Я тоже слышала что маска не особо защитит, ну а если ее и одевать, то менять ее стоит раз в час как минимум. Так же вместо обычных носовых платочков, нужно использовать одноразовые, дабы не носить инфекцию туда сюда. В случаях, когда то болеет, на работе или дома, да и так для профилактики, использую гель виферон, дабы защитить себя и свой организм от вирусов. Если кто то из домашних болеет, то нужно обязательно проветривать комнату один раз в час, свежий воздух отлично убивает микробы. Так же важно делать влажную уборку. Кстати я еще включаю увлажнитель и добавляю туда пару капель эфирных масел. Беру либо эвкалипт или цитрусовые, в общем то что есть под рукой. А можно вообще купить специальные наборчики, они там разные, есть сбор аромо масел не болей по моему, так вот там и эвкалипт и камфора и лимон .... в общем составы разные. Так вот эфирные масла тоже отлично справляются с бактериями летающими в воздухе. Ну и конечно же в период болезни нужен покой и здоровое питание.