Выбрана рубрика Разное.

Соседние рубрики: Хирургия(2), Флебология(20), Стоматология(25), Сахарный диабет(18), РАК: борьба и лечение(24), Психология(10), Профилактика(63), Простуда,ОРВИ,ОРЗ, Грипп(48), Питание(278), Онкология(21), Невралогия(2), Музыкотерапия(2), Здоровье животных(1), Здоровье детей(17), Женское здоровье(24), Другие болезни и их лечение(37), Дерматалогия(4), Гипертония(14), Гастроэнтерология(24), Болезни суставов и костей(69), Болезни и здоровье глаз(25)

Другие рубрики в этом дневнике: ЦЕЛЛЮЛИТ И БОРЬБА С НИМ(15), ЦЕЛЕБНЫЕ РАСТЕНИЯ(106), ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ(21), ФОТО ДО/ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ(1), УПРАЖНЕНИЯ(156), ТЕСТЫ(3), СТРОЙНАЯ ФИГУРА(35), СРЕДСТВА,ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ(26), СПОРТ,ФИТНЕСС(71), СЕКС,ИНТИМ(9), РАЗНОЕ(144), ПСИХОЛОГИЯ(38), ПОХУДЕНИЕ(105), ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ(204), ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ(282), ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ(488), НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ(44), НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА(354), НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ(14), МУЖСКОЙ СПОРТ(2), МОТИВАЦИИ К ПОХУДЕНИЮ(25), МАССАЖ,ОБЕРТЫВАНИЯ(69), МАКИЯЖ(27), ЛЕКАРСТВА и ПРЕПАРАТЫ(68), КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ(237), КРАСОТА и УХОД(703), КОСМЕТИКА(128), КАЛОРИИ(11), КАК ПОХУДЕТЬ(105), КАК ПОТОЛСТЕТЬ(2), ЙОГА(11), ЗДОРОВЬЕ(968), ДЛЯ МАМ(19), ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ(80), ДИЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ (ЛЕЧЕБНЫЕ)(22), ГОЛОДАНИЕ,РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ(9), ВОПРОС-ОТВЕТ(9), ВИДЕО(106), БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ(13), БЕРЕМЕННОСТЬ(4)

Комментарии (0)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post499949155/">РџРѕРјРѕР¶РµС‚ РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ, РїРѕРјРѕР»РѕРґРµС‚СЊ Рё РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ РѕС‚РµРєРѕРІ: РїСЂРѕСЃС‚РµР№С€РµРµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РЅР° 1 РјРёРЅСѓС‚Сѓ РІ РґРµРЅСЊ</a>

Р’ Р»РµС‚РЅРµРµ РІСЂРµРјСЏ РґР»СЏ РјРЅРѕРіРёС… Р»СЋРґРµР№ РІРѕРїСЂРѕСЃ РёР·Р±Р°РІР»РµРЅРёСЏ РѕС‚ РѕС‚РµРєРѕРІ РїСЂРѕСЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ Р·РЅР°С‡РёС‚РµР»СЊРЅРѕ СЃРёР»СЊРЅРµРµ, С‡РµРј РІ РѕСЃРµРЅРЅРµ-Р·РёРјРЅРёР№ РїРµСЂРёРѕРґ. РџСЂРёС‡РёРЅР° Р»РµС‚РЅРёС… РѕС‚РµРєРѕРІ РІ Р·Р°СЃС‚РѕРµ Р¶РёРґРєРѕСЃС‚Рё, СЌС‚РѕРјСѓ СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓРµС‚ Р¶Р°СЂР° Рё Р±РѕР»СЊС€РѕРµ РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ РІС‹РїРёС‚РѕРіРѕ Р·Р° РґРµРЅСЊ. РљР°Рє РїСЂР°РІРёР»Рѕ, СЂРµРґРєРѕ РєС‚Рѕ-С‚Рѕ РїСЊРµС‚ РёСЃРєР»СЋС‡РёС‚РµР»СЊРЅРѕ С‡РёСЃС‚СѓСЋ РІРѕРґСѓ, Р° РіР°Р·РёСЂРѕРІР°РЅРЅС‹Рµ РЅР°РїРёС‚РєРё, СЃРѕРєРё, РїРёРІРѕ Рё РїСЂРѕС‡РµРµ РЅРµРіР°С‚РёРІРЅРѕ РІР»РёСЏСЋС‚ РЅР° РѕС‚РµС‡РЅРѕСЃС‚СЊ.

&nbsp;

РЇ Р·РЅР°СЋ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ СЂР°Р±РѕС‡РёС… СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ РёР·Р±Р°РІР»РµРЅРёСЏ РѕС‚ СЌС‚РѕР№ РїСЂРѕР±Р»РµРјС‹, РѕРґРЅРёРј РёР· РЅРёС… СѓР¶Рµ РїРѕРґРµР»РёР»Р°СЃСЊ РІ РїСЂРµРґС‹РґСѓС‰РµР№ СЃС‚Р°С‚СЊРµ (СЃСЃС‹Р»РєСѓ РѕСЃС‚Р°РІР»СЋ РЅРёР¶Рµ). РќРѕ РІСЃРµ РјС‹ СЂР°Р·РЅС‹Рµ, РѕРґРёРЅ СЃРїРѕСЃРѕР± РЅРµ РјРѕР¶РµС‚ РѕРґРёРЅР°РєРѕРІРѕ С…РѕСЂРѕС€Рѕ СЂР°Р±РѕС‚Р°С‚СЊ Сѓ РІСЃРµС… Р»СЋРґРµР№. РџРѕСЌС‚РѕРј... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post499949155/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Поможет похудеть, помолодеть и избавиться от отеков: простейшее упражнение на 1 минуту в день

Дневник

Понедельник, 26 Июня 2023 г. 07:15 + в цитатник

Рецепты_и_Рукоделие все записи автора

Screen Shot lenovo Mon Jun 26 06-08-55 2023 (700x373, 256Kb)

В летнее время для многих людей вопрос избавления от отеков проявляется значительно сильнее, чем в осенне-зимний период. Причина летних отеков в застое жидкости, этому способствует жара и большое количество выпитого за день. Как правило, редко кто-то пьет исключительно чистую воду, а газированные напитки, соки, пиво и прочее негативно влияют на отечность.

Я знаю несколько рабочих способов избавления от этой проблемы, одним из них уже поделилась в предыдущей статье (ссылку оставлю ниже). Но все мы разные, один способ не может одинаково хорошо работать у всех людей. Поэтому сегодня расскажу про еще один вариант, который идеально подходит для того, чтобы снять отеки с утра.

Лимфопрыжки считаются одним из самых доступных и эффективных упражнений для разгона лимфы. Они прекрасно справляются с отеками и, помимо этого, оказывают положительное влияние на организм.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Разное
УПРАЖНЕНИЯ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Комментарии (0)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post499633785/">РљР°Рє РїРµС‡РµРЅСЊ "РєСЂРёС‡РёС‚ Рё РїСЂРѕСЃРёС‚" РЅР°СЃ Рѕ РїРѕРјРѕС‰Рё: С‚СЂРµРІРѕР¶РЅС‹Рµ СЃРёРіРЅР°Р»С‹ С‚РѕРіРѕ, С‡С‚Рѕ РІ РїРµС‡РµРЅРё РїРѕР»РЅРѕ С‚РѕРєСЃРёРЅРѕРІ</a>

РџРµС‡РµРЅСЊ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РѕС‡РµРЅСЊ РІР°Р¶РЅС‹Рј Рё РєСЂСѓРїРЅС‹Рј РѕСЂРіР°РЅРѕРј С‡РµР»РѕРІРµС‡РµСЃРєРѕРіРѕ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°.&nbsp;

&nbsp;

РћРЅР° РІС‹РїРѕР»РЅСЏРµС‚ РјРЅРѕР¶РµСЃС‚РІРѕ С„СѓРЅРєС†РёР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ РїРѕРґРґРµСЂР¶РёРІР°С‚СЊ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё Р¶РёР·РЅРµРґРµСЏС‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ С‡РµР»РѕРІРµРєР°.

&nbsp;

РџРµС‡РµРЅСЊ СѓС‡Р°СЃС‚РІСѓРµС‚ РІ РѕР±РјРµРЅРµ РІРµС‰РµСЃС‚РІ, СЂРµРіСѓР»СЏС†РёРё СѓСЂРѕРІРЅСЏ РіР»СЋРєРѕР·С‹ РІ РєСЂРѕРІРё, СЃРёРЅС‚РµР·Рµ РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ, С„РµСЂРјРµРЅС‚РѕРІ Рё Р±РµР»РєРѕРІ.&nbsp;

&nbsp;

РџРµС‡РµРЅСЊ С‚Р°РєР¶Рµ СѓС‡Р°СЃС‚РІСѓРµС‚ РІ РѕС‡РёСЃС‚РєРµ РєСЂРѕРІРё РѕС‚ С‚РѕРєСЃРёРЅРѕРІ Рё РґСЂСѓРіРёС… РІСЂРµРґРЅС‹С… РІРµС‰РµСЃС‚РІ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РјРѕРіСѓС‚ РЅР°РєР°РїР»РёРІР°С‚СЊСЃСЏ РІ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ, С‚Рѕ РµСЃС‚СЊ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ С„РёР»СЊС‚СЂРѕРј.

&nbsp;

РљСЂРѕРјРµ С‚РѕРіРѕ, РїРµС‡РµРЅСЊ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РІР°Р¶РЅС‹Рј РѕСЂРіР°РЅРѕРј РґР»СЏ РёРјРјСѓРЅРЅРѕР№ СЃРёСЃС‚РµРјС‹. РћРЅР° СѓС‡Р°СЃС‚РІСѓРµС‚ РІ РїСЂРѕРёР·РІРѕРґСЃС‚РІРµ ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post499633785/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Как печень "кричит и просит" нас о помощи: тревожные сигналы того, что в печени полно токсинов

Дневник

Суббота, 03 Июня 2023 г. 16:53 + в цитатник

Рецепты_и_Рукоделие все записи автора

Screen Shot lenovo Sat Jun 3 16-45-10 2023 (700x310, 328Kb)

Печень является очень важным и крупным органом человеческого организма.

Она выполняет множество функций, которые помогают поддерживать здоровье и жизнедеятельность человека.

Печень участвует в обмене веществ, регуляции уровня глюкозы в крови, синтезе гормонов, ферментов и белков.

Печень также участвует в очистке крови от токсинов и других вредных веществ, которые могут накапливаться в организме, то есть является фильтром.

Кроме того, печень является важным органом для иммунной системы. Она участвует в производстве белков, которые помогают бороться с инфекциями и другими вредными веществами.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Разное

Метки: печень болезни печени гепатит желтуха цирроз печени

Комментарии (0)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post499158463/">РљР°РєРѕР№ РѕСЂРіР°РЅ Р±РѕР»СЊС€Рµ РІСЃРµРіРѕ Р»СЋР±РёС‚ РЅРѕРІС‹Р№ Р·Р°СЂР°Р·РЅС‹Р№ С€С‚Р°РјРј РљРћР’РР”Р° - "РђСЂРєС‚СѓСЂ"</a>

Р’ РєРѕРЅС†Рµ РІРµСЃРЅС‹ РѕР¶РёРґР°РµС‚СЃСЏ РїРѕРґСЉРµРј Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РµРјРѕСЃС‚Рё РєРѕСЂРѕРЅР°РІРёСЂСѓСЃРѕРј. РћР± СЌС‚РѕРј РїСЂРµРґСѓРїСЂРµР¶РґР°РµС‚ СЂСѓРєРѕРІРѕРґРёС‚РµР»СЊ Р РѕСЃРїРѕС‚СЂРµР±РЅР°РґР·РѕСЂР° РђРЅРЅР° РџРѕРїРѕРІР°. Р’СЃРїС‹С€РєР° РёРЅС„РµРєС†РёРё РјРѕР¶РµС‚ Р±С‹С‚СЊ РІС‹Р·РІР°РЅР° РїРѕСЏРІР»РµРЅРёРµРј РЅР° С‚РµСЂСЂРёС‚РѕСЂРёРё Р РѕСЃСЃРёРё С€С‚Р°РјРјР° &quot;РђСЂРєС‚СѓСЂ&quot;, РЅРѕРІРѕРіРѕ РІР°СЂРёР°РЅС‚Р° &quot;РћРјРёРєСЂРѕРЅР°&quot;. РќР°СЃРєРѕР»СЊРєРѕ РѕРЅ Р·Р°СЂР°Р·РµРЅ? Р РЅР°СЃРєРѕР»СЊРєРѕ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹ РїСЂРѕС‚РёРІ СЌС‚РѕРіРѕ С€С‚Р°РјРјР° СЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєРёРµ РїСЂРµРїР°СЂР°С‚С‹ РґР»СЏ РІР°РєС†РёРЅР°С†РёРё?

&nbsp;

РЈС‚СЂР°С‡РµРЅРЅР°СЏ Р°РєС‚СѓР°Р»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ

&nbsp;

&quot;РђСЂРєС‚СѓСЂ&quot; - Р±РѕР»РµРµ Р·Р°СЂР°Р·РЅС‹Р№ С€С‚Р°РјРј РїРѕ СЃСЂР°РІРЅРµРЅРёСЋ СЃ РїСЂРµРґС‹РґСѓС‰РёРјРё. РЎРµР№С‡Р°СЃ РѕРЅ С€РёСЂРѕРєРѕ СЂР°СЃРїСЂРѕСЃС‚СЂР°РЅРµРЅ РІ РРЅРґРёРё Рё РЅРµРєРѕС‚РѕСЂС‹С… РґСЂСѓРіРёС… СЃС‚СЂР°РЅР°С…. РћРґРЅР°РєРѕ РІ Р±РѕР»СЊС€РёРЅСЃС‚РІРµ СЃР»СѓС‡Р°РµРІ РёРЅС„РµРєС†РёСЏ РїСЂ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post499158463/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Какой орган больше всего любит новый заразный штамм КОВИДа - "Арктур"

Дневник

Вторник, 25 Апреля 2023 г. 12:04 + в цитатник

Рецепты_и_Рукоделие все записи автора

2960629 (700x466, 122Kb)

В конце весны ожидается подъем заболеваемости коронавирусом. Об этом предупреждает руководитель Роспотребнадзора Анна Попова. Вспышка инфекции может быть вызвана появлением на территории России штамма "Арктур", нового варианта "Омикрона". Насколько он заразен? И насколько эффективны против этого штамма российские препараты для вакцинации?

Утраченная актуальность

"Арктур" - более заразный штамм по сравнению с предыдущими. Сейчас он широко распространен в Индии и некоторых других странах. Однако в большинстве случаев инфекция протекает легко, без серьезных последствий для здоровья. "Омикрон" активно мутирует. И последующие штаммы вируса более заразны, чем предыдущие. Поэтому антитела, полученные при контакте со "старыми" вариантами и прививками против них, могут не давать эффекта.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Простуда,ОРВИ,ОРЗ, Грипп
ЗДОРОВЬЕ/Разное

Метки: ковид2019 штаммы ковида коронавирус COVID-19 вакцинация вирусы

Комментарии (0)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post495682657/">РЈСЂРµС‚СЂРѕСЃРєРѕРїРёСЏ РѕС‚ РєР»РёРЅРёРєРё СѓСЂРѕР»РѕРіРёРё В«РњРµРґС†РµРЅС‚СЂСЃРµСЂРІРёСЃВ» РІ РњРѕСЃРєРІРµ</a>

Р’Рѕ РІСЂРµРјСЏ Р±РѕР»РµР·РЅРµР№ РјРѕС‡РµРїРѕР»РѕРІРѕР№ СЃРёСЃС‚РµРјС‹ РјРЅРѕРіРёРј РїР°С†РёРµРЅС‚Р°Рј РЅР°Р·РЅР°С‡Р°СЋС‚ РїСЂРѕС†РµРґСѓСЂСѓ СѓСЂРµС‚СЂРѕСЃРєРѕРїРёРё, РєРѕС‚РѕСЂР°СЏ РїРѕР·РІРѕР»СЏРµС‚ РїСЂРѕРІРµСЃС‚Рё С‚С‰Р°С‚РµР»СЊРЅСѓСЋ РґРёР°РіРЅРѕСЃС‚РёРєСѓ РјРѕС‡РµРёСЃРїСѓСЃРєР°С‚РµР»СЊРЅРѕРіРѕ РєР°РЅР°Р»Р°. Р”Р°РЅРЅС‹Р№ РјРµС‚РѕРґ РѕР±СЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёСЏ РѕР±Р»Р°РґР°РµС‚ РІС‹СЃРѕРєРѕР№ Р±РµР·РѕРїР°СЃРЅРѕСЃС‚СЊСЋ, С‡С‚Рѕ РїРѕР·РІРѕР»СЏРµС‚ РїСЂРёРјРµРЅСЏС‚СЊ РµРіРѕ РґР°Р¶Рµ Сѓ РґРµС‚РµР№.

[more=РґР°Р»РµРµ]

РљР°Рє РїСЂРѕРІРѕРґРёС‚СЃСЏ СѓСЂРµС‚СЂРѕСЃРєРѕРїРёСЏ

РСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёРµ РїСЂРѕРІРѕРґРёС‚СЃСЏ СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ РїСЂРёР±РѕСЂР° - СѓСЂРµС‚СЂРѕСЃРєРѕРїР°, Р±Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ РєРѕС‚РѕСЂРѕРјСѓ РјРѕР¶РЅРѕ С‚С‰Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ СЂР°СЃСЃРјРѕС‚СЂРµС‚СЊ Р°РЅР°С‚РѕРјРёСЋ РјРѕС‡РµРІРѕРіРѕ РїСѓР·С‹СЂСЏ Рё РІС‹СЏРІРёС‚СЊ РІ РЅРµРј РїСЂР°РєС‚РёС‡РµСЃРєРё РІСЃРµ РѕС‚РєР»РѕРЅРµРЅРёСЏ. Р§Р°С‰Рµ РІСЃРµРіРѕ СѓСЂРµС‚СЂРѕСЃРєРѕРїРёСЏ РЅР°Р·РЅР°С‡Р°РµС‚СЃСЏ Р»СЋРґСЏРј РјСѓР¶СЃРєРѕРіРѕ РїРѕР»Р° Рё, РіРѕСЂР°Р·РґРѕ СЂРµР¶Рµ, Р¶РµРЅС‰РёРЅР°Рј. РџСЂРё... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post495682657/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве

Среда, 12 Октября 2022 г. 16:33 + в цитатник

Pepel_Rozi все записи автора Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Urologist

Во время болезней мочеполовой системы многим пациентам назначают процедуру уретроскопии, которая позволяет провести тщательную диагностику мочеиспускательного канала. Данный метод обследования обладает высокой безопасностью, что позволяет применять его даже у детей.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Разное

Метки: урология уретроскопия медицинский центр медицина медицинская клиника анализы

Комментарии (1)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post494215405/">Р”С‹С…Р°С‚РµР»СЊРЅР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР°</a>

&nbsp;

Р”С‹С…Р°С‚РµР»СЊРЅР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР°

&nbsp;

РЎРґРµР»Р°Р№С‚Рµ РіР»СѓР±РѕРєРёР№ РІРґРѕС… РЅРѕСЃРѕРј РЅР° 2 СЃРµРєСѓРЅРґС‹, Р·Р°С‚РµРј РјРµРґР»РµРЅРЅРѕ РІС‹РґРѕС…РЅРёС‚Рµ РЅР° 4 СЃРµРєСѓРЅРґС‹ Рё Р·Р°РґРµСЂР¶РёС‚Рµ РґС‹С…Р°РЅРёРµ РЅР° 4 СЃРµРєСѓРЅРґС‹. РџРѕРІС‚РѕСЂРёС‚Рµ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ СЂР°Р·

&nbsp;

Р’СЃС‚Р°РЅСЊС‚Рµ РїСЂСЏРјРѕ, СЃРѕРіРЅРёС‚Рµ СЂСѓРєРё РІ Р»РѕРєС‚СЏС…, РѕРїСѓСЃС‚РёРІ Р»РѕРєС‚Рё РІРЅРёР·. РљРёСЃС‚Рё СЂСѓРє РїРѕСЃС‚Р°РІСЊС‚Рµ РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ РїР»РµС‡, С‚С‹Р»СЊРЅРѕР№ СЃС‚РѕСЂРѕРЅРѕР№ Р»Р°РґРѕРЅРµР№ Рє СЃРµР±Рµ. РЎРґРµР»Р°Р№С‚Рµ С€СѓРјРЅС‹Р№ РІРґРѕС… С‡РµСЂРµР· РЅРѕСЃ, РѕРґРЅРѕРІСЂРµРјРµРЅРЅРѕ СЃР¶Р°РІ Р»Р°РґРѕРЅРё.

&nbsp;

Р’СЃС‚Р°РЅСЊС‚Рµ РїСЂСЏРјРѕ, СЃРѕР¶РјРёС‚Рµ СЂСѓРєРё РІ РєСѓР»Р°Рє Рё РїРѕСЃС‚Р°РІСЊС‚Рµ РёС… РЅР° РїРѕСЏСЃРµ. РЎРґРµР»Р°Р№С‚Рµ С€СѓРјРЅС‹Р№ РІРґРѕС… РЅРѕСЃРѕРј, СЂРµР·РєРѕ РѕРїСѓСЃС‚РёРІ СЂСѓРєРё Рё СЂР°Р·Р¶Р°РІ РєСѓР»Р°РєРё.

&nbsp;

Р’СЃС‚Р°РЅСЊС‚Рµ РїСЂСЏРјРѕ, СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ РѕРїСѓСЃС‚РёРІ СЂСѓРєРё. РќР°РєР»РѕРЅРёС‚... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post494215405/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Дыхательная гимнастика

Дневник

Понедельник, 08 Августа 2022 г. 09:03 + в цитатник

Рецепты_и_Рукоделие все записи автора

3925073_photo_20220711_223030 (518x700, 252Kb)

Дыхательная гимнастика

Сделайте глубокий вдох носом на 2 секунды, затем медленно выдохните на 4 секунды и задержите дыхание на 4 секунды. Повторите несколько раз

Встаньте прямо, согните руки в локтях, опустив локти вниз. Кисти рук поставьте на уровне плеч, тыльной стороной ладоней к себе. Сделайте шумный вдох через нос, одновременно сжав ладони.

Встаньте прямо, сожмите руки в кулак и поставьте их на поясе. Сделайте шумный вдох носом, резко опустив руки и разжав кулаки.

Встаньте прямо, свободно опустив руки. Наклонитесь к полу, не сгибая колени и округлив спину. Сделайте короткий шумный вдох в конечной точке поклона. Слегка распрямитесь и позвольте воздуху спокойно выйти через нос.

Важно выполнять дыхательную гимнастику в хорошо проветренном помещении.

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Разное
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Метки: дыхание дыхательная гимнастика дыхательные пути здоровье

Комментарии (0)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post493616286/">РњР°СЃСЃР°Р¶ Р»Р±Р° РїСЂРё Р±РѕР»СЏС… РІ РіРѕР»РѕРІРµ!</a>

&nbsp;

Р”Р°! Рђ РµС‰С‘ СЌС‚Рѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РѕР·РґРѕСЂР°РІР»РёРІР°РµС‚ РІСЃРµ РЅРѕСЃРѕРІС‹Рµ РїР°Р·СѓС…Рё, Р° С‚Р°РєР¶Рµ Р°РєС‚РёРІРёР·РёСЂСѓРµС‚ СЂР°Р±РѕС‚Сѓ РіРёРїРѕС„РёР·Р°.&nbsp;

&nbsp;

РџРѕР»РѕР¶РёС‚Рµ РїСЂР°РІСѓСЋ Р»Р°РґРѕС€РєСѓ РЅР° Р»РѕР±, Р»РµРІСѓСЋ СЃРІРµСЂС…Сѓ Рё РЅР°С‡РёРЅР°Р№С‚Рµ РїРѕС‚РёСЂР°СЋС‰РёРµ РґРІРёР¶РµРЅРёСЏ РѕС‚ РІРёСЃРєР° Рє РІРёСЃРєСѓ.&nbsp;

&nbsp;

РњРѕР¶РµС‚Рµ РЅРµ РєР°СЃР°С‚СЊСЃСЏ СЂСѓРєР°РјРё Р»Р±Р°, РґРµР»Р°Р№С‚Рµ РЅР° СЂР°СЃСЃС‚РѕСЏРЅРёРё РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРёС… СЃР°РЅС‚РёРјРµС‚СЂРѕРІ РѕС‚ Р»РёС†Р°. РќРѕ РµСЃР»Рё РІС‹ С…РѕС‚РёС‚Рµ СЂР°Р·РіР»Р°РґРёС‚СЊ РјРѕСЂС‰РёРЅС‹ РЅР° Р»Р±Сѓ, С‚Рѕ РЅР°РґРѕ РєР°СЃР°С‚СЊСЃСЏ РєРѕР¶Рё.&nbsp;

&nbsp;

[more=РґР°Р»РµРµ]

&nbsp;

Р”РµР»Р°Р№С‚Рµ Р·Р° 30 СЃРµРєСѓРЅРґ 30 РґРІРёР¶РµРЅРёР№.

&nbsp;

Р“РѕР»РѕРІРЅР°СЏ Р±РѕР»СЊ &ndash; РґРѕСЃС‚Р°С‚РѕС‡РЅРѕ РЅРµРїСЂРёСЏС‚РЅС‹Р№ СЃРёРјРїС‚РѕРј, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ Р·РЅР°РєРѕРј РїСЂР°РєС‚РёС‡РµСЃРєРё РєР°Р¶РґРѕРјСѓ С‡РµР»РѕРІРµРєСѓ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post493616286/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Массаж лба при болях в голове!

Дневник

Воскресенье, 10 Июля 2022 г. 19:48 + в цитатник

Рецепты_и_Рукоделие все записи автора

3925073_photo_20220528_221635 (700x479, 80Kb)

Да! А ещё это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.

Положите правую ладошку на лоб, левую сверху и начинайте потирающие движения от виска к виску.

Можете не касаться руками лба, делайте на расстоянии нескольких сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Разное
МАССАЖ,ОБЕРТЫВАНИЯ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Метки: массаж массаж лба массаж лица головная боль мигрень здоровье

Комментарии (14)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post490325945/">РљР°Рє Р»РµРіРєРѕ РІС‹Р»РµС‡РёС‚СЊ РєРѕСЂРѕРЅР°РІРёСЂСѓСЃ - РѕС‚РєСЂРѕРІРµРЅРёСЏ С‚РµСЂР°РїРµРІС‚Р°!</a> 
	
		
	
		Р—РґСЂР°РІСЃС‚РІСѓР№С‚Рµ. РЎС‚Р°С‚СЊСЏ, РєРѕС‚РѕСЂСѓСЋ РІС‹ СЃРµР№С‡Р°СЃ СѓРІРёРґРёС‚Рµ, Рѕ РіР»РѕР±Р°Р»СЊРЅРѕРј РјР°СЃС€С‚Р°Р±Рµ РѕС€РёР±РѕРє РІ Р»РµС‡РµРЅРёРё Covid 19 Р±СѓРґРµС‚ С€РѕРєРѕРј РґР»СЏ РІСЃРµС….
	
		РС‚Р°Рє РЅР°С‡РЅРµРј :
	
		Р Р°Р±РѕС‚Р°СЏ СЃ Р±РѕР»СЊРЅС‹РјРё РєРѕСЂРѕРЅР°РІРёСЂСѓСЃРЅРѕР№ РёРЅС„РµРєС†РёРµР№, СЏ РѕС‡РµРЅСЊ РІРЅРёРјР°С‚РµР»СЊРЅРѕ Р°РЅР°Р»РёР·РёСЂРѕРІР°Р» РєР°Р¶РґС‹Р№ СЃР»СѓС‡Р°Р№, РєР°Р¶РґС‹Р№ С„Р°РєС‚ Рё СЃРѕР±СЂР°Р» РІРѕРµРґРёРЅРѕ РІСЃРµ СЃРІРѕРё РЅР°Р±Р»СЋРґРµРЅРёСЏ Р·Р° РЅРёРјРё.
	
		РџРµСЂРµРґРѕ РјРЅРѕР№ РІРѕР·РЅРёРєР»Рё 11 РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ, РЅР° РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ, РїРѕ РјРѕРµРјСѓ РјРЅРµРЅРёСЋ, РґРѕР»Р¶РµРЅ Р±С‹С‚СЊ РѕРґРёРЅ РѕС‚РІРµС‚.
	
		[more=РґР°Р»РµРµ]
	
		1). РџРѕС‡РµРјСѓ РІРёСЂСѓСЃ Covid 19 РёР·Р±РёСЂР°С‚РµР»СЊРЅРѕ РїРѕСЂР°Р¶Р°РµС‚ РёРјРµРЅРЅРѕ Р»РµРіРєРёРµ? РџРѕС‡РµРјСѓ Р±С‹ РµРјСѓ РЅРµ РЅР°Р№С‚Рё С‚РѕС‡РєСѓ РїСЂРёР»РѕР¶РµРЅРёСЏ, РґРѕРїСѓСЃС‚РёРј, РІ РїРѕС‡РєР°С… РёР»Рё РІ СЃРµСЂРґС†Рµ Рё С‚.Рґ.
	
		2). РџРѕС‡РµРјСѓ РїР°С†РёРµРЅС‚С‹ СЃ Рѕ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post490325945/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Как легко вылечить коронавирус - откровения терапевта!

Дневник

Воскресенье, 06 Февраля 2022 г. 07:13 + в цитатник

Рецепты_и_Рукоделие все записи автора

3925073_2929437_600 (600x333, 131Kb)

Здравствуйте. Статья, которую вы сейчас увидите, о глобальном масштабе ошибок в лечении Covid 19 будет шоком для всех.

Итак начнем :

Работая с больными коронавирусной инфекцией, я очень внимательно анализировал каждый случай, каждый факт и собрал воедино все свои наблюдения за ними.

Передо мной возникли 11 вопросов, на которые, по моему мнению, должен быть один ответ.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Разное
ЛЕКАРСТВА и ПРЕПАРАТЫ

Метки: коронавирус ковид2019 лечение вируса здоровье coronavirus лечение коронавируса

Комментарии (0)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post487551797/">РљРёС‚Р°Р№СЃРєР°СЏ С‚РѕС‡РєР° - РЁСЌРЅСЊ С‚РёРЅ, РїРѕРјРѕР¶РµС‚ С‚РѕРіРґР° РєРѕРіРґР° РѕРґРѕР»РµРІР°РµС‚ Р±РµСЃРїРѕРєРѕР№СЃС‚РІРѕ Рё РЅРµ РјРѕР¶РµС€СЊ СѓСЃРЅСѓС‚СЊ</a>

Р’ РїРѕСЃР»РµРґРЅРµРµ РІСЂРµРјСЏ, РІСЃРµ С‡Р°С‰Рµ Р»СЋРґРµР№ Р±РµСЃРїРѕРєРѕРёС‚ Рё РѕРґРѕР»РµРІР°РµС‚ РїР»РѕС…РѕР№ СЃРѕРЅ. РўСЏР¶РµР»С‹Р№ РјС‹СЃР»Рё РІРµСЂС‚СЏС‚СЃСЏ РєР°СЂСѓСЃРµР»СЊСЋ РІ РіРѕР»РѕРІРµ Рё С‚С‹ РЅРёС‡РµРіРѕ РЅРµ РјРѕР¶РµС€СЊ СЃ СЌС‚РёРј РїРѕРґРµР»Р°С‚СЊ. РўРѕ Р»Рё РѕСЃРµРЅСЊ РЅР° РЅР°СЃ С‚Р°Рє РґРµР№СЃС‚РІСѓРµС‚, С‚Рѕ Р»Рё С…Р°СЂР°РєС‚РµСЂРЅР°СЏ РґР»СЏ СЌС‚РѕРіРѕ РІСЂРµРјРµРЅРё РіРѕРґР° СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚СЊ. РќРѕ СЂР°РЅРѕ РёР»Рё РїРѕР·РґРЅРѕ, РїСЂРѕР±Р»РµРјС‹ РїР»РѕС…РѕРіРѕ СЃРЅР° РґР°РґСѓС‚ Рѕ СЃРµР±Рµ Р·РЅР°С‚СЊ. РљР°Рє РіРѕРІРѕСЂРёС‚СЃСЏ, РЅРёС‡С‚Рѕ РЅРµ РјРѕР¶РµС‚ РґР»РёС‚СЊСЃСЏ РІРµС‡РЅРѕ. РРјРµРЅРЅРѕ РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ СѓР»СѓС‡С€Р°С‚СЊ РєР°С‡РµСЃС‚РІРѕ СЃРІРѕРµРіРѕ СЃРЅР°, С‚СЂРµРІРѕР¶РЅРѕСЃС‚СЊ Рё СЂР°Р·РґСЂР°Р¶РµРЅРёРµ СЃС‚РѕРёС‚ СѓР¶Рµ СЃРµР№С‡Р°СЃ. РЎРµРіРѕРґРЅСЏ Сѓ РЅР°СЃ РЅР° РїРѕРІРµСЃС‚РєРµ РґРЅСЏ РµС‰С‘ РѕРґРЅР° РєРёС‚Р°Р№СЃРєР°СЏ С‚РѕС‡РєР° РЁСЌРЅСЊ С‚РёРЅ Рѕ РєРѕС‚РѕСЂРѕР№ СЏ С…РѕС‡Сѓ СЂР°СЃСЃРєР°Р·Р°С‚СЊ. РќР°РґРµСЋСЃСЊ, С‡С‚Рѕ РїРѕР»РµР·РЅР° РѕРЅР° Р±СѓРґРµС‚ Рё РІР°Рј.

[more=РґР°Р»РµРµ]

РЈР»СѓС‡С€Р°С‚СЊ Рє... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post487551797/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Китайская точка - Шэнь тин, поможет тогда когда одолевает беспокойство и не можешь уснуть

Дневник

Воскресенье, 17 Октября 2021 г. 07:40 + в цитатник

Рецепты_и_Рукоделие все записи автора

Screen Shot 10-15-21 at 04.02 AM (556x392, 117Kb)

В последнее время, все чаще людей беспокоит и одолевает плохой сон. Тяжелый мысли вертятся каруселью в голове и ты ничего не можешь с этим поделать. То ли осень на нас так действует, то ли характерная для этого времени года усталость. Но рано или поздно, проблемы плохого сна дадут о себе знать. Как говорится, ничто не может длиться вечно. Именно поэтому улучшать качество своего сна, тревожность и раздражение стоит уже сейчас. Сегодня у нас на повестке дня ещё одна китайская точка Шэнь тин о которой я хочу рассказать. Надеюсь, что полезна она будет и вам.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Разное

Метки: китайская медицина китайский массаж сон

Комментарии (1)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post485496929/">Р”С‹С…Р°РЅРёРµ "4-4-4-4" Рё РµС‰Рµ 2 СЃРѕРІРµС‚Р° РЅРµР№СЂРѕС…РёСЂСѓСЂРіР°, РєР°Рє "РїСЂРѕРєР°С‡Р°С‚СЊ" РјРѕР·Рі, С‡С‚РѕР±С‹ РѕРЅ СЂР°Р±РѕС‚Р°Р», РєР°Рє Сѓ 25-Р»РµС‚РЅРµРіРѕ РґРѕ РіР»СѓР±РѕРєРѕР№ СЃС‚Р°СЂРѕСЃС‚Рё</a> 
	
	&nbsp;

Р”Рѕ РѕР±РёРґРЅРѕРіРѕ РЅРµР»РѕРІРєР°СЏ СЃРёС‚СѓР°С†РёСЏ, РєРѕРіРґР° РІСЃС‚СЂРµС‡Р°РµС€СЊ РЅР° СѓР»РёС†Рµ Р·РЅР°РєРѕРјРѕРіРѕ Рё РЅРёРєР°Рє РЅРµ РјРѕР¶РµС€СЊ РІСЃРїРѕРјРЅРёС‚СЊ РµРіРѕ РёРјСЏ. Р РІСЂРѕРґРµ, РѕРЅРѕ РєСЂСѓС‚РёС‚СЃСЏ РіРґРµ-С‚Рѕ РЅР° РєРѕРЅС‡РёРєРµ СЏР·С‹РєР°, РЅРѕ РЅРёРєР°Рє РЅРµ С…РѕС‡РµС‚ РІС‹Р±РёСЂР°С‚СЊСЃСЏ РёР· РіР»СѓР±РёРЅ РїР°РјСЏС‚Рё.&nbsp;

&nbsp;

Р’ С‚Р°РєРёРµ РјРѕРјРµРЅС‚С‹ РЅРёС‡РµРіРѕ Р±РѕР»РµРµ СѓРјРЅРѕРіРѕ, РєР°Рє РїРѕСЃРµС‚РѕРІР°С‚СЊ РЅР° СЃС‚Р°СЂРѕСЃС‚СЊ, РєРѕС‚РѕСЂР°СЏ РЅРµ РІ СЂР°РґРѕСЃС‚СЊ, РІ РіРѕР»РѕРІСѓ РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚. РќРѕ СЃС‚Р°СЂРѕСЃС‚СЊ Р·РґРµСЃСЊ РІРѕРІСЃРµ РЅРµ РїСЂРёС‡РµРј. Р’РёРЅРѕРІР°С‚Р° С‚РѕР»СЊРєРѕ РЅР°С€Р° Р»РµРЅСЊ Рё РЅРµР¶РµР»Р°РЅРёРµ РЅР°РіСЂСѓР¶Р°С‚СЊ РјРѕР·Рі. Р СЌС‚Рѕ - РЅР°СѓС‡РЅРѕ РґРѕРєР°Р·Р°РЅРЅС‹Р№ С„Р°РєС‚.

[more=РґР°Р»РµРµ]

&nbsp;

РќРµРґР°РІРЅРѕ РїСЂРѕС‡РёС‚Р°Р»Р° РёР·СѓРјРёС‚РµР»СЊРЅСѓСЋ РєРЅРёРіСѓ &quot;РќРµР№СЂРѕС„РёС‚РЅРµСЃ, РёР»Рё РњРѕР·Рі РґР»СЏ РїСЂРѕРґСѓРєС‚РёРІРЅРѕР№ Р¶РёР·РЅРё&quot; Р°РјРµСЂ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post485496929/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Дыхание "4-4-4-4" и еще 2 совета нейрохирурга, как "прокачать" мозг, чтобы он работал, как у 25-летнего до глубокой старости

Дневник

Суббота, 17 Июля 2021 г. 14:44 + в цитатник

Рецепты_и_Рукоделие все записи автора

Screen Shot 07-17-21 at 02.39 PM (700x499, 515Kb)

До обидного неловкая ситуация, когда встречаешь на улице знакомого и никак не можешь вспомнить его имя. И вроде, оно крутится где-то на кончике языка, но никак не хочет выбираться из глубин памяти.

В такие моменты ничего более умного, как посетовать на старость, которая не в радость, в голову не приходит. Но старость здесь вовсе не причем. Виновата только наша лень и нежелание нагружать мозг. И это - научно доказанный факт.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Разное

Метки: здоровье молодость мозг улучшение памяти дыхание

Комментарии (0)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post485226937/">Р‘С‹С‚СЊ СѓСЃР»С‹С€Р°РЅРЅС‹Рј: РіРѕР»РѕСЃРѕРѕР±СЂР°Р·СѓСЋС‰РёРµ Р°РїРїР°СЂР°С‚С‹ РѕС‚ РєРѕРјРїР°РЅРёРё РҐСЂРѕРЅРѕСЃ</a> Р‘С‹С‚СЊ СѓСЃР»С‹С€Р°РЅРЅС‹Рј: РіРѕР»РѕСЃРѕРѕР±СЂР°Р·СѓСЋС‰РёРµ Р°РїРїР°СЂР°С‚С‹ РѕС‚ РєРѕРјРїР°РЅРёРё РҐСЂРѕРЅРѕСЃ

РњРѕР»С‡Р°РЅРёРµ РЅРµ РІСЃРµРіРґР° Р·РѕР»РѕС‚Рѕ. РўР°Рє РёРЅРѕРіРґР° СЃР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ, С‡С‚Рѕ РІРІРёРґСѓ РѕРїСЂРµРґРµР»РµРЅРЅС‹С… РѕР±СЃС‚РѕСЏС‚РµР»СЊСЃС‚РІ Р»СЋРґРё С‚РµСЂСЏСЋС‚ РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕСЃС‚СЊ СЂР°Р·РіРѕРІР°СЂРёРІР°С‚СЊ.

[more=РґР°Р»РµРµ]

РџРѕС‚РµСЂСЏ РіРѕР»РѕСЃР°

РџСЂРёС‡РёРЅС‹ РјРѕРіСѓС‚ Р±С‹С‚СЊ СЂР°Р·Р»РёС‡РЅС‹РјРё:

&bull; РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕСЃС‚СЊ СЂР°Р·РіСЂСѓР·РєРё РіРѕР»РѕСЃРѕРІС‹С… СЃРІСЏР·РѕРє РІ С…РѕРґРµ РЅРµРїСЂРѕРґРѕР»Р¶РёС‚РµР»СЊРЅРѕР№ С‚РµСЂР°РїРёРё;

&bull; РІСЂРµРјРµРЅРЅР°СЏ РёСЃРєСѓСЃСЃС‚РІРµРЅРЅР°СЏ РІРµРЅС‚РёР»СЏС†РёСЏ Р»РµРіРєРёС…;

&bull; РїРѕС‚РµСЂСЏ РіРѕР»РѕСЃР° РІ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚Рµ С…РёСЂСѓСЂРіРёС‡РµСЃРєРёС… РјР°РЅРёРїСѓР»СЏС†РёР№ (РЅР°РїСЂРёРјРµСЂ, СѓРґР°Р»РµРЅРёСЏ РіРѕСЂС‚Р°РЅРё);

&bull; РІСЃР»РµРґСЃС‚РІРёРµ РѕСЃР»РѕР¶РЅРµРЅРёР№ РїРѕСЃР»Рµ Р±РѕР»РµР·РЅРё РёР»Рё С‚СЂР°РІРјС‹.

Р’С‹РЅСѓР¶РґРµРЅРЅРѕРµ РјРѕР»С‡Р°РЅРёРµ РЅРµСЂ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post485226937/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Быть услышанным: голосообразующие аппараты от компании Хронос

Понедельник, 05 Июля 2021 г. 22:44 + в цитатник

Pepel_Rozi все записи автора Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быть услышанным: голосообразующие аппараты от компании Хронос

Screen Shot 07-05-21 at 09.08 PM

Молчание не всегда золото. Так иногда случается, что ввиду определенных обстоятельств люди теряют возможность разговаривать.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Разное

Метки: здоровье медтехника потеря голоса голосообразующие аппараты

Страницы:

21 20 [19] 18 17 .... 1

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Рубрики

-Метки

-Видео

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

Поможет похудеть, помолодеть и избавиться от отеков: простейшее упражнение на 1 минуту в день

Дневник

Как печень "кричит и просит" нас о помощи: тревожные сигналы того, что в печени полно токсинов

Дневник

Какой орган больше всего любит новый заразный штамм КОВИДа - "Арктур"

Дневник

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве

Дыхательная гимнастика

Дневник

Массаж лба при болях в голове!

Дневник

Как легко вылечить коронавирус - откровения терапевта!

Дневник

Китайская точка - Шэнь тин, поможет тогда когда одолевает беспокойство и не можешь уснуть

Дневник

Дыхание "4-4-4-4" и еще 2 совета нейрохирурга, как "прокачать" мозг, чтобы он работал, как у 25-летнего до глубокой старости

Дневник

Быть услышанным: голосообразующие аппараты от компании Хронос