Утренние пробуждения иногда могут быть настоящим испытанием, когда глаза не открываются, а вокруг них появляются отёки и нависшие веки. Уходовые средства для кожи вокруг глаз зачастую не дают желаемого результата, так как воздействуют лишь на кожу, а не на мышцы. Мышцы глаз и бровей — одни из самых активных на нашем лице, и именно они подвержены перенапряжению, что приводит к проблемам в области глаз. В этой статье я расскажу о простом упражнении, которое можно выполнять как утром в постели, так и в течение дня. Но в чем его польза? Давайте разберёмся.

 

Напряжение мышц глаз и его влияние на состояние век

 

В области глаз расположены множество мимических мышц, которые отвечают за открытие и закрытие глаз, поднимание и хмурение бровей. Ключевую роль в состоянии век играет круговая мышца глаз, которая обвивает область вокруг глаз и формирует веки. Эта тонкая мышца плотно связана с кожей век и выполняет важные функции, позволяя нам моргать и прищуриваться. Однако в течение дня она испытывает значительную нагрузку.

 

 

Работа за компьютером, чтение или вождение автомобиля создают дополнительное напряжение. Даже перед сном, когда мы читаем на телефоне, круговая мышца глаз перенапрягается. Со временем это приводит к её сокращению, что стягивает кожу вокруг глаз. В результате мы можем столкнуться с такими проблемами, как:

 

• Ощущение перенапряжения глаз и трудности с их открытием.

 

• Отёчность вокруг глаз из-за ухудшения лимфотока.

 

• Нависшие веки.

 

• Появление мелких морщин, известных как "гусиные лапки".

 

• Менее открытый взгляд.

Расслабление глаз особенно важно для поддержания молодости кожи и создания более распахнутого взгляда. Попробуем простое упражнение, которое можно выполнять прямо в постели или в течение дня. Но прежде чем начинать любые упражнения, проконсультируйтесь со специалистом.

 

Простое упражнение для расслабления глаз

 

Если вы выполняете упражнение лежа в постели, сделайте это на спине без подушки. Если хотите попробовать его сидя (например, на работе), держите спину прямо.