Первое, что нужно сделать — это выбрать подходящую ткань для подушки.
1. **Плотность ткани**: Она должна быть достаточно плотной, чтобы трава не кололась.
2. **Натуральные материалы**: Идеальными вариантами являются лен, хлопок, шерсть и шелк. Лично мне проще всего найти лен и хлопок, и их расцветки довольно разнообразны. Чистую шерсть и шелк в нашем регионе достать сложно, и стоят они порой довольно дорого. Шелк, хоть и выглядит красиво, часто слишком тонкий: такая подушка может колоться и быстро рваться.
Делать такую простую копеечную процедуру рекомендуется на ночь, так что валериана здесь не только омолаживает и расслабляет, но еще и хорошему сну всячески способствует. Последний же для молодости и красоты тоже необычайно важен.
Мы привыкли, что витамины мы получаем только из овощей и фруктов. Между тем травы, как источник витаминов, незаслуженно забываются.
А в той же крапиве в два рада больше каротина, чем в моркови, облепихе и щавеле, а аскорбиновой кислоты больше, чем в смородине и лимоне.
А всего лишь 20 листьев крапивы дадут организму суточный рацион витамина А.
Ну, и конечно, есть в крапиве и железо, и магний, и медь, и кальций.
Так что очень хорошей идеей будет добавлять ошпаренные листья крапивы в салатики. Ну, а если говорить о ее лечебных свойствах, то она поможет восстановить работу многих органов.
Подготовиться к борьбе с недомоганиями. — свежезаваренный липовый чай лучшее средство от простуды. Но цветки липы настолько полезны, что можно не ограничиваться одним чаем и применять их в кулинарии и косметологии.