-Цитатник

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

 -Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты высокое давление гимнастика глаза дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхательная гимнастика здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье глаз здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть калории кардиоупражнения кашель китайские упражнения косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для здоровья кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед метаболизм микрозелень мода мода красота стиль молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически проростки простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны салаты для похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суставы травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины упражнения на пресс уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Способы предотвратить вред от похудения.

Вторник, 29 Июля 2014 г. 15:42 + в цитатник
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

4121583_53254235234234 (500x530, 134Kb)

Не только на талии может сказываться потеря нескольких лишних килограмм. Многие кто сейчас худеют в погоне за стройностью стали совсем стали забывать, как уменьшение веса отражается на состоянии ногтей волос, зубов, кожи. После некоторого времени, когда вес уменьшился можно обнаружить у себя другие не совсем красивые «эффекты». Например, резко сбросив вес, волосы могут стать очень ломкими, кожа станет сухой и тусклой, под глазами появятся синячки, глаза могут опухнуть.

Кроме того при длительных диетах уменьшается в организме количество витаминов и волосы начинают выпадать намного чаще. Что бы предотвратить подобный сценарий похудения прислушайтесь к советам ниже.

Способ решения проблемы номер один – сухие волосы. Сухие волосы являются наиболее распространённой проблемой среди многих похудевших. Всё основано на получении достаточного количества ценных жиров. Во время диеты количество съедаемых жиров уменьшается либо полностью от них отказываются. Когда организм получает такое ограничение, он отреагирует потерей у волос цвета, они станут тусклыми, ломкими и сухими. Согласитесь, что подобный тип волос довольно скучно выглядит.

4121583_NerasteryaitesvoivolosiOtlichniisposobykrepleniyaVashihvolos2 (640x446, 102Kb)

Стоит заметить, что и для всего организма полное прекращение поступление жиров также вредно. Такие суровые условия замедляют обменные процессы, в крови может подняться уровень сахара, у человека может даже появиться депрессия. Всем тканям организма нужны жиры. В них нуждается мозг, волосы, кожа. Хорошие, полезные жиры всегда помогут защитить организм.

Способ решения проблемы номер два – сухая кожа. Если во время диеты кожа начала шелушиться или Вы заметили что она просто начала становиться сухой, то нужно обратить внимание на количество уменьшенных калорий. Именно слишком сильное их сокращение провоцирует такое состояние кожи. Нужно немного увеличить количество жиров среди приготовляемой пищи и одновременно уменьшить углеводы, которые присутствуют в крахмальных веществах. Такая схема не даст нарушиться программе диеты, немного увеличит метаболизм и вернет коже красоту.

Способ решения проблемы номер три – синяки под глазами. Если в организме не хватает железа, могут появиться темные круги в области под глазами. Нужно хорошо высыпаться, учитывая, что человеку нужно около восьми часов сна. В пищу необходимо употреблять полезные жиры и хорошие углеводы. Обязательно окажитесь от рафинированных продуктов питания, алкоголя и даже кофе.

Если глаза выглядят опухшими стоит начать обращать внимание на качество сна. Но может быть, что в организме появился избыток натрия, который вызван злоупотреблением рафинированных продуктов. Нужно съедать больше свежих овощей. Продукты, которые обогащены калием, помогут избавиться от задержки жидкости в тканях тела. Помните что здравый смысл во всех действия, как правило, является очень полезным свойством ума.

Если появились подобные проблемы, то задумайтесь нужно ли жертвовать здоровьем ради стройной фигуры.

4121583_49956437_824595vgem2zpoof (295x48, 3Kb)

А чтобы справиться с депрессией во время похудения рекомендую скачать и послушать приятную музыку. Мне очень нравятся песни группы "Время и Стекло", которые отлично поднимают настроение. Если хотите скачать музыку "Время и Стекло" зайдите сюда. На этом сайте tracksmp3.ru можно скачать все песни очень быстро и без регистрации!

Рубрики:  ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Метки:  

Процитировано 11 раз
Понравилось: 2 пользователям

фрезия777   обратиться по имени Вторник, 29 Июля 2014 г. 16:00 (ссылка)
Много полезного, спасибо.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Elvi65   обратиться по имени Среда, 30 Июля 2014 г. 15:50 (ссылка)
Благодарю!!Замечательная статья!!Здоровья вам и успехов во всем!!Спасибо за ваш труд!!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку