ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Исследования показали, что яблоки позволяют выглядеть женщине моложе на целых 17 лет! При этом речь идет не только о кожном покрове, но и об остальных системах организма.

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Нет ничего более расслабляющего, чем массаж, и было бы интересно знать, как сделать качественный массаж. После продолжительной напряженной рабочей недели, это самый прекрасный способ расслабиться и отдохнуть. Просто представьте себе удивление вашего коллеги, если вы предложите ему/ей массаж.

Напомним, что от неправильного массажа человеку может стать хуже, чем было раньше, поэтому, перед тем, как делать массаж, нужно немного попрактиковаться. Приглушенный свет и тихая, успокаивающая музыка способствуют расслаблению человека, которому делают массаж. Человек может испытывать боль в пояснице от падения, мышечные спазмы, из-за 'выкручивания' мышц или по другим причинам. Эта часть спины чаще всего травмируется и болит. Если вы поймете, как сделать отличный массаж поясницы, это может уменьшить состояние стресса и усталости. Вот несколько советов по массажу поясничного отдела.

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Следить за своими пятками следует регулярно! Если у тебя нет проблем со здоровьем и авитаминоза, но пятки выглядят не лучшим образом, тогда на помощь придут домашние средства собственного приготовления.

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Лимоны славятся своими антибактериальными свойствами и положительным эффектом в борьбе с лишними килограммами. Лимоны содержат лимонную кислоту, кальций, магний и витамин С, пектин и лимонен (вещество, которое помогает иммунной системе противостоять инфекциям). 

Для того, что бы извлечь максимум пользы из лимонного сока, его следует разбавлять теплой водой. На стакан воды будет достаточно отжать сок половины лимона, и уже через очень короткое время вы заметете положительные результаты. 

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Легкие салаты на скорую руку 

1. Нежность 

Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

1. Тыквенные семена
Тыква полна цинка и незаменимых жирных кислот, включая омега-3, 6 и 9. Как и семена конопли, семена тыквы помогают уменьшить воспаление в организме. Попробуйте их добавлять в салаты или просто есть, немного обжарив.

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

С возрастом кожа лица начинает терять свою эластичность, становится сухой и тонкой, появляются морщинки. Чем старше женщина, тем более эффективный уход требует кожа лица, а лифтинг, просто, обязателен.

Лифтинг - это подтяжка лица . Лифтинговые средства — это специальные косметические препараты , не требующие применения курса. В их состав входят средства стимулирующие обменные процессы в коже , укрепляющие эпидермис , волокна коллагена и эластина , разглаживающие морщинки , увеличивающие эластичность кожи.

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Сижу на кухне и пою себе под нос:
- Антошка, Антошка... давай пожрем немножко...

Внутренний голос подпевает:
- Тили-тили, трали-вали, вы недавно, Аня, жрали!

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Ингредиенты:

3 куриных филе
2-3 помидора (лучше брать помягче)
пучок базилика
соль и перец по вкусу

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Ингредиенты:

- капуста белокачанная 1/4 часть;
- адыгейский сыр 200 г;
- морковь 2шт.;
- зелень;
- мука;
- специи и соль.

на 100 г - 91.13 ккал, Б/Ж/У - 6.11/3.6/6.21