Эти зоны не касаются волос на голове, но их массаж может оказаться весьма полезным для предотвращения выпадения волос. Дело в том, что обменные процессы в области головы зависят от состояния кожи лица, области вокруг ушей и даже висков. Такой массаж также подходит, когда нет возможности провести традиционный массаж головы, например, чтобы сохранить прическу и свежесть у корней.

 

В этой статье я собрала шесть зон для массажа, которые помогут стимулировать рост волос и предотвратить их выпадение, а также просто расслабят вас.

 

Давайте рассмотрим шесть зон, которые стоит промассировать, чтобы сказать "нет" выпадению волос:

 

 

1. Линия роста волос на лбу

 

   Начнем с линии роста волос на лбу. Важно акцентировать внимание на этой зоне, так как существует также массаж линии роста волос на затылке. Мы не будем касаться самих волос (это немного другой массаж), поэтому сосредоточимся на красных точках и зеленых стрелках на изображении ниже.

 

   Зачем массировать эту область? В первую очередь страдает шляпная зона и область у челки — именно здесь чаще всего появляется седина или начинается интенсивное выпадение волос. Это объясняется тем, что в этой зоне расположены мышцы, чувствительные к стрессу (лобное брюшко лобно-затылочной мышцы и сухожильный шлем). Эти мышцы перенапрягаются, что негативно сказывается на росте волос: они начинают расти медленнее и выпадать из-за нехватки кислорода и питательных веществ.

 

   Массаж поможет расслабить напряженный лоб и воздействовать на точки, способствующие росту волос.

 

   • Массаж очень прост.

   • Поместите подушечки средних и указательных пальцев рук в область линии роста волос на лбу и круговыми движениями двигайтесь от середины лба к вискам.

   • Повторите 8-10 раз, ощущая тепло в области линии роста волос.

2. Массаж лба

 

   Продолжим работу с лбом, теперь сосредоточившись на самом массаже лба. Вы можете выбрать один из двух вариантов движения: от центра к вискам (предпочтительный вариант) или от бровей до линии роста волос (подходит только тем, у кого нет горизонтальных морщин). Лучше выбрать первый вариант.

 

   Чтобы выполнить массаж:

 

   • Поместите обе руки на центр лба.

   • Ведите пальцы к вискам.

   • Повторите практику 8-10 раз.

   • Давление должно быть ощутимым, но не неприятным.

3. Виски

 

На этом этапе мы сосредотачиваемся на висках. В этой области расположено множество расслабляющих точек, однако мы часто забываем о них. Эти точки также способствуют улучшению роста волос. Напряжение в височных мышцах может негативно сказаться на обменных процессах в голове, что, в свою очередь, ухудшает состояние волос. Кроме того, массаж висков полезен для лица, так как он помогает расслабить жевательные мышцы, уменьшая отеки и нависания век.

 

Существует несколько способов массажа висков: кто-то использует подушечки пальцев, а кто-то — костяшки, что усиливает эффект. Массаж подушечками более легкий и нежный.

 

• Для массажа разместите подушечки пальцев на висках.

• Мягкими круговыми движениями массируйте эту область в течение 20-30 секунд, можно увеличивать время до минуты.

• Рекомендуется слегка приоткрыть рот, чтобы расслабить височные мышцы.

4. Область за ушами и над ушами

 

Теперь перейдем к массажу вокруг ушей, уделив особое внимание точке над ухом. В этой зоне находится множество массажных точек и мышц, напряжение которых может негативно влиять на рост волос и вызывать перенапряжение лобно-затылочной мышцы. Массаж вокруг ушей способствует улучшению обменных процессов в голове, что положительно сказывается на состоянии и росте волос.

 

Точка над ухом особенно эффективна для уменьшения выпадения волос и стимуляции их роста:

 

• Массаж можно выполнять подушечками указательных и средних пальцев или большими пальцами — выберите наиболее удобный для вас вариант.

• Разместите подушечки пальцев за мочками ушей.

• Мягкими круговыми движениями массируйте область за ухом, постепенно поднимаясь к точке над ухом.

• Повторите этот массаж 4-6 раз.

• Затем отдельно промассируйте точку, расположенную на вершине уха, круговыми движениями в течение 30-60 секунд.

5. Зона над бровями

 

Остались две последние зоны массажа, которые могут способствовать росту волос. Мы снова возвращаемся к лбу, а именно к области над бровями. В этой зоне лобное брюшко лобно-затылочной мышцы связано с кожей, и здесь может возникать напряжение, которое также влияет на состояние волос.

 

Для массажа используйте следующие шаги:

 

• Приложите подушечки пальцев к области над бровями.

• Мягкими круговыми движениями массируйте эту зону около одной минуты.

6. Массаж линии роста волос на затылке

 

Завершающим этапом нашего массажа является линия роста волос на затылке. Эта область также изобилует массажными точками, которые не только способствуют расслаблению, но и улучшают рост волос. Для массажа:

 

Я предпочитаю использовать подушечки указательных и средних пальцев. Начинаем от центра линии роста волос и движемся в стороны к ушам. Повторяем массаж около 8-10 раз.