Записи Друзья Комментарии
Клуб Красоты и Здоровья
Аватар Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Рубрики

 -Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты гимнастика дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей долголетие женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лимфодренажные упражнения лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж стоп мед метаболизм мода напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз отеки очищение очищение организма очищение печени питание питание для похудения подтяжка живота подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение похудение живота правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны салаты салаты для похудения самомассаж сахар своими руками секреты красоты сжигание жира скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суставы тибетская медицина точки массажа травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс фитотерапия холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток целебный чай чай эзотерика эликсир здоровья японская гимнастика японские упражнения японский массаж

 -Цитатник

Виртуальные знакомства: мир, где мечты становятся реальностью! - (0)

В последнее время знакомства в интернете становятся все более популярными. С развитием ...

Кетодиета: полезные рецепты для эффективного похудения! - (0)

Кетодиета: полезные рецепты для эффективного похудения! Кетодиета, или кетогенная ди...

Весна не за горами: как правильно выбрать цветочный подарок на 8 Марта - (1)

Весна не за горами: как правильно выбрать цветочный подарок на 8 Марта До 8 Мар...

Подарочные сертификаты в Москве – магазин впечатлений «БоксДари» - (0)

Подарочные сертификаты в Москве – магазин впечатлений «БоксДари» В современном веке ...

Ювелирный маркетплейс J-Market: Идеальное место для покупки и продажи украшений! - (0)

Ювелирный маркетплейс J-Market: Идеальное место для покупки и продажи украшений! В мире, ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Лифтинг-массаж в 4 щипка своими руками - чтобы лицо на место встало!

Пятница, 02 Июля 2021 г. 04:56 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot 07-02-21 at 02.32 AM (700x445, 347Kb)
 

Массаж поднимет скулы и подтягивает овал лица по бокам. С каждой стороны лучше делать отдельно, так как лицо у нас несимметричное, мышцы работают по-разному, и к каждой стороне нужен отдельный подход. Так и получается четыре щипка: по два с каждой стороны.

Щипать, если вы новичок в подобных массажных техниках, можно большим и указательным пальцем, то есть обычным щипком. Если же вам подобное далеко не впервой, то хватайте мышцы расслабленным кулаком и большим пальцем, то есть работает тоже большой палец и согнутый крючком указательный.

Screen Shot 07-02-21 at 02.33 AM (700x445, 136Kb)
 

Щипок или слабый кулачный захват? Решайте сами 
 
1. Садимся или ложимся. Можно делать и с утра, прямо в кровати.
 
2. Спину выпрямляем, плечи распрямляем, лопатки опускаем. Тело приятно расслаблено, без напряжения в спине, плечах, шее, затылке. 
 
3. Лицо тоже полностью расслаблено: губы чуть сжаты, зубы разжаты.
 
4. Несколько раз осознанно, полностью и со вкусом, вдыхаем и выдыхаем, расправляя грудную клетку и лопатки.
 
5. Готовим лицо к массажу: гримасничаем, хлопаем себя по щекам, массируем кожу на голове. Продолжаем осознанно и полноценно дышать.

Screen Shot 07-02-21 at 02.33 AM 001 (700x445, 229Kb)

Область массажа выделена красным: 1 - область скул, 2- жевательные мышцы 
 
6. Обхватываем область скул горизонтально, там, где она соединяется с жевательной мышцей. Ищем, где больнее, и сжимаем именно мышцу, а не кожу. 
 
Жмем без фанатизма: до боли в 6-7 баллов по 10-ти бальной шкале. Дышим осознанно, представляя, как воздух входит и выходит из массируемой области. 
 
Сильно не сдавливаем, чтобы фингалов себе не понаставить. Ощущения болезненные, но не будто в глаз дали. С дыханием боль уходит, появляется приятное чувство расслабления, даже освобождения. 
Возможны спецэффекты: то в темени что-то отпустит, то в затылке. Так как все мы — целый клубок взаимосвязанных мышц, то и до пяток может добраться. Для этого держите ноги и ступни расслабленными. Порой мы их, делая что-то новое, непроизвольно напрягаем. 
 
7. Следующим щипком вертикально захватываем жевательную мышцу и проделываем все еще раз, не забывая дышать.
 
8. Повторяем все с другой стороны. Дышим, дышим и дышим. Дыхание для полного расслабления необходимо. 
 
9. Завершаем массаж расслабляющим дыханием и легкими похлопываниями по щекам.
 
10. Встаем аккуратно, осознанно, не на автомате. Если делали массаж лежа, то сначала перекатываемся на правый бок, затем поднимаем себя руками, садимся и постепенно, будто накатываясь спиной на стену, встаем. Шею выпрямляем и голову поднимаем в последнюю очередь. 
 
Такой массаж подходит как разовый прием, когда нужен быстрый лифтинг-эффект, но лучше его включить в свой уход на постоянной основе, так как эта область перенапрягается постоянно, что, в числе прочего, и ведет к провисанию лица.
 
⚠⚠⚠
Если вы считаете, что такой массаж может вам навредить, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.
И, пожалуйста, не забывайте, что каждый сам за себя в этой жизни в ответе. Я своим опытом делюсь. Тем, что на мне работает. Там, где обжигалась, обязательно предупреждаю.
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за лицом
МАССАЖ,ОБЕРТЫВАНИЯ
Метки:  

Процитировано 14 раз
Понравилось: 2 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте