-Цитатник

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

 -Метки

Маски Соль артрит бады баня ботокс в домашних условиях видео висцеральный жир волосы вредные продукты гимнастика дети детокс детоксикация диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение интересное исследования как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лимон лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска из водорослей маска из ламинарии маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лба массаж лица массаж точки мед микрозелень мода молодость морковь музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищающий напиток очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения поджелудочная железа подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скраб для лица советы спорт стоматология суставы тибетская медицина травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для лица упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом ухода за волосами фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья эфирное масло японская гимнастика

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Диета «Два варёных яйца» - минус 10 кг за месяц и уменьшении талии на 7 см!

Четверг, 25 Июня 2020 г. 07:34 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_012520_at_12_55_AM (700x470, 425Kb)
 
Сколько желудок не корми, а он все равно смотрит в холодильник. Можно выйти из квартиры, но тогда он начнет кричать или просить направиться к ближайшему общепиту. Не лучше ли в таком случае остаться дома и пойти навстречу желудку, открыв холодильник и приготовив старые добрые…
 
 
 
Яйца! 
 
Куриные яйца вполне заслужено признаны диетическим продуктом. Ведь калорийность одной единицы тематической пищи составляет только 80-95 г. Белков в одном курином яйце весом 60 г содержится около 7,6 г, жиров – 6,5 г, углеводов – 0,4 г. Поэтому люди, которые хотят избавиться от лишнего веса, обязаны перейти на яичную диету. Придется, правда, утром варить сразу 8 яиц. Но разве 10 минут варки после закипания воды – сложная задача? Вот ходить в тренажерный зал или отказываться от пищи полностью действительно сложно.
 
А я предлагаю вам следующий суточный рацион, который предусматривает 4 трапезы:
 
Диета «Два варёных яйца». До минус 10 кг. за месяц и уменьшает талию на 7 см.
 
• Завтрак – салат из 2 вареных яиц и 100 г нашинкованной зелени, заправленный 100 мл нежирного кефира;
 
• Обед – суп-пюре, взбитый из 2 вареных яиц и только 1 средней картошины (для бульонной зажарки вместо растительного масла используется нежирный кефир – сковородка должна быть закрытой, чтобы жидкость «не стреляла» наружу);
 
• Полдник – протеиновый коктейль из 2 вареных яиц, 1 банана, 1 лимона и неполного стакана нежирного кефира (все твердые ингредиенты надо очистить, измельчить и взбить в миксере вместе с кислой «молочкой»);
 
• Ужин – 2 бутерброда из бородинского хлеба с 2 вареными яйцами. 
 
А вот в первой половине дня от любого хлеба придется отказаться, т.к. он очень калориен. Понятно, что с желтками куриные яйца содержат больше жира, чем без них. Но разве зелень на завтрак и лимон на полдник позволят желткам впитаться к стенкам кишечника и кровяных сосудов?
 
3925073_Screen_Shot_012520_at_12_55_AM_001 (471x607, 467Kb)
 
Я уже молчу про кислый нежирный кефир и прочую жидкость, которая смывает лишние жиры и калории. В итоге диета «Два варёных яйца» действительно снижает вес до минус 10 кг. за месяц и уменьшает талию на 7 см.
3925073_85345a2e9ae2 (600x50, 1Kb)

Хотите купить диваны и кресла в скандинавском стиле? Тогда заходите на сайт фабрики мягкой мебели letto.by. Здесь большой каталог кресел и диванов, которые продаются недорого.

Рубрики:  ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
КАК ПОХУДЕТЬ
Метки:  

Процитировано 14 раз
Понравилось: 9 пользователям

Алла_Студентова   обратиться по имени Суббота, 25 Января 2020 г. 07:19 (ссылка)
С благодарностью!! Хорошего настроения , отличных выходных деньков!
Ответить С цитатой В цитатник
Mjja   обратиться по имени Суббота, 25 Января 2020 г. 08:58 (ссылка)
БлагоДарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина-л   обратиться по имени Суббота, 25 Января 2020 г. 12:31 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку