-Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады букмекерская контора видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты гимнастика дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диетология диеты дизайн ногтей добавки долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо магия макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед медовая вода микрозелень мода музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства настой низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищающий кисель очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суставы травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья японское упражнение

 -Рубрики

 -Цитатник

Новые горизонты ИИ: инновационные нейросети GPT-4, Midjourney и запуск ChatGPT 4.0 в Телеграм - (0)

Нейросети (или искусственные нейронные сети) — это математические модели, вдохновле...

Улыбка мечты: как выбрать лучший вариант протезирования зубов - (0)

Ухоженная улыбка — это не только признак здоровья зубов, но и неотъемлемая ч...

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Одно полезное упражнение, которое укрепляет мышцы живота и избавляет от отечности.

Пятница, 07 Июня 2024 г. 10:22 + в цитатник

Screen Shot 06-07-24 at 06.15 AM (514x395, 117Kb)

Если бы меня спросили о моем любимом упражнении для лимфодренажа, то это именно то утреннее упражнение, о котором будет рассказано в этой статье. Многие любят лимфодренажные упражнения из-за быстрого эффекта похудения и их полезности для здоровья.

Отеки и застой воды в подкожно-жировой клетчатке - распространенные проблемы, и без лимфодренажа избавиться от них сложно, долго и не всегда эффективно.

Из моего опыта, я поняла, что справиться с застоем воды оказалось важнее, чем просто делать упражнения для мышц и пресса. В этой статье я расскажу о своем любимом утреннем упражнении, которое помогло мне значительно.

Одно из таких упражнений, которое поможет здоровью и фигуре:

Screen Shot 06-07-24 at 06.15 AM 001 (700x416, 307Kb)

Застой лишней воды в подкожно-жировой клетчатке - распространенное явление. Часто мы делаем упражнения для мышц и ограничиваем себя в питании, но эффект может быть минимальным из-за отечности, которую не всегда легко отличить от отложения жира. Отечность имеет свои признаки, такие как более выраженные растяжки и целлюлит на теле, а также быстрый прирост веса. Это говорит о необходимости борьбы с отечностью.

 

Лимфодренажные упражнения способствуют выводу лишней воды, ускоряют движение лимфы, уменьшают отечность и улучшают работу пищеварения.

Одно из моих любимых утренних упражнений - "перескакивание" с ноги на ногу, что помогает мне достичь лимфодренажного эффекта.

Это упражнение можно выполнять около 1 минуты и постепенно увеличивать время до 2-3 минут.

Screen Shot 06-07-24 at 06.15 AM 002 (567x190, 100Kb)

Это было мое любимое упражнение в этом году. Вы пробовали что-то подобное? Поделитесь своим опытом!

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ
СТРОЙНАЯ ФИГУРА
УПРАЖНЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку