Моя-копилочка все записи автора

Известно, что активность и долголетие зависит от активного состояния нашего мозга. Однако не все знают, как помочь своему мозгу оставаться в активном состоянии на протяжении всей своей жизни.

Вот 60 простых советов,  как улучшить работу своего мозга:

1. Решайте загадки и головоломки.

2. Развивайте амбидекстрию. Используйте свою неведущую руку, чтобы чистить зубы, расчесываться или использовать мышь, сидя за компьютером. Пробуйте писать обеими руками одновременно. Поменяйте местами нож и вилку, когда пользуетесь ими.

3. Обращайте внимание на неопределенность и двусмысленность. Научитесь любить парадоксы и оптические иллюзии.

Читать далее...

likemylife все записи автора

 

Моей бабушке 80 лет, и выглядит она очень хорошо, как на фото. Кожа до сих пор очень гладкая, и морщин практически нет. В 60 лет она выглядела на 40 и не успевала принимать комплименты от мужчин. Лет, наверное, до 60ти-70ти она вообще почти ничем не болела и никаких возрастных хронических недугов у нее нет. Как ей это удается?

Вспоминая детство,проведенное рядом с ней, я начинаю понимать как. Все очень просто : после 40ка лет она РЕГУЛЯРНО ухаживала за лицом, РЕГУЛЯРНО занималась общеукрепляющими упражнениями, постоянно была в движении : многочасовые прогулки, дачные хлопоты, регулярные выезды на природу, хобби, а также лыжи. Ни друзья, ни родственники, ни соседи не отваживались отправиться с ней в лыжное путешествие - всем было лень или некогда. А она всегда находила время и отправлялась в долгий лыжный поход по дамбе одна или брала с собой меня. Что меня всегда поражало : живя в сибирских суровых краях, она лет до 60ти - 70ти купалась в реке на дамбе до октября.

КАЖДОЕ утро, без исключений, моя бабуля начинает с разминки и гимнастики Стрельниковой, КАЖДОЕ утро и вечер делает обычный массаж для лица по массажным линиям, часто пользуется натуральными масками для лица из обычных продуктов. Спит моя бабушка всегда на твердой постели (под белье кладет специальную доску, обшитую тканью несколько раз), ест натуральную пищу, никогда не видела, чтобы она наедалась пирогов, которые она виртуозно печет для родных; в ее холодильнике всегда есть кефир. В стену ее квартиры был раньше вмонтирован самодельный тренажер - палка на тросе, на другом конце которого висел мешок с дробью - вот насколько велико было желание заниматься спортом).
Наверное, главное отличие методов поддержания молодости моей бабушки в том, что она использует их КАЖДЫЙ день, легко, с удовольствием, самозабвенно, при этом ей никогда не нужна была компания, поддержка или мотивация - она всегда делала это для себя и была уверена в том, что это необходимо!

Давайте брать пример с моей любимой бабули, и чем раньше, тем лучше!))

olganorway все записи автора

Если Вы увидели первые  признаки  появления второго подбородка, обратите  внимание: не  пережаты ли грудные  мышцы , мышцы спины и шейного отдела бюстгальтером.  Проверьте, правильно ли вы его  подбираете?

Читать далее...

olganorway все записи автора p>

Такие звезды как Дженнифер Лопес, Ким Кардашьян и Блейк Лайвли, безусловно, одарены естественной красотой. Но не стоит думать, что, вставая с постели, они сразу готовы выйти на красную ковровую дорожку. На самом деле, они полагаются на свою команду визажистов, которые помогают им подчеркнуть достоинства и скрыть не столь совершенные места. Мы попросили пять ведущих визажистов дать совет, как выглядеть сногсшибательно.

Читать далее...

Egmara все записи автора


Несмотря на то, что каждый человек мечтает не стареть или как можно дольше оставаться молодым, в определенное время наступает период, когда организм начинает стареть. Причем одни люди (а их большинство) стареют очень быстро, а некоторые их ровесники продолжают наслаждаться полноценной жизнью не один десяток лет. Почему?

lorine все записи автора Чем полезен зелёный чай? Всё, что нужно знать об эликсире молодости и долголетия!

+ читать дальше

lorine все записи автора Рецепты красоты одной строкой.

+ читать дальше

Sinl все записи автора

 

Натуральные продукты из холодильника по праву считаются верными помощниками домашних рецептов красоты и здоровья. Касается это практически всего, что можно там обнаружить. Овощи и фрукты, яйца и хлеб, мед и кисломолочные продукты. Главное, чтобы выбранный продукт не содержал консервантов.

Но что Вы делаете, если он (продукт) испортился? Как правило, избавляетесь от него как от ненужного хлама? А ведь в некоторых случаях даже из «пропавших» продуктов можно извлечь пользу. Например, из скисшего молока. Можно пожарить оладьи, а можно приготовить восхитительную маску для волос.

 

О ценности и необходимости молока в ежедневном рационе можно рассуждать долго. Богатый состав и содержание кальция прочно закрепили молоко в ряду полезнейший продуктов.

Читать далее...

lorine все записи автора Народные средства для лечения бессонницы.

+ читать дальше

ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

Стопа выполняет сложнейшие функции в организме: выдерживает вес тела при ходьбе и беге, амортизирует удары при каждом шаге, отталкивается перед прыжком... 

далее