-Öèòàòíèê

Ñòîèò ëè îòêðûâàòü ñâîé èíòåðíåò-ìàãàçèí? - (0)

Ñòîèò ëè îòêðûâàòü ñâîé èíòåðíåò-ìàãàçèí? Ìå÷òàåòå î ñîáñòâåííîì èíòåðíåò‑ìàãà...

ALEPLAST óêðåïëÿåò ìîñêîâñêîå íàïðàâëåíèå: ïîëèïðîïèëåíîâûå åìêîñòè äëÿ áèçíåñà è ÷àñòíûõ îáúåêòîâ - (0)

ALEPLAST óêðåïëÿåò ìîñêîâñêîå íàïðàâëåíèå: ïîëèïðîïèëåíîâûå åìêîñòè äëÿ áèçíåñà è ÷àñòíûõ îáúåêòîâ ...

Ñîâðåìåííûå àâòîïåðåâîçêè â Åêàòåðèíáóðãå: òåõíèêà, ëîãèñòèêà, ýëåêòðîííûé äîêóìåíòîîáîðîò - (0)

Äîñòàâêà ãðóçîâ àâòîòðàíñïîðòîì — ýòî îñíîâà ëîãèñòèêè äëÿ áîëüøèíñòâà ...

Âêóñíîå è ñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå äëÿ ñíèæåíèÿ âåñà ñ äîñòàâêîé íà äîì îò YAMDIET - (0)

Âêóñíîå è ñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå äëÿ ñíèæåíèÿ âåñà ñ äîñòàâêîé íà äîì îò YAMDIET Ñ...

Ïðîèçâîäñòâî ïëàñòèêîâûõ åìêîñòåé îò êîìïàíèè Aleplast - (0)

Ïðîèçâîäñòâî ïëàñòèêîâûõ åìêîñòåé îò êîìïàíèè Aleplast Êîìïàíèÿ Aleplast — îä...

 -Ìåòêè

Ìàñêè àðòðèò áàäû âèäåî âèñöåðàëüíûé æèð âèòàìèíû âîëîñû âðåäíûå ïðîäóêòû ãèìíàñòèêà äåòè äèåòà äèåòèå÷åñêèå ðåöåïòû äèåòè÷åñêàÿ åäà äèåòè÷åñêèå áëþäà äèåòè÷åñêèå ðåöåïòû äèåòîëîãèÿ äèåòû äîáàâêè äîëãîëåòèå æåíñêîå çäîðîâüå çàâòðàêè çäîðîâîå ïèòàíèå çäîðîâûé îáðàç æèçíè çäîðîâüå çäîðîâüå äåòåé çîæ çðåíèå èãðîâûå àâòîìàòû èíòåðåñíîå èññëåäîâàíèÿ éîä êàê áûñòðî ïîõóäåòü? êàê ïîõóäåòü êàðäèîóïðàæíåíèÿ êèòàéñêèå óïðàæíåíèÿ êîðîíàâèðóñ êîñìåòèêà êîñìåòèêà ñâîèìè ðóêàìè êîñìåòîëîãèÿ êðàñàâèöàì íà çàìåòêó êðàñàâèöàì íà çàìåòêó! êðàñîòà êðàñîòà è çäîðîâüå êðàñîòà è çäîðîâüå âîëîñ êðàñîòà è óõîä êóëèíàðèÿ êóëèíàðèÿ äëÿ ïîõóäåíèÿ ëå÷åíèå ëèöî ìàêèÿæ ìàêèÿæ ãëàç ìàíèêþð ìàíèêþð â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ ìàñêà ìàñêà äëÿ ëèöà ìàñêà ñâîèìè ðóêàìè ìàñêè äëÿ âîëîñ ìàñêè äëÿ ëèöà ìàññàæ ìàññàæ äëÿ ïîõóäåíèÿ ìàññàæ ëèöà ìàññàæ ñòîï ìåä ìîäà ìîëîäîñòü íàïèòêè íàïèòêè äëÿ ïîõóäåíèÿ íàïèòêè çäîðîâüÿ íàïèòîê çäîðîâüÿ íàðîäíàÿ ìåäèöèíà íàðîäíûå ðåöåïòû íàðîäíûå ñðåäñòâà íèçêîêàëîðèéíûå áëþäà íèçêîêàëîðèéíûå ðåöåïòû íîâîñòè íîâîñòè ìåäèöèíû íîãòè îìîëîæåíèå îìîëîæåíèå ëèöà îíëàéí êàçèíî îñòåîõîíäðîç î÷èùåíèå î÷èùåíèå îðãàíèçìà î÷èùåíèå ïå÷åíè ïå÷åíü ïèòàíèå ïèòàíèå äëÿ ïîõóäåíèÿ ïîäæåëóäî÷íàÿ ïîäæåëóäî÷íàÿ æåëåçà ïîäòÿæêà æèâîòà ïîäòÿæêà ëèöà ïîëåçíî çíàòü ïîëåçíîå ïèòàíèå ïîëåçíûå íàïèòêè ïîëåçíûå ïðîäóêòû ïîëåçíûå ñâîéñòâà ïîëåçíûå ñîâåòû ïîõóäåíèå ïîõóäåíèå æèâîòà ïðàâèëüíîå ïèòàíèå ïðè÷åñêè ïðîñòóäà ïðîôèëàêòèêà ïñèõîëîãèÿ ðàê ðåöåïòû ðåöåïòû äëÿ ïîõóäåíèÿ ðåöåïòû çäîðîâüÿ ðåöåïòû ïîõóäåíèÿ ðóíû ñàëàòû ñàëàòû äëÿ ïîõóäåíèÿ ñàìîìàññàæ ñàõàð ñàõàðíûé äèàáåò ñâîèìè ðóêàìè ñåêðåòû êðàñîòû ñæèãàíèå æèðà ñêà÷àòü áåñïëàòíî ñêà÷àòü ñ depositfiles ñîâåòû ñîí ñî÷åòàíèÿ ïðîäóêòîâ ñïîðò ñòîìàòîëîãèÿ ñòðåññ ñóñòàâû òèáåòñêàÿ ìåäèöèíà òðàâû óïðàæíåíèÿ óïðàæíåíèÿ äëÿ æèâîòà óïðàæíåíèÿ äëÿ íîã óïðàæíåíèÿ äëÿ ïîõóäåíèÿ óïðàæíåíèÿ äëÿ ñïèíû óõîä çà âîëîñàìè óõîä çà êîæåé óõîä çà êîæåé ëèöà óõîä çà ëèöîì óõîä çà íîãàìè óõîä çà íîãòÿìè óõîä çà ðóêàìè óõîä çà òåëîì ôèòíåñ ôèòíåññ ôèòîòåðàïèÿ õîëåñòåðèí öåëåáíûå íàïèòêè öåëåáíûå ðàñòåíèÿ öåëåáíûå ñðåäñòâà öåëåáíûé íàïèòîê ÷àé ýçîòåðèêà ýëèêñèð çäîðîâüÿ

 -Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Êëóá_Êðàñîòû_è_Çäîðîâüÿ

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 


Ýôôåêòèâíîå êèòàéñêîå óïðàæíåíèå, êîòîðîå çà 1 ìèíóòó ïîäòÿíåò áðûëè íà ëèöå è íîñîãóáíûå ñêëàäêè

Ïÿòíèöà, 29 Ñåíòÿáðÿ 2023 ã. 09:03 + â öèòàòíèê

Screen Shot 09-29-23 at 12.57 AM (700x388, 231Kb)

Âû èñïîëüçóåòå áîëüøîå êîëè÷åñòâî óõîäîâûõ ñðåäñòâ äëÿ ëèöà? Íî íîñîãóáíûå ñêëàäêè è áðûëè íå õîòÿò ïîêèäàòü âàøå ëèöî, à ÷åëîâåê ïðè ýòîì ðàññòðàèâàåòñÿ , è ñ÷èòàåò, ÷òî ÷òî-òî äåëàòü ñî ñâîèì ëèöîì óæå ïîçäíî. Åñòåñòâåííî, ÷òî ýòî íå âñåãäà òàê, à ïðè÷èíà òîãî, ÷òî êðåìà è ñûâîðîòêè íà ëèöå íå äàþò òîãî ýôôåêòà íà êîòîðûé ìû ðàññ÷èòûâàåì, è ýòî ðàöèîíàëüíî, èáî ïðè÷èíà âîçíèêíîâåíèÿ íîñîãóáíûõ ñêëàäîê, áðûëåé íà íàøåì ñêðûâàòüñÿ íå â êîæå íà êîòîðóþ âîçäåéñòâóåò óõîä, à â ìûøöàõ. Íî, êàêàÿ ìûøöà ìîæåò ñïîñîáñòâîâàòü âîçíèêíîâåíèþ áðûëåé è íîñîãóáíûõ ñêëàäîê ?

È ïîãîâîðèì îá 1 óïðàæíåíèè êèòàéñêîì, êîòîðîå íàøåìó ëèöó ìîæåò ïîìî÷ü.

Äàâàéòå ñìîòðåòü.

Ìû î ïðè÷èíàõ âîçíèêíîâåíèÿ íîñîãóáíûõ ñêëàäîê è áðûëåé íà íàøåì ëèöå ãîâîðèëè óæå íå ðàç, è äàæå íå äâà. Ìíîãèå èç âàñ ïîìíÿò â òåîðèè, ÷òî ïðè÷èíàìè âîçíèêíîâåíèÿ äàííûõ ïðîáëåì íà ëèöå ñòàíîâÿòñÿ ñêóëîâûå ìûøöû (áîëüøèå è ìàëûå ), ýòî ìîãóò áûòü èçìåíåíèÿ, êîòîðûå ïðîèñõîäÿò â æåâàòåëüíûõ ìûøöàõ íàøåãî ëèöà, ýòî ìîæåò áûòü ñìåùåíèå æèðîâûõ ïàêåòîâ íà íàøåì ëèöå âíèç.

Íà ñàìîì äåëå î÷åíü ÷àñòî æèðîâûå ïàêåòû íà íàøåì ëèöå ñïîëçàþò ïîä äåéñòâèåì ñèëû òÿæåñòè âíèç, à òàêæå çà ñ÷åò âîçðàñòà, êîãäà ìûøöû òåðÿþò ýëàñòè÷íîñòü - ïðîöåññ, êîòîðûå ïðîèñõîäèò â íàøèõ æèðîâûõ ïàêåòàõ íàçûâàþò ðàñïàêåòèîâàíèå. Ïðîöåññ ðàñïàêåòèðîâàíèÿ - ýòî ïðîöåññ ïðè êîòîðîì ðàññòîÿíèå ìåæäó æèðîâûìè ïàêåòàìè íà ëèöå óâåëè÷èâàåòñÿ, â ñàìè îíè ñìåùàþòñÿ âíèç, ÷òî è ñïîñîáñòâóåò âîçíèêíîâåíèþ áðûëåé è íîñîãóáíûõ ñêëàäîê. Í

î, åñòü åùå îäíà ïðè÷èíà î êîòîðîé íà êàíàëå ìû íå ãîâîðèëè, à èìåííî èçìåíåíèå â êðóãîâîé ìûøöå ðòà. Ïîñìîòðèòå íà íå¸, ïðåæäå ÷åì ãîâîðèòü î òî, êàê ýòî ïðîèñõîäèò:

Screen Shot 09-29-23 at 12.58 AM (575x434, 424Kb)

Êðóãîâàÿ ìûøöà ðòà - ýòî ìûøöà, êîòîðàÿ ðàñïîëàãàåòñÿ âîêðóã ðòà. Ýòà ìûøöà íå òîëüêî âûñòèëàåò îáëàñòü âîêðóã ðòà, íî è ôîðìèðóåò ñàìè ãóáû ( ãóáíûå âàëèêè ). Ïëþñ îíà î÷åíü ïëîòíî ñâÿçûâàåòñÿ ñ êîæåé ãóá è ðòà. Òàêîå ñòðîåíèå ïîçâîëÿåò ýòîé ìûøöå âûïîëíÿòü ðÿä âàæíûõ ôóíêöèé, à èìåííî ñ ïîìîùüþ ýòîé ìûøöû ìû ãîâîðèì, îòêðûâàåì è çàêðûâàåì ðîò, âûòÿãèâàåì ãóáû âïåðåä. Íî, çà÷àñòóþ ýòà ìûøöà ó íàñ ïðèõîäèò â ñîñòîÿíèå ïîâûøåííîãî òîíóñà, à ýòî çà÷àñòóþ ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî ìûøöà íà÷íåò óêîðà÷èâàòüñÿ è óìåíüøàòüñÿ â ðàçìåðå. Ýòî â ñâîþ î÷åðåäü ïðèâåäåò ê âîçíèêíîâåíèþ òàêèõ ïðîáëåì, êàê ïîòåðÿ îáúåìà ãóá, à òàêæå öâåòà, íî è ýòî åùå íå âñå. Äåëî â òîì, ÷òî êîãäà ýòà ìûøöà óìåíüøàåòñÿ â îáúåìå âî âðåìÿ ñîêðàùåíèÿ , òî îáúåìû âûøåëåæàùèõ ìûøö â çîíå ùåê, à òàêæå æèðîâûõ ïàêåòîâ íà÷èíàþò äàâèòü íà çîíó êðóãîâîé ìûøöû, ìû æå âèäèì, êàê îáðàçóþòñÿ áðûëè è íîñîãóáíûå ñêëàäêè, óãîëêè ãóá ìîãóò îïóñêàòüñÿ âíèç.
 
Ïî÷åìó íåðåäêî äëÿ óëó÷øåíèÿ ñîñòîÿíèÿ ëèöà, äëÿ óìåíüøåíèÿ áðûëåé è íîñîãóáíûõ ñêëàäîê ðåêîìåíäóþò ðàáîòàòü ñ êðóãîâîé ìûøöåé ðòà. Ýòî êñòàòè ñäåëàåò ãóáû áîëåå îáúåìíûìè è ÿðêèìè. Ìû â ýòîé ñòàòüå ïîãîâîðèì îá 1 óïðàæíåíèè, êîòîðîå íàçûâàþò ïà, ïè, ïó , ïå - ýòî êèòàéñêîå óïðàæíåíèè äëÿ ïîäòÿæêè áðûëåé è íîñîãóáíûõ ñêëàäîê, äëÿ ðàññëàáëåíèÿ êðóãîâîé ìûøöû ðòà.
 
Íî ïåðåä òåì, êàê ãîâîðèòü îá óïðàæíåíèè îòìåòèì, ÷òî ïðè íàëè÷èè ïðîáëåì î ëþáîé ïðàêòèêå ñòîèò ïîãîâîðèòü ñî ñïåöèàëèñòîì.
 
Ïà, ïè, ïó, ïå: êèòàéñêîå óïðàæíåíèå, êîòîðîå ïîäòÿíåò âàøè áðûëè íà ëèöå è íîñîãóáíûå ñêëàäêè 

Screen Shot 09-29-23 at 12.58 AM 001 (575x525, 459Kb)

Ñäåëàòü óïðàæíåíèå ìîæíî î÷åíü ïðîñòî , ãëàâíîå ïàëüöàìè ðóê õîðîøî çàôèêñèðîâàòü óêàçàòåëüíûìè è áîëüøèìè ïàëüöàìè ðóê ãóáû. È òàê, äåëàåì óïðàæíåíèå:
 
Ñàäèìñÿ íà ñòóëå ïðÿìî.
Ãóáû ñëåãêà âûòÿãèâàåì âïåðåä.
Óêàçàòåëüíûìè è áîëüøèìè ïàëüöàìè ðóê ôèêñèðóåì çîíó.
È íà÷èíàåì ïðîèçíîñèòü çâóêè Ïà, Ïè, Ïó, Ïå, Ïî.
 
Äåëàþò óïðàæíåíèè â òå÷åíèå 1 ìèíóòû, íå ñïåøèòå, îùóòèòå, êàê íàïðÿãàþòñÿ ìûøöû ùåê, à ìûøöû ãóá ðàññëàáëÿþòñÿ.
 
À âû çíàëè î òàêîì óïðàæíåíèè? Äåëèòåñü :)
Ðóáðèêè:  ÊÐÀÑÎÒÀ è ÓÕÎÄ/Óõîä çà ëèöîì
ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß
Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 2 ðàç

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó