Поза богини способствует улучшению обменных процессов в ногах и области малого таза, а также стимулирует движение лимфы. Это, как мы уже упоминали, положительно сказывается не только на молодости лица, но и на здоровье спины и шеи, а также на общем самочувствии. Кроме того, в этой позе мы активно задействуем мышцы живота, что помогает их укрепить и подтянуть.

 

 

Укрепление мышц живота уменьшает нагрузку на поясницу и спину, поскольку они поддерживают поясничный отдел и таз. Во время выполнения упражнения важно глубоко дышать, что создает массажный эффект для области живота, улучшая обменные процессы и способствуя сжиганию жира. Это касается как подкожного, так и висцерального жира, который зачастую труднее убрать. Висцеральный жир скапливается внутри брюшной полости, выполняя защитные функции и участвуя в обменных процессах. Однако его избыток может негативно сказаться на работе пищеварительной системы, а также привести к повышению артериального давления и уровня сахара в крови.

Уменьшение объема живота с помощью позы богини важно как для фигуры, так и для здоровья. Эта поза также помогает подтянуть мышцы бедер. 

 

Что касается варианта позы богини лежа, то она больше способствует расслаблению и улучшает качество сна. Кроме того, она разгружает ноги и нижнюю часть спины, а также благоприятно влияет на обменные процессы в малом тазу.