-Цитатник

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

 -Метки

Маски Соль артрит бады баня ботокс в домашних условиях видео висцеральный жир волосы вредные продукты гимнастика дети детокс детоксикация диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение интересное исследования как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лимон лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска из водорослей маска из ламинарии маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лба массаж лица массаж точки мед микрозелень мода молодость морковь музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищающий напиток очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения поджелудочная железа подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скраб для лица советы спорт стоматология суставы тибетская медицина травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для лица упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом ухода за волосами фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья эфирное масло японская гимнастика

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Удивительно полезные свойства фисташек для здоровья о которых мало кто знает!

Пятница, 15 Марта 2024 г. 10:38 + в цитатник

Screen Shot 03-14-24 at 09.56 PM (661x444, 568Kb)

Фисташки сопровождают человечество уже многие тысячелетия и завоевали любовь многих. Первое упоминание о них относится к 6000 году до нашей эры. Фисташка, по сути, представляет собой косточку плода, который созревает к осени и произрастает на Ближнем Востоке, в Средней Азии и некоторых регионах Америки. Традиционно эти орехи сушат на ярком солнце, мочат в соляном растворе или просто солят перед употреблением. Старинного времени фисташки считали символом здоровья и долголетия, их удивительные свойства и польза для организма давно были замечены.



— Питательные вещества —

Фисташки – один из лучших источников здоровых жиров, белков и минералов. В 100 граммах этого продукта содержится 557 калорий. Однако люди любят их не только за это. Фисташки богаты витамином Е, витаминами группы В и витамином В6. Все они действуют как мощные антиоксиданты, защищая клеточные мембраны от свободных радикалов. Кроме того, в фисташках удивительным образом сочетаются медь, калий, железо, цинк и селен.

— Здоровье сердца —

Фисташки можно шутливо назвать главными союзниками сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление этих орехов заметно снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови. Этот положительный эффект заметен уже через короткий промежуток времени. Фисташки также снижают воспалительные процессы в артериях и сосудах, что уменьшает риск развития сердечных заболеваний.


Screen Shot 03-14-24 at 09.56 PM 001 (661x444, 406Kb)

— Снижение лишнего веса —

Орехи вообще являются отличными помощниками для тех, кто стремится похудеть и держать свой вес под контролем. Фисташки включаются во все диеты благодаря высокому содержанию клетчатки и низкому содержанию насыщенных жиров. Другими словами, горсть фисташек насыщает, не внося лишних калорий. Богатое содержание белка способствует сжиганию энергии.

— Улучшение зрения —

Проблема возрастной потери зрения частично решается с помощью добавления фисташек в рацион. Они содержат лютеин и зеаксантин, которые отсутствуют в других орехах. Эти антиоксиданты защищают ткани глаз от воспаления, вызванного свободными радикалами и окислительными процессами. Они также помогают при возрастной макулярной дегенерации, одной из главных причин нарушений зрения и слепоты у взрослых людей.

Screen Shot 03-14-24 at 09.57 PM (654x433, 600Kb)

— Снижение риска диабета —

Фисташки помогают контролировать и предотвращать развитие диабета второго типа – одной из самых распространенных форм сахарного диабета, связанной с резистентностью к инсулину. Всего две порции фисташек в день обеспечат организм нужным количеством фосфора, который помогает не только превращать белки в аминокислоты, но и повышает толерантность к глюкозе.

— Улучшение состава крови —

Витамин В6, обильно содержащийся в фисташках, помогает в лечении анемии и других проблем с кровью. Кроме того, эти орехи улучшают кровоток, обеспечивая все клетки и ткани организма кислородом благодаря участию в производстве гемоглобина. Это не только влияет на результаты анализов крови, но и обеспечивает общую бодрость и энергичность, которая снижается без достаточного количества данных витаминов.


Screen Shot 03-14-24 at 09.57 PM 001 (654x433, 625Kb)

— Укрепление иммунитета —

Лучший способ поддержания здоровья иммунной системы – потребление достаточного количества витамина B6, который присутствует в большом количестве в фисташках. Недостаток этого витамина отрицательно сказывается на реакции белых кровяных клеток на вирусы. Постоянное употребление фисташек помогает усилить иммунитет даже у хронических и тяжелобольных людей.

— Стабильность нервной системы —

Фисташки содержат вещества, играющие важную роль в производстве миелина – изоляционной оболочки, защищающей нервные окончания от перегрузки. Именно миелин обеспечивает правильную передачу нервных импульсов в мозг. Кроме того, витамин В6 способствует правильному взаимодействию адреналина, серотонина и гамма-аминомасляной кислоты, которые регулируют передачу сигналов через нервную систему.


Screen Shot 03-14-24 at 09.57 PM 002 (654x433, 695Kb)

— Уменьшение сухости кожи —

Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и красота. Поэтому влияние фисташек на состояние кожи нельзя переоценить. Природные масла, содержащиеся в этих орехах, обладают удивительными смягчающими свойствами, которые защищают кожу от сухости. Мощные антиоксиданты, такие как витамины Е и А, помогают поддерживать структуру клеток кожи, сохраняя ее эластичность и молодость. Кроме того, витамин Е является отличным средством защиты от солнечных лучей, что снижает риск развития рака кожи.

 

**********************************
 
Рекомендую к прочтению полезную статью:
 
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку