Отличные рекомендации. Пример из жизни. 12 августа сего года, моей маме исполнилось 92 года. В 16 лет мама похоронила свою маму и осталась с сестрой Лилей, которой на тот момент было 9 лет. Это 1937 год. Потом война, блокада, мама была 2 раза ранена. После последнего ранения- вольнонаемная в той же венской части. Трудное время для всех. Все родные и знакомые, кто пережил блокаду, умерли в глубокой старости, т. е. После 90 лет. Тетушка Лиля жива и ей 19 сентября будет 85 лет. Но самое удивительное в этом- ни мама, ни тетушка, ни родственники ( царство небесное им) кроме витамина С в таблетках, не пили лекарств и до сих пор не пьют ни каких таблеток. Вот это генетика! Дожить всем вам до 100 лет!!