Хотите почувствовать, как работают ваши мышцы, а кожа на глазах подтягивается? Тогда вам стоит попробовать китайские упражнения. Я обожаю их за простоту и легкость, а также за мгновенный эффект, который можно ощутить во время выполнения. В китайской практике для лица существует множество упражнений, которые прорабатывают практически все его зоны: лоб, межбровье, щеки и даже нос. Но особое внимание стоит уделить упражнениям для овала лица и шеи. Среди них мне особенно нравится упражнение Е-У.

 

Это упражнение заключается в том, что вы принимаете определенную позу и произносите звуки — вслух или про себя, как вам удобнее. Но что же это за упражнение и как его выполнять? 

 

 

Как выполнить упражнение Е-У для подтяжки овала лица и шеи:

 

1. Сядьте прямо на стуле, не сутультесь.

 

2. Мягко поддерживайте шею и зону декольте рукой.

 

3. Нежно вытяните голову вверх, не запрокидывая ее назад.

 

4. Из этого положения начните быстро произносить звуки «Е» и «У», чередуя их.

 

5. Повторяйте упражнение около 1 минуты.