Четкий распорядок дня: почему китайцы едят строго в 12 и спят на работе!

Вторник, 15 Октября 2024 г. 10:25 + в цитатник

Screen Shot 10-15-24 at 02.15 AM (700x387, 307Kb)

В отличие от большинства людей, которые живут без строгого графика — просыпаются, пьют кофе и действуют по обстоятельствам, китайцы придерживаются четкого распорядка. Их дни расписаны чуть ли не по минутам, включая время для отдыха и обеда.

Этот строгий режим может быть ключом к их процветанию и долголетию.

Когда среднестатистический китаец узнает о привычках россиян, он часто удивляется. В их представлении, наши нерегулярные приемы пищи и недостаток сна негативно сказываются на здоровье и общем качестве жизни. Они не могут понять, как можно оставаться активными и успешными при таком подходе. Для них важнейшими аспектами жизни являются соблюдение правил, традиций и ритуалов.

Одним из главных пунктов распорядка дня является обед. Китайцы считают, что длительные перерывы между приемами пищи вредны для организма. Утренний завтрак должен быть сытным и полезным — вместо кофе с бутербродами они предпочитают куриные лапки, булочки на пару или лапшу.

Screen Shot 10-15-24 at 02.16 AM (577x700, 649Kb)

Обед, в отличие от завтрака, строго регламентирован. В 12:00 работники всех компаний покидают офисы и направляются в кафе. Это время становится настоящим испытанием для ресторанов, где очереди могут превышать время самого обеда. Даже лифты в высотных зданиях испытывают перегрузку, когда все сотрудники стремятся к столовым.

Единственное исключение — если кто-то принес еду с собой. В офисах в это время царит атмосфера настоящего пира, а обед становится важным ритуалом. Чтобы не пропустить этот момент, китайцы устанавливают напоминания на телефонах. Поэтому, если вы услышите одновременные звуки будильников на улицах Китая, знайте — пришло время обеда!

Screen Shot 10-15-24 at 02.16 AM 003 (700x479, 382Kb)

О важности правильного распорядка питания в китайской культуре

Китайцы с раннего возраста осознают значимость правильного режима питания. Даже беременные женщины строго следуют специальной диете, чтобы обеспечить своему ребенку здоровье и силу при рождении. Здесь нет привычки требовать от мужей в три часа ночи бежать за лакомствами — все организовано и четко. Будущая мать не позволяет себе лишнего, а ее близкие внимательно следят за ее рационом.

Одной из причин такой строгости является короткий декретный отпуск. Малыш будет получать материнское молоко всего два-три месяца, после чего мать вернется к работе, и ребенок перейдет на смеси. Поэтому так важно, чтобы еще находясь в утробе, он получил максимальное количество полезных веществ через пищу матери.

Еще одной важной традицией является послеобеденный сон, который начинается примерно в час дня. Все — от детей в школах до работников офисов — уделяют время отдыху. В крупных компаниях даже создаются специальные «комнаты отдыха», где сотрудники могут комфортно устроиться для короткого сна.

Китайцы считают, что такой отдых необходим для восстановления сил и нормальной жизнедеятельности. Особенно это актуально в летний период, когда дни длиннее и требуется больше энергии для активности. Если мы предпочитаем выпить чашечку кофе или освежающий напиток, то китайцы выбирают сон. После пробуждения они несколько минут зевают и приходят в себя, прежде чем вновь приступить к работе.

Хотя есть и те, кто живет в более современном ритме, таких меньшинство. Большинство китайцев строго придерживаются своих традиций и ежедневных ритуалов, что является важной частью их культуры.

Screen Shot 10-15-24 at 02.16 AM 004 (700x509, 535Kb)

А вы бы хотели жить по такому расписанию?

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Питание
ЗДОРОВЬЕ/Разное

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post507925359/">Р§РµС‚РєРёР№ СЂР°СЃРїРѕСЂСЏРґРѕРє РґРЅСЏ: РїРѕС‡РµРјСѓ РєРёС‚Р°Р№С†С‹ РµРґСЏС‚ СЃС‚СЂРѕРіРѕ РІ 12 Рё СЃРїСЏС‚ РЅР° СЂР°Р±РѕС‚Рµ!</a><br/>

Р’ РѕС‚Р»РёС‡РёРµ РѕС‚ Р±РѕР»СЊС€РёРЅСЃС‚РІР° Р»СЋРґРµР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ Р¶РёРІСѓС‚ Р±РµР· СЃС‚СЂРѕРіРѕРіРѕ РіСЂР°С„РёРєР° &mdash; РїСЂРѕСЃС‹РїР°СЋС‚СЃСЏ, РїСЊСЋС‚ РєРѕС„Рµ Рё РґРµР№СЃС‚РІСѓСЋС‚ РїРѕ РѕР±СЃС‚РѕСЏС‚РµР»СЊСЃС‚РІР°Рј, РєРёС‚Р°Р№С†С‹ РїСЂРёРґРµСЂР¶РёРІР°СЋС‚СЃСЏ С‡РµС‚РєРѕРіРѕ СЂР°СЃРїРѕСЂСЏРґРєР°. РС… РґРЅРё СЂР°СЃРїРёСЃР°РЅС‹ С‡СѓС‚СЊ Р»Рё РЅРµ РїРѕ РјРёРЅСѓС‚Р°Рј, РІРєР»СЋС‡Р°СЏ РІСЂРµРјСЏ РґР»СЏ РѕС‚РґС‹С…Р° Рё РѕР±РµРґР°.

&nbsp;

РС‚РѕС‚ СЃС‚СЂРѕРіРёР№ СЂРµР¶РёРј РјРѕР¶РµС‚ Р±С‹С‚СЊ РєР»СЋС‡РѕРј Рє РёС… РїСЂРѕС†РІРµС‚Р°РЅРёСЋ Рё РґРѕР»РіРѕР»РµС‚РёСЋ.

&nbsp;

РљРѕРіРґР° СЃСЂРµРґРЅРµСЃС‚Р°С‚РёСЃС‚РёС‡РµСЃРєРёР№ РєРёС‚Р°РµС† СѓР·РЅР°РµС‚ Рѕ РїСЂРёРІС‹С‡РєР°С… СЂРѕСЃСЃРёСЏРЅ, РѕРЅ С‡Р°СЃС‚Рѕ СѓРґРёРІР»СЏРµС‚СЃСЏ. Р’ РёС… РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІР»РµРЅРёРё, РЅР°С€Рё РЅРµСЂРµРіСѓР»СЏСЂРЅС‹Рµ РїСЂРёРµРјС‹ РїРёС‰Рё Рё РЅРµРґРѕСЃС‚Р°С‚РѕРє СЃРЅР° РЅРµРіР°С‚РёРІРЅРѕ СЃРєР°Р·С‹РІР°СЋС‚СЃСЏ РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё РѕР±С‰РµРј РєР°С‡РµСЃС‚РІРµ Р¶РёР·РЅРё. РћРЅРё РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ РїРѕРЅСЏС‚СЊ, РєР°Рє РјРѕР¶РЅРѕ РѕСЃС‚Р°РІР°С‚СЊ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post507925359/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Видео

-Метки

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

Четкий распорядок дня: почему китайцы едят строго в 12 и спят на работе!