В период эпидемии простуды важно заботиться о здоровье и поддерживать иммунитет. Особенно когда болезнь все же настигает. Домашний напиток, приготовленный из натуральных ингредиентов, может стать великолепным помощником для восстановления и укрепления организма. Этот напиток обладает невероятными полезными свойствами: повышает иммунитет, помогает бороться с простудой и компенсирует недостаток полезных веществ в случае авитаминоза.
Инновационный продукт, способный положительно повлиять как на состояние кожи и волос снаружи, так и на внутренние процессы в организме, несправедливо игнорируется многими. В настоящее время большинство людей предпочитает приобрести витамины в банках, но можно не только сэкономить деньги, но и достичь более ярких результатов, включив в свой рацион некоторые доступные и натуральные продукты.
В Корее культура потребления ферментированных продуктов и напитков гораздо более развита. Одним из основных таких продуктов является кимчи, но сегодня я расскажу о более доступном и при этом натуральном и недорогом продукте с похожим действием.
Фисташки сопровождают человечество уже многие тысячелетия и завоевали любовь многих. Первое упоминание о них относится к 6000 году до нашей эры. Фисташка, по сути, представляет собой косточку плода, который созревает к осени и произрастает на Ближнем Востоке, в Средней Азии и некоторых регионах Америки. Традиционно эти орехи сушат на ярком солнце, мочат в соляном растворе или просто солят перед употреблением. Старинного времени фисташки считали символом здоровья и долголетия, их удивительные свойства и польза для организма давно были замечены.
Сегодня, когда существует так много открытой и доступной информации о правильном питании, каждый второй человек мнит себя диетологом, с полной уверенностью думая, что придерживается всех правил похудения. Со стороны даже может казаться, что такой человек действительно встал на путь правильного питания и здорового образа жизни. Но все его попытки не приводят к заветному минусу на весах, тогда он начинает думать, что с ним что-то не так, ведь все остальные худеют на этих советах из интернета.
В этой статье я расскажу:
какие продукты запрещено есть после 19:00, если вы хотите похудеть;
почему знания и попытки большинства из вас не приведут к избавлению от лишних сантиметров и килограмм. Возможно, они даже усугубят существующие проблемы со здоровьем.
Из простой смеси моркови, цитрусовых и имбиря легко будет сделать настоящую витаминную «бомбу» на каждый день. Это гораздо полезнее и эффективнее магазинных добавок, да и к тому же смесь подарит так нужный в конце зимы заряд бодрости и энергии.
Чистим и мелко нарезаем кусочек имбиря, произвольными кубиками режем морковь и яблоко. Отправляем все вместе в блендер. Следом туда же нарезаем очищенные апельсины.
Сегодня будет самая приятная статья для людей, которые очень хотят снизить вес и ради этого привыкли мучиться на диетах и голодать.
Большинство людей, которые хотят похудеть, на самом деле уже очень мало едят, но вес всё равно стоит на месте.
Почему так происходит?
Любой человек, который пытается избавиться от лишнего жира, подсознательно начинает меньше есть. Сначала он сокращает объём порции, отказываясь например от основного блюда в пользу какого-нибудь легкого салатика, а затем сокращает количество приёмов (забывает пообедать, поздно завтракает). В итоге, в его рационе остаются те продукты, от которых он никак не может отказаться. Чаще всего это что-то сладкое.
Сейчас тема правильного питания набирает обороты во всем мире. Появилось огромное количество различных врачей, которые ведут блоги в социальных сетях и зарабатывают на своих программах и онлайн-курсах. Большинство из них «топит» за палео или кето-диету, когда сильно ограничиваются углеводы и увеличивается доля жиров. Однако, именно такой рацион через определенное время нагружает печень.
Лично я являюсь сторонником максимально сбалансированного питания, которое в зависимости от состояния и проблем со здоровьем корректируется.
Сейчас я расскажу об удивительном жире, который имеет уникальную структуру, схожую с жиром грудного молока и не нагружает печень и поджелудочную железу.
Понедельник, 04 Декабря 2023 г. 09:09
+ в цитатник
Печень – самый крупный и один из самых важных внутренних органов в нашем организме. Есть даже теория, что печень – второе сердце, ведь, она может выполнять похожие с сердцем функции, но сейчас не об этом. Основная функция печени – переработка питательных веществ, очищение организма от токсинов, фильтрация крови, то есть, по сути – защита организма от вредоносных веществ и его очищение. Стеатоз или ожирение печени является избыточным накоплением жира в клетках печени. Как правило, стеатоз бывает двух типов: вызванный алкоголем и вызванный ожирением, сахарным диабетом и т.д.
Слева здоровая печень, справа печень с ожирением
Мы сейчас поговорим про «неалкогольный случай». Тем не менее, в любом из рассмотренных вариантов, первое, что стоит сделать – обратиться к врачу, ибо заниматься самолечением – неблагодарное дело. Но то, чем мы точно можем помочь своему организму, – выбрать правильный рацион питания.
Одним из самых частых вопросов, которые мне задают подписчики, так и в телеграмме, это как можно восстановить работу печени? В основном, у людей, кто интересуется данной проблемой, имеются проблемы с холестерином, повышенным артериальным давлением, нарушением работы щитовидной железы, а также выработкой половых гормонов.
И центр, который оказывает непосредственное влияние на вышеперечисленные процессы в нашем организме - это как раз таки наша печень. Я всегда в своем подходе решения проблем со здоровьем как в ответах под публикациями, так и в платных консультациях в первую очередь делаю акцент на восстановлении функции печени. Благо, это можно осуществить с помощью тех средств, которые нам дала природа - продукты, травы, специи.
В данном материале я обобщу некоторые важнейшие моменты, которые уже сейчас могут усилить работу вашей печени. Разумеется, данные рекомендации - для относительно здоровых людей, у которых нет тяжелых диагнозов.
Сейчас наступают холода, дожди и повышается риск заболеть различными респираторными инфекциями. Некоторые люди за сезон успевают принять три-пять курсов антибиотиков, и для них это вполне себе нормально. Однако, чтобы сохранить свое здоровье и свои внутренние органы в хорошем состоянии до самой старости, следует пытаться свести к минимуму прием антибактериальных препаратов.
Конечно, я не говорю, чтобы вы от них отказывались. Если количество бактерий в вашем организме начинает угрожать жизни - здесь нужно слушать своего лечащего доктора. Я лишь пытаюсь донести мысль, что профилактика - это лучше, чем лечение.
В данной статье я расскажу о простых продуктах и правилах, которые помогут помочь вашей иммунной системе в холодную пору года.