-Цитатник

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

 -Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты высокое давление гимнастика глаза дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхательная гимнастика здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье глаз здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть калории кардиоупражнения кашель китайские упражнения косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для здоровья кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед метаболизм микрозелень мода мода красота стиль молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически проростки простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны салаты для похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суставы травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины упражнения на пресс уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Сухофрукты: польза и вред.

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 01:58 + в цитатник
Egmara все записи автора
220169 (450x300, 69Kb)

Миф №1. Сухофрукты содержат мало сахара и менее калорийны, чем свежие фрукты.
лин зол клас (520x17, 4Kb)
Это – неправда и сейчас мы попробуем Вам это доказать.

Правдой является то, что при высушивании фрукт теряет массу – это испаряется вода, а вот сахар и калории из него никуда не деваются. Давайте рассмотрим пример: если абрикос имеет массу 45 грамм = 12 килокалорий, то после его превращения в курагу его вес составляет 10 грамм, а энергетическая ценность возрастает до 15 килокалорий.

Миф №2. Свежие фрукты более полезны, чем сушенные.
лин зол клас (520x17, 4Kb)
Это утверждение также ошибочно. Из трех видов фруктов – свежих, сушенных и замороженных, наиболее ценными и полезными являются замороженные фрукты, которые подвергаются термической обработке через несколько часов после того, как их собрали. Таким образом, нельзя твердо сказать, что «свежие» фрукты полезнее, так как мы не знаем точно, когда они были собраны.

С главными мифами о сухофруктах мы разобрались, теперь поговорим о пользе, которую они приносят: В сухофруктах сосредоточено большое количество активных веществ – кальция, магния, железа и других полезных элементов, которые обогащают наш организм витаминами и помогают укрепить иммунитет.

Теперь рассмотрим, какое именно влияние имеют конкретные сухофрукты на наш организм.


Папайя (цукаты)

укрепляет весь организм в целом, активизирует белковый обмен и повышает сексуальную активность.

Финик (сушенный) повышает нашу работоспособность, а также, имея дополнительные полезные вещества, может быть использован как болеутоляющее средство при простуде и головной боли. Имея большое количество витаминов (В5, Е, Н) также укрепляет нашу иммунную систему и помогает нам «пережить» зиму активным и жизнерадостным.

Груша (сушенная) имеет благоприятное влияние на наш кишечник, выводя из организма токсины и тяжелые металлы.

Курага (урюк / сушенный абрикос) является незаменимым источником калия; благоприятно воздействует на сердце и является прекрасным средством для профилактики онкозаболеваний.

Инжир обладает также массой полезных качеств – он нормализует деятельность щитовидной железы, способствует выведению из организма паразитов, а в нетрадиционной медицине используется, как средство от бронхита.
Он активно противодействует развитию раковых клеток, обогащает кожу витаминами и микроэлементами.

Чернослив – прекрасное средство для поддержки здорового желудочно-кишечного тракта (избавляет от запоров и нормализирует пищеварение), а также для всех, кто страдает от гипертонии, имеет проблемы с сердцем, почками, печенью. Хорошо помогает при ревматизме и, благодаря витамину А, способствует улучшению зрения.

Изюм тоже является хорошим антидепрессантом и помогает при заболеваниях щитовидной железы.

Сушеная вишня нейтрализует действие свободных радикалов, а потому омолаживающе воздействует на кожу.

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА С СУХОФРУКТАМИ


suhofruits-02 (450x325, 80Kb)


Питательная маска из чернослива
лин зол клас (320x17, 4Kb)
понадобится:

4-5 крупных ягод чернослива;
2 столовые ложки овсяных хлопьев;
1 чайная ложка меда;
1/4 стакана кипятка.
Очисти чернослив от косточек и залей его кипятком. Накрой посудину крышкой и оставь ее на 15-20 минут, после чего слей воду, измельчи чернослив в блендере и добавь к нему 2 столовые ложки измельченных овсяных хлопьев. Разотри полученную смесь с ложкой жидкого меда, перемешай и наложи маску на лицо и область декольте. Оставь ее на 20 минут, сними влажным тампоном и ополосни кожу прохладной водой.

Маска из чернослива от проявлений угревой сыпи
лин зол клас (320x17, 4Kb)
понадобится:

4-5 крупных ягод чернослива;
2 столовые ложки картофельного крахмала;
1/2 стакана кипятка.
Очисти чернослив, залей его кипятком и оставь на 15-20 минут. Измельчи его в кашицу, добавь картофельный крахмал и нанеси полученную маску на лицо. Оставь ее на 20-25 минут, смой кипяченой водой.

Омолаживающая маска из кураги
лин зол клас (320x17, 4Kb)
Для приготовления маски понадобится:

5-6 крупных ягод кураги;
2 чайные ложки сухого молока;
1/4 стакана воды.
Залей курагу кипятком, оставь на 30-35 минут, после чего измельчи ее в блендере. Смешай кашицу из кураги с сухим молоком и аккуратно нанеси на кожу лица. Оставь маску на 20-25 минут, после чего удали ее ватным тампоном и ополосни лицо прохладной водой.

Увлажняющая маска с курагой и белым чаем
лин зол клас (320x17, 4Kb)
понадобится:

2-3 крупные ягоды кураги;
1 столовая ложка листьев белого чая;
1 чайная ложка манки;
1 чайная ложка сметаны;
1 чайная ложка молока.
Вымочи курагу в кипятке и измельчи ее до состояния кашицы. Добавь в нее манку и белый чай, оставь смесь на 15 минут, чтобы манка разбухла, после чего добавь в нее сметану и нанеси на лицо. Подожди 20-25 минут, смешай 1 чайную ложку молока с таким же количеством теплой воды, пропитай смесью ватный тампон и с его помощью удали с кожи остатки маски. Ополосни лицо прохладной водой.

Увлажняющая творожная маска с курагой
лин зол клас (320x17, 4Kb)
Для проведения процедуры понадобится:

4-5 крупных ягод кураги;
1 чайная ложка творога;
1 чайная ложка меда;
1 столовая ложка нежирной сметаны.
Залей курагу кипятком, распарь ее в течение 15-20 минут, после чего слей воду и измельчи курагу в блендере. Полученную кашицу смешай с творогом, сметаной и медом, нанеси маску на кожу лица и оставь ее на 15-20 минут. Смой маску влажным ватным тампоном, ополосни лицо прохладной водой.

Смягчающая маска из изюма
лин зол клас (320x17, 4Kb)
понадобится:

2 столовые ложки изюма (с горкой);
1 чайная ложка сметаны;
1 чайная ложка меда.
Залей изюм кипятком и подожди 15-20 минут, пока он не размякнет. Измельчи изюм в блендере, смешай его со сметаной и медом, после чего нанеси на кожу лица. Подожди 15-20 минут, сними маску ватным тампоном и ополосни лицо прохладной водой.

Очищающая маска из инжира
лин зол клас (320x17, 4Kb)
понадобится:

1 крупный плод инжира;
1/4 стакана молока;
1 чайная ложка оливкового масла;
1 чайная ложка меда;
1 яйцо;
5-6 капель лимонного сока;
заварка зеленого чая.
Залей инжир горячим молоком и оставь его на 5-7 минут. Слей молоко и измельчи инжир до состояния кашицы, добавь в него мед, оливковое масло, лимонный сок и желток (для сухой кожи) или белок (для жирной кожи). Размешай полученную инжирную смесь и нанеси ее на лицо. По истечении 15 минут сними маску ватным тампоном, смоченным в заварке, и ополосни лицо прохладной водой.

Вишневая вода для умывания
лин зол клас (320x17, 4Kb)
Все, что понадобится:

1 горсть сушеной вишни;
1 стакан кипятка.
Залей вишню крутым кипятком, закрой посудину крышкой и оставь вишню настаиваться в течение 5-6 часов. Процеди полученную смесь и умывайся вишневой водой утром и вечером для витаминной подпитки и нормализации кровообращения.

Лед из сухофруктов
лин зол клас (320x17, 4Kb)
Отвари горсть любых сухофруктов, слей полученный отвар, разлей его по формочкам и заморозь. Растирай кожу полученными кубиками льда сразу же после утреннего умывания.



63003214_49957662_17178321_0268845a87d7 (254x36, 5Kb)

Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за лицом
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Метки:  

Процитировано 29 раз
Понравилось: 15 пользователям

tatyana_serebryakova   обратиться по имени Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 06:45 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Ида-7   обратиться по имени Ида-7 Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 07:55 (ссылка)
Интересно! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Walentina-7   обратиться по имени Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 16:05 (ссылка)
Вот этого не знала....Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Кукочка   обратиться по имени Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 18:57 (ссылка)
....
96641139_BLAGODARYU__interesnoe_ (450x383, 467Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
иринес   обратиться по имени Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 20:23 (ссылка)
спасибо!!!!очень интересно!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Egmara   обратиться по имени Вторник, 19 Февраля 2013 г. 23:44 (ссылка)
Я рада!
Ответить С цитатой В цитатник
Deleon_Johannsen   обратиться по имени Среда, 04 Марта 2020 г. 13:30 (ссылка)
Сушенные фрукты это и полезно и вкусно. И они идеально подходят для перекуса. Рецепты и советы можно найти на https://zasushim.ru/
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку