-Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты гимнастика дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж макияж глаз мандарины маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед микрозелень мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онкология онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны сахарный диабет своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суперфуды суставы тибетская медицина травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс фитотерапия холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток целебный чай чай чакры эзотерика эликсир здоровья эликсир молодости японское упражнение

 -Рубрики

 -Цитатник

Эффективный электронный маркетинг с LetsExtract: проверка email-адресов на высшем уровне - (0)

  В современном мире электронного маркетинга важность качественной базы данных труд...

Рабочее зеркало казино Вавада online - (0)

Vavada - известный онлайн ресурс и онлайн платформа для увлекательного времяпровождения...

VPS хостинг: что это, зачем нужен и как его выбрать? - (0)

Virtual Private Server (VPS) - это приватный сервер благодаря которому а...

Новые горизонты ИИ: инновационные нейросети GPT-4, Midjourney и запуск ChatGPT 4.0 в Телеграм - (0)

Нейросети (или искусственные нейронные сети) — это математические модели, вдохновле...

Улыбка мечты: как выбрать лучший вариант протезирования зубов - (0)

Ухоженная улыбка — это не только признак здоровья зубов, но и неотъемлемая ч...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Удивительно полезные свойства фисташек для здоровья о которых мало кто знает!

Пятница, 15 Марта 2024 г. 10:38 + в цитатник

Screen Shot 03-14-24 at 09.56 PM (661x444, 568Kb)

Фисташки сопровождают человечество уже многие тысячелетия и завоевали любовь многих. Первое упоминание о них относится к 6000 году до нашей эры. Фисташка, по сути, представляет собой косточку плода, который созревает к осени и произрастает на Ближнем Востоке, в Средней Азии и некоторых регионах Америки. Традиционно эти орехи сушат на ярком солнце, мочат в соляном растворе или просто солят перед употреблением. Старинного времени фисташки считали символом здоровья и долголетия, их удивительные свойства и польза для организма давно были замечены.



— Питательные вещества —

Фисташки – один из лучших источников здоровых жиров, белков и минералов. В 100 граммах этого продукта содержится 557 калорий. Однако люди любят их не только за это. Фисташки богаты витамином Е, витаминами группы В и витамином В6. Все они действуют как мощные антиоксиданты, защищая клеточные мембраны от свободных радикалов. Кроме того, в фисташках удивительным образом сочетаются медь, калий, железо, цинк и селен.

— Здоровье сердца —

Фисташки можно шутливо назвать главными союзниками сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление этих орехов заметно снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови. Этот положительный эффект заметен уже через короткий промежуток времени. Фисташки также снижают воспалительные процессы в артериях и сосудах, что уменьшает риск развития сердечных заболеваний.


Screen Shot 03-14-24 at 09.56 PM 001 (661x444, 406Kb)

— Снижение лишнего веса —

Орехи вообще являются отличными помощниками для тех, кто стремится похудеть и держать свой вес под контролем. Фисташки включаются во все диеты благодаря высокому содержанию клетчатки и низкому содержанию насыщенных жиров. Другими словами, горсть фисташек насыщает, не внося лишних калорий. Богатое содержание белка способствует сжиганию энергии.

— Улучшение зрения —

Проблема возрастной потери зрения частично решается с помощью добавления фисташек в рацион. Они содержат лютеин и зеаксантин, которые отсутствуют в других орехах. Эти антиоксиданты защищают ткани глаз от воспаления, вызванного свободными радикалами и окислительными процессами. Они также помогают при возрастной макулярной дегенерации, одной из главных причин нарушений зрения и слепоты у взрослых людей.

Screen Shot 03-14-24 at 09.57 PM (654x433, 600Kb)

— Снижение риска диабета —

Фисташки помогают контролировать и предотвращать развитие диабета второго типа – одной из самых распространенных форм сахарного диабета, связанной с резистентностью к инсулину. Всего две порции фисташек в день обеспечат организм нужным количеством фосфора, который помогает не только превращать белки в аминокислоты, но и повышает толерантность к глюкозе.

— Улучшение состава крови —

Витамин В6, обильно содержащийся в фисташках, помогает в лечении анемии и других проблем с кровью. Кроме того, эти орехи улучшают кровоток, обеспечивая все клетки и ткани организма кислородом благодаря участию в производстве гемоглобина. Это не только влияет на результаты анализов крови, но и обеспечивает общую бодрость и энергичность, которая снижается без достаточного количества данных витаминов.


Screen Shot 03-14-24 at 09.57 PM 001 (654x433, 625Kb)

— Укрепление иммунитета —

Лучший способ поддержания здоровья иммунной системы – потребление достаточного количества витамина B6, который присутствует в большом количестве в фисташках. Недостаток этого витамина отрицательно сказывается на реакции белых кровяных клеток на вирусы. Постоянное употребление фисташек помогает усилить иммунитет даже у хронических и тяжелобольных людей.

— Стабильность нервной системы —

Фисташки содержат вещества, играющие важную роль в производстве миелина – изоляционной оболочки, защищающей нервные окончания от перегрузки. Именно миелин обеспечивает правильную передачу нервных импульсов в мозг. Кроме того, витамин В6 способствует правильному взаимодействию адреналина, серотонина и гамма-аминомасляной кислоты, которые регулируют передачу сигналов через нервную систему.


Screen Shot 03-14-24 at 09.57 PM 002 (654x433, 695Kb)

— Уменьшение сухости кожи —

Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и красота. Поэтому влияние фисташек на состояние кожи нельзя переоценить. Природные масла, содержащиеся в этих орехах, обладают удивительными смягчающими свойствами, которые защищают кожу от сухости. Мощные антиоксиданты, такие как витамины Е и А, помогают поддерживать структуру клеток кожи, сохраняя ее эластичность и молодость. Кроме того, витамин Е является отличным средством защиты от солнечных лучей, что снижает риск развития рака кожи.

 

**********************************
 
Рекомендую к прочтению полезную статью:
 
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку