-Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты гимнастика глаза дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхательная гимнастика здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть калории кардиоупражнения кашель китайские упражнения косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед микрозелень мода мода красота стиль молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онкология онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны сахар сахарный диабет своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суперфуды суставы тибетская медицина травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс фитотерапия холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток целебный чай чай чакры эзотерика эликсир здоровья эликсир молодости японское упражнение

 -Рубрики

 -Цитатник

Эффективный электронный маркетинг с LetsExtract: проверка email-адресов на высшем уровне - (0)

  В современном мире электронного маркетинга важность качественной базы данных труд...

Рабочее зеркало казино Вавада online - (0)

Vavada - известный онлайн ресурс и онлайн платформа для увлекательного времяпровождения...

VPS хостинг: что это, зачем нужен и как его выбрать? - (0)

Virtual Private Server (VPS) - это приватный сервер благодаря которому а...

Новые горизонты ИИ: инновационные нейросети GPT-4, Midjourney и запуск ChatGPT 4.0 в Телеграм - (0)

Нейросети (или искусственные нейронные сети) — это математические модели, вдохновле...

Улыбка мечты: как выбрать лучший вариант протезирования зубов - (0)

Ухоженная улыбка — это не только признак здоровья зубов, но и неотъемлемая ч...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Что кушать и как быстрее выздороветь во время простуды.

Четверг, 27 Сентября 2012 г. 18:17 + в цитатник
Oksana_Me4ta все записи автора

Пришла осенняя хандра.
Многие статьи в интернете трубят о том что во всем виновать витамин С.
Негодник именно из за него все болеют, вернее от его недостатка.
Кушаем цитрусовые и выздоравливаем.
Так банально я бы могла закончить эту статью, но к сожелению витамин С занимает в нашей жизни не более 10% от общей важности.
 


1. Общее состояние организма можно и нужно поддерживать горячими напитками.
Бульон из зелени с чесноком например.
Чай с имбирем, пажитником, гвоздикой, мятой, имбирем, лимоном, медом.
Жидкость выгонит всю дрянь из организма.
2. Даже если кушать не хочется, а так бывает потому что организм ослаб и грубо говоря разваливается на части, ой смотрите у меня рука отвалилась)) шучу...но кушать все равно нужно. Нужно скооперироваться с вашим драгоценным организмом и рука об руку прогнать простуду прочь.
3. Кушать нужно небольшими порциями и максимально полезно. Это не значит что вам нужно накушаться лимона и ждать выздоровления. Организму в сутки требуется огромное количество витаминов помимо витамина С.
4. Не кушайте тяжелую пищу, к примеру жаренную картошку или сладости. Организм тратит энергию чтобы переработать тяжелую пищу и не может бросить все свои силы на то чтобы побороть болезнь.
Еще несколько советов как победить простуду:
5. Не напрягайтесь. Не нужно думать будто без вас на работе все остановиться, деньги того не стоят, вам нужно отлежаться, отдохнуть, набраться сил чтобы победить недуг. Каждая такая болячка перенесенная на ногах добавляется к предыдущим и когда ваш организм будет максимально ослабленный все эти разы прибавятся и тогда деньги которые вы заработали совсем не окупят ваши лекарства.
6. Займитесь тем, что доставит вам удовольствие, в лежачем режиме конечно, поболтайте с теми с кем давно не виделись по телефону, посмотрите наконец любимое кино, почитайте книгу, помедитируйте, выспитесь наконец. Любое удовольствие и радость поднимут вам настроение и иммунитет.
7. Не забывайте проветривать помещение, принимать душ. Зараза которая витает в воздухе и выходит с потом на ваше тело должна быть вымыта и выгнана иначе ее привывание заметно продлит вашу болезнь.
8. Парить ноги и принимать душ при температуре нельзя. Это правило к сожелению ни всем известно.
9. Недолгая прогулка полезна для здоровья. Конечно если на улице нет дождя или снега. В погожий денек, пока у вас проветривается комната можно выйти прогуляться вокруг дома минут 10-15, не забывайте тепло одеваться.
10. Еще несколько заметок о болезни:
*В армии в части раскладывают по всему периметру где спят солдаты разрезанные луковицы.
*Чеснок с медом и оливковым маслом лучшее средство от насморка.
*Питайте организм бифидобактериями
*Лучнее средство на мой взгляд при острых и хронических заболеваний ротоглотки это натуральный гомеопатический "Тонзилгон"
* Звездочка лучшее разогревающее средство, нарезанный корень имбиря так же можно положить вместо горчишников в носочки

Примерный рацион при простуде
Утром каша
второй завтрак фрукты, желательно яблоки( если это зима или осень)
яблоки так же можно запечь
обед суп, лучше всего куринный с овощами
полдник активия с бифидобактериями
ужин овощи с творогом или суп
Между приемами пищи чай или бульон
Порции должны быть небольшими, желудок набивать не нужно, нужно лишь дать максимально витамин и энергии организму.
Добавляйте в еду зелень, кунжут, лук, чеснок, старайтесь готовить без специй.

Выздоравливайте!
P6112322 (404x604, 39Kb)

Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
ЗДОРОВЬЕ
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
Метки:  

Процитировано 10 раз
Понравилось: 7 пользователям

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу   обратиться по имени Четверг, 27 Сентября 2012 г. 18:43 (ссылка)
здравствуйте
Oksana_Me4ta. Убирайте Ваши сообщения пож-ста под кат, иначе мне приходится их модерировать, а это не всегда правильно получается сделать.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 27 Сентября 2012 г. 19:07ссылка
прошу прощения
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ   обратиться по имени Четверг, 27 Сентября 2012 г. 19:28 (ссылка)
мне при простуде помогает лимон, чеснок и эфирное масло эвкалипта! Спасибо за полезный пост"
Ответить С цитатой В цитатник
Oksana_Me4ta   обратиться по имени Пятница, 28 Сентября 2012 г. 15:26 (ссылка)
а я встала на ноги за 2 дня благодаря кальцию, мне не хватало именно его, простуда скосила меня неожиданно, хотя я из дома не выходила и привычный ритм жизни не меняла. Поднялась температура, носоглотка першит здравствуй тонзиллит. напилась лечебного чая, (все как в статье) добавила в еду яблоки и кунжут, два дня потемпературила, покашляла, почихала, посопливила, а сегодня уже "бодрая корова" :)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку