаминов и минералов, таких как витамин С, витамин К, фолиевая кислота, калий и магний. Эти овощи также содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалением и повышают иммунитет. Благодаря простому способу приготовления и минимальному количеству ингредиентов это блюдо станет отличным вариантом для тех, кто ценит свое время, но не желает уступать в качестве пищи. Оно подходит как для повседневного использования, так и для праздничного стола. 

Рецепт полезного гарнира или салата из брокколи с цветной капустой:


Быстрое и вкусное блюдо из цветной капусты и брокколи.  Готовится просто и легко, подходит для гарнира и салата.

• Используются замороженные или свежие овощи, пропорции могут быть разными.

• Овощи варятся в кипящей подсоленной воде в течение 5 минут.

• После варки овощи откидываются на дуршлаг и немного остывают.

• Крупные соцветия цветной капусты разрезаются на части и добавляются в салатник

. • Добавляется нарезанный красный лук, поливается лимонным соком и растительным маслом.

• Блюдо хорошо перемешивается и готово к подаче в качестве салата или гарнира.

• Вкус блюда сочетает в себе хрустящую капусту и брокколи, сочный лук, кислинку лимона и нерафинированное масло.

 

Пошаговый фоторецепт полезного и вкусного блюда из брокколи и цветной капусты:

Screen Shot 05-22-24 at 10.04 PM (547x375, 502Kb)

3.
Screen Shot 05-22-24 at 10.04 PM 001 (547x375, 537Kb)

4.
Screen Shot 05-22-24 at 10.04 PM 002 (547x375, 549Kb)

5.
Screen Shot 05-22-24 at 10.04 PM 003 (547x375, 544Kb)

6.
Screen Shot 05-22-24 at 10.04 PM 004 (547x375, 549Kb)

7.
Screen Shot 05-22-24 at 10.04 PM 005 (547x375, 550Kb)

8.
Screen Shot 05-22-24 at 10.04 PM 006 (547x375, 471Kb)

Цветную капусту и брокколи можно также комбинировать с другими овощами, добавлять зелень или орехи для оригинального вкуса. Этот рецепт отлично подходит для творческого подхода к готовке и может стать основой для создания собственных кулинарных идей.

Насладитесь ярким и вкусным блюдом, которое прекрасно дополнит ваше меню!  

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ/Кулинария для похудения (диетические рецепты)
КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ/Кулинария для здоровья (полезные рецепты)
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку