Я открыла для себя чай, который эффективно снижает тягу к сладкому, уменьшает аппетит и помогает избавиться от отеков — это оолонг.

 

Приготовить такой чай можно быстро и легко. Он обладает приятным вкусом и нравится многим, даже тем, кто не очень переносит зеленые чаи. Я сама начинала переходить на зеленые сорта именно с него. Речь идет о молочном чае, который также известен как молочный улун или оолонг. Его можно найти практически в любом магазине, он не редкость и стоит на полках рядом с черным и зеленым чаем. Я люблю молочный улун за его способность снижать тягу к сладкому и мучному, уменьшать аппетит и выводить лишнюю воду, что особенно важно для похудения и поддержания фигуры. Но какие еще полезные свойства имеет молочный чай? Давайте разберемся.

 

 

Тяга к сладкому и отеки уходят, фигура подтягивается

 

Молочный улун относится к зеленым чаям, но с определенной ферментацией листьев, что придает ему сливочный привкус. Этот вкус помогает мне привыкнуть к зеленому чаю в целом. Благодаря ему уменьшается желание есть сладкое и мучное, особенно если добавить в чай яблоко, корицу или немного лимонной цедры. После такого чаепития долго не возникает желания перекусить чем-то сладким, а его вкус позволяет наслаждаться чаем без дополнительных подсластителей.

 

Кроме того, молочный улун помогает выводить отеки и лишнюю воду, что полезно для похудения, так как отеки могут быстро накапливаться, а вот избавиться от них не так просто. Этот чай также, как и другие зеленые сорта, ускоряет обмен веществ.

Молочный улун богат антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы — вредные вещества, образующиеся под воздействием негативных факторов окружающей среды и привычек. Свободные радикалы могут ухудшать пищеварение, замедлять обмен веществ и негативно сказываться на общем состоянии здоровья и молодости кожи. Антиоксиданты помогают улучшить состояние кожи, работу пищеварительной системы и обменные процессы.

 

Утром молочный улун помогает взбодриться лучше, чем кофе, поэтому его стоит включать в рацион именно в первой половине дня. Из-за активного вывода жидкости может быть сложно уснуть после вечернего чаепития.

Однако не рекомендуется включать этот чай в рацион при высоком артериальном давлении или проблемах с желудочно-кишечным трактом. При наличии заболеваний стоит проконсультироваться со специалистом перед изменением питания.

 

Вот мой рецепт чая на основе молочного улуна (оолонг):

 

• Завариваем чай как обычно (я использую 1 чайную ложку на 0,5 л воды из-за крупных листьев).

 

• Добавляем половину нарезанного яблока.

 

• Немного лимонной или апельсиновой цедры.

 

• Щепотку корицы.

 

• Настаиваем 5-6 минут и можно наслаждаться.

 

Можно также заваривать чай в классическом варианте без добавок.