Регистрация и клинические испытания медицинских изделий от компании "Медалис" Изгото...
Осенний ценопад скидок в магазине электронных компонентов! - (0)Осенний ценопад со скидками до -20% уже здесь! В этом сентябре удача будет на стор...
Инверторные кондиционеры Хайер - (0)Инверторные кондиционеры Haier Кондиционеры Хайер - это солидные приборы о...
Microsoft Office 2021 Pro Plus: где купить ключ активации недорого - (0)Новый Microsoft Office 2021 Pro Plus: чем отличается от старой версии и где купить ключ активации не...
Как человеку познать свой внутренний мир и зачем это делать? - (0)Как человеку познать свой внутренний мир и зачем это делать? Многие люди хотят найти смыс...
Кардиолог предложил эту 5-дневную диету: безопасный способ потерять 7 кг! |
Результаты будут ошеломляющими!
Еда, которую мы потребляем каждый день, а также наша общая диета чрезвычайно важна для нашего здоровья. Это может помочь нам улучшить его, но, к сожалению, это также может усугубить ситуацию. Имея несколько лишних килограммов, вы можете увеличить риск многочисленных опасных заболеваний и болезней, таких как: сердечные заболевания, диабет и рак, поэтому оптимальный вес — это то, к чему мы все время стремимся. Есть некоторые диеты, которые очень полезны, но многие из них не дают обещанных результатов и также очень дороги.
Итак, вот почему в этой статье мы представим вам диету, которая отлично подходит для вашего здоровья. Ее изобрел известный европейский кардиолог и основана она на яйцах и фруктах. Это очень просто, потому что завтрак всегда один и тот же. Вы просто съедаете кусочек фруктов (кроме винограда или бананов), а другие блюда имеют легко доступные ингредиенты.
Взгляните на план:
1 день
Обед: чашка йогурта, 1 яйцо, апельсин
Ужин: 2 яйца, 2 тоста, 2 помидора, ½ огурца или салат
День 2
Обед: чашка йогурта, 1 вареное яйцо, апельсин
Ужин: 1 кусок тоста, 125 гр. приготовленного красного мяса, 1 апельсин, чашку чая или кофе (без сахара)
День №3
Обед: чашка йогурта, 1 вареное яйцо, апельсин
Ужин: то же, что и в предыдущий день
День №4
Обед: 1 тост, 125 гр. творога, апельсина
Ужин: то же, что и дни 2 и 3
День №5
Обед: кусок тоста, 200 гр. приготовленного красного мяса, 1 помидор. Если вы хотите, вы можете заменить красное мясо рыбой.
Ужин: 200 гр вареного картофеля, моркови и гороха
Следуйте этой диете в течение 5 дней. Затем сделайте 2-дневный отдых, чтобы повторить его снова. Вы должны избегать употребления алкоголя и сахара. Готовьте блюда без соли. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вы решите начать с диеты, если вы страдаете от проблемы со здоровьем.
Рубрики: | ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |