-Цитатник

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

 -Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео висцеральный жир волосы врачи вредные продукты высокое давление гимнастика дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье глаз здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для здоровья кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед метаболизм микрозелень мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени паркетная доска печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически проростки простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны салаты для похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суставы травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины упражнения на пресс уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


45 полезных советов для борьбы с лишним весом и прочими проблемами

Вторник, 09 Июля 2013 г. 12:12 + в цитатник
Дневник_Рукодельницы все записи автора



1. Пейте больше воды.

2. Спите столько, сколько требуется для восстановления.

3. Медитируйте.

4. Занимайтесь спортом.

5. Выберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь.

6. Тренируйте разные части тела.

7. Ешьте больше фруктов.

8. Ешьте больше овощей.

9. Выбирайте овощи и фрукты ярких цветов.

10. Употребляйте меньше переработанных продуктов (фастфуд).

11. Любите себя.

12. Ходите или бегайте босиком.

13. Очистите свою жизнь от негативных людей.

14. Очистите себя от негатива.

15. Не держите в себе негативные мысли.

16. Избегайте продуктов, которые вызывают привыкание.

17. Дышите. Глубоко.

18. Обращайте внимание на проблему с эмоциональной едой.

19. Ешьте небольшими порциями.

20. Перестаньте есть, если почувствовали, что уже сыты.

21. Замените белые углеводы на коричневые.

22. Определите свои жизненные цели.

23. Откажитесь от жирной пищи.

24. Сократите употребление продуктов, содержащих большое количество сахара.

25. Старайтесь есть органическую пищу.

26. Следите за своей осанкой.

27. Сократите употребление газировок и кофеина.

28. Перестаньте употреблять алкоголь.

29. Научитесь готовить.

30. Научитесь говорить «Нет».

31. Берите с собой бутылку с водой, когда выходите из дому.

32. Почаще обедайте в салат-барах.

33. Уменьшите употребление калорий.

34. Бросьте курить.

35. Избегайте пассивного курения.

36. Перекусывайте здоровыми снеками.

37. Пейте фруктовые и овощные смузи.

38. Пейте соки (овощные и фруктовые).

39. Попробуйте вегетарианскую диету.

40. Попробуйте веганскую диету.

41. Попробуйте сыроедение. (Система питания, в которой почти полностью исключено употребление продуктов, прошедших тепловую обработку.)

42. Почаще выходите на прогулки.

43. Тщательно ухаживайте за зубами.

44. Выберите себе занятия в спортивном клубе.

45. Чаще общайтесь с людьми, ведущими активный образ жизни.



 



Процитировано 23 раз
Понравилось: 10 пользователям

Imra   обратиться по имени Вторник, 09 Июля 2013 г. 12:25 (ссылка)
Простые советы. Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Кукочка   обратиться по имени Вторник, 09 Июля 2013 г. 14:20 (ссылка)
.
9cca3c250f7e (250x175, 68Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Яло17   обратиться по имени Вторник, 09 Июля 2013 г. 14:33 (ссылка)
1122265 (240x320, 145Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
ессения   обратиться по имени Вторник, 09 Июля 2013 г. 15:06 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
alin4etyyy   обратиться по имени Вторник, 09 Июля 2013 г. 15:16 (ссылка)
Благодаря!
Ответить С цитатой В цитатник
Nati_A   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 17:46 (ссылка)
Спасибо.Некоторые пункты уже давно в моем списке.А некоторые-......уууу,надо работать над собой.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку