-Цитатник

Женские кроссовки для бега - как выбрать и на что обратить внимание - (0)

Женские кроссовки для бега - как выбрать и на что обратить внимание Бег — это ...

Копитрейдинг на Finrex.com: мой опыт и преимущества - (0)

Копитрейдинг становится всё более популярным способом заработка в мире криптовалют, особенно...

Копирайтинг на Finrex.com: мой опыт и преимущества - (0)

Копитрейдинг становится всё более популярным способом заработка в мире криптовалют, особенно...

Игровая Тематика на Rutube: Погружение в Мир Видеоигр вместе с каналом GaMePrOstor! - (0)

Игровая Тематика на Rutube: Погружение в Мир Видеоигр вместе с каналом GaMePrOstor!  ...

Раннее развитие речи у детей дошкольного возраста - (0)

Раннее развитие речи у детей дошкольного возраста Развитие речи — один из ключ...

 -Метки

Маски аптечные средства для красоты артрит бады видео висцеральный жир волосы вредные продукты гимнастика глаза дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхательная гимнастика здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть калории кардиоупражнения кашель китайские упражнения косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж макияж глаз мандарины маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед микрозелень мода мода красота стиль молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онкология онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения позы полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны сахарный диабет своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суперфуды суставы тибетская медицина травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для рук упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс фитотерапия холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток целебный чай чай чакры эзотерика эликсир здоровья эликсир молодости японское упражнение

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Как избавиться от отеков: напитки для выведения лишней воды из организма после праздников

Четверг, 16 Января 2025 г. 09:36 + в цитатник

Screen Shot 01-15-25 at 10.29 PM (700x556, 263Kb)

После новогодних праздников многие могут заметить на весах прибавку в 4-5 килограммов. Однако стоит помнить, что лишний жир не накапливается так быстро, и такой "эффект" чаще всего связан с задержкой жидкости в организме. Резкий набор веса (до 2-3 кг за сутки) обычно указывает на накопление воды и отечность. При этом не только увеличивается вес, но и объемы тела, а избавиться от лишней жидкости бывает непросто. В этой статье мы обсудим напитки, которые помогут вывести излишки воды и уменьшить отечность.
 
Напитки для выведения лишней воды и улучшения фигуры:
 
Прежде всего, важно помнить, что некоторые напитки, способствующие выведению жидкости, могут также выводить калий и магний. Поэтому не забывайте включать в рацион продукты, богатые этими элементами. Калий и магний помогают нормализовать водно-солевой обмен, что способствует уменьшению отеков. Теперь давайте рассмотрим несколько полезных напитков.
 
 
1. Римский кофе с лимоном
 
Этот напиток станет отличным выбором для любителей кофе. Он помогает выводить отеки и лишнюю жидкость. Для достижения эффекта лучше не добавлять сахар, так как он может снизить эффективность. Чистый кофе без сахара способствует быстрому выведению воды, а лимон усиливает этот эффект благодаря своим эфирным маслами. Чтобы приготовить римский кофе, сварите эспрессо и добавьте дольку лимона. Кофе пьют, а лимон съедают в конце.


Screen Shot 01-15-25 at 10.29 PM 001 (700x472, 221Kb)

2. Чай из изюма или кураги
 
Этот напиток я предпочитаю чаще всего. Сухофрукты не только помогают выводить лишнюю воду, но и снижают тягу к сладкому. Курага особенно полезна благодаря высокому содержанию калия, который улучшает водно-солевой обмен. Для приготовления чая добавьте 2 чайные ложки нарезанной кураги в стакан теплой воды и настаивайте 8-10 минут. Если используете изюм, добавьте 1 чайную ложку в уже заваренный чай.

Screen Shot 01-15-25 at 10.29 PM 002 (700x403, 313Kb)

3. Чай из ягод
 
Ягодные чаи легко готовятся и могут быть как горячими, так и холодными. Для усиления эффекта можно добавить специи, такие как корица или имбирь, которые помогают активнее выводить лишнюю воду и контролировать аппетит. Наиболее эффективными для этого являются кислые ягоды


Screen Shot 01-15-25 at 10.30 PM (700x468, 544Kb)

4. Укропная вода 
 
Последний напиток, который поможет избавиться от лишней жидкости, — это вода с укропом или петрушкой. Мы уже упоминали об этом варианте, и он действительно эффективен для выведения излишков воды. Кроме того, укроп способствует улучшению пищеварения, уменьшая тяжесть в животе, вздутие и дискомфорт. Петрушка обладает аналогичными свойствами, хотя не всем она нравится (например, я её не очень люблю, поэтому использую реже). Но это не значит, что вы не можете воспользоваться этим рецептом.
 
Чтобы приготовить такой напиток:
 
1. Небольшой пучок укропа или петрушки нарежьте.
 
2. Залейте нарезанные травы теплой водой.
 
3. Через 4-5 минут напиток будет готов к употреблению.
 
Некоторые вместо воды предпочитают использовать нежирный кефир (если вы хорошо переносите молочные продукты и не страдаете от отеков).

Screen Shot 01-15-25 at 10.30 PM 001 (700x468, 676Kb)

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Питание
ПОХУДЕНИЕ
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
Метки:  

Процитировано 9 раз
Понравилось: 5 пользователям

luchiya   обратиться по имени Четверг, 16 Января 2025 г. 20:55 (ссылка)
Спасибо!:good:
Ответить С цитатой В цитатник
MariaBliss   обратиться по имени Понедельник, 10 Февраля 2025 г. 19:33 (ссылка)
Спасибо Это сейчас для меня очень актуально. Худею по системе Венеры Шариповой и мне надо бы дренаж себе сделать, а то что-то многовато жидкости, имхо...
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку