После новогодних праздников многие могут заметить на весах прибавку в 4-5 килограммов. Однако стоит помнить, что лишний жир не накапливается так быстро, и такой "эффект" чаще всего связан с задержкой жидкости в организме. Резкий набор веса (до 2-3 кг за сутки) обычно указывает на накопление воды и отечность. При этом не только увеличивается вес, но и объемы тела, а избавиться от лишней жидкости бывает непросто. В этой статье мы обсудим напитки, которые помогут вывести излишки воды и уменьшить отечность.

 

Напитки для выведения лишней воды и улучшения фигуры:

 

Прежде всего, важно помнить, что некоторые напитки, способствующие выведению жидкости, могут также выводить калий и магний. Поэтому не забывайте включать в рацион продукты, богатые этими элементами. Калий и магний помогают нормализовать водно-солевой обмен, что способствует уменьшению отеков. Теперь давайте рассмотрим несколько полезных напитков.

 

Полезные тибетские правила питания: Избегаем плохих сочетаний продуктов

 

1. Огурцы и помидоры

 

Многие из нас любят готовить салаты и нарезки с огурцами и помидорами, считая это сочетание вкусным и простым. Однако тибетские практики питания не рекомендуют их комбинировать. Дело в том, что для переработки помидоров требуется одна среда, а для огурцов — совершенно другая. Если эти овощи попадают в желудочно-кишечный тракт вместе, они плохо усваиваются, что может вызвать дискомфорт, вздутие и другие проблемы с пищеварением. Я сама долго не могла понять, почему после такого салата чувствую себя некомфортно, пока интуитивно не исключила это сочетание из своего рациона.

 

Обращаете ли вы внимание на свои глаза? Особенно в конце дня, когда они испытывают значительную нагрузку от вождения, работы за компьютером и использования телефона. Чаще всего мы не осознаем, насколько эта нагрузка возрастает, что приводит к появлению нависших век, мешков под глазами и мелких морщинок. К тому же, выраженность отеков вокруг глаз также увеличивается. В конце рабочего дня стоит попробовать одно простое упражнение для расслабления глаз, которое называется «цифры». Его можно выполнять в любом месте, даже сидя в постели. Но каковы преимущества этого упражнения? Давайте разберемся.

 

С приближением новогодних праздников многие из нас сталкиваются с нехваткой времени. Заботы о здоровье и фигуре часто отодвигаются на второй план, особенно когда сил на занятия не хватает. В результате после праздников на весах может появиться несколько лишних килограммов, а пищеварение начинает работать не так, как хотелось бы. Поскольку состояние пищеварительной системы влияет на множество факторов, включая внешний вид, многие ищут простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять даже в условиях ограниченного времени. В этой статье мы обсудим одно из таких упражнений, которое подходит для ленивых и помогает расслабиться после трудного дня, одновременно способствуя сжиганию жира на животе и улучшению работы пищеварительной системы.

 

Здравствуйте! Легендарный кардиохирург Лео Антонович Бокерия, несмотря на свои 83 года, продолжает вдохновлять окружающих своей энергией и оптимизмом. Он активно работает, спасая жизни и делая мир лучше.

 

Как ему удаётся сохранять такую активность и здоровье в столь зрелом возрасте? Какие рекомендации он предлагает для достижения долголетия и хорошего самочувствия?

 

Холодец — традиционное блюдо, которое присутствует на новогоднем столе у многих россиян. Оно не только вкусное, но и обладает множеством полезных свойств.

 

"Это связано с высоким содержанием коллагена," — отметил эксперт Тяжельников. Он пояснил, что соединительная ткань живых организмов (включая сухожилия, хрящи и кости) содержит много белка. Длительная варка делает этот белок более доступным для усвоения, что положительно сказывается на плотности костей и упругости кожи, подчеркнул специалист.

 

Приближается долгожданный бой курантов, и вместе с ним — настоящий марафон для нашего пищеварения, в первую очередь для печени. Кто-то готовит пять салатов с майонезом, кто-то запекает три вида жирного мяса, а в завершение стола появляются десерты, от которых трещит стол.

 

Как же устоять? Особенно когда сытость подсказывает: "Ну, еще кусочек, ведь праздник!" 

 

Мы продолжаем есть, а потом, вместе с тяжестью в правом боку, приходит и чувство вины. Но достаточно внести несколько изменений в привычное меню, добавить немного стимуляции для желчи и поддержать печень, чтобы встретить Новый год с легкостью.

 

 

Врач-реабилитолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области, Светлана Малиновская, поделилась информацией о положительном влиянии моркови на здоровье сердца. 

 

По её словам, этот корнеплод богат кумарином — веществом, способствующим снижению артериального давления и защищающим сердечно-сосудистую систему. Благодаря этому и другим полезным соединениям, морковь помогает снизить уровень холестерина, что в свою очередь защищает от инфарктов, инсультов и атеросклероза. Также морковь содержит много клетчатки и грубых волокон, которые необходимы для нормального пищеварения.

 

Учёные обнаружили, что регулярное потребление чёрного чая может значительно снизить риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщил онколог Леонид Доронин в своём Telegram-канале, ссылаясь на результаты масштабного исследования, проведённого в Великобритании. В ходе этого исследования учёные наблюдали за полумиллионом человек на протяжении 11 лет. Выяснилось, что употребление двух и более чашек чёрного чая в день снижает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца и инсульта.

 

Не стоит забывать о восковом покрытии, которое помогает мандаринам сохраняться во время транспортировки. Но из чего же состоит этот блестящий слой, который вызывает у нас опасения? После мытья фрукты обрабатываются распылением воска с добавлением фунгицидов — противогрибковых средств. Хотя эта смесь может иметь неприятный запах, специалисты утверждают, что фунгициды используются в безопасных дозах. Однако стоит обратить внимание на производителей, которые не соблюдают правила обработки и могут применять пестициды перед сбором урожая. Поэтому вопрос "мыть или не мыть" лучше решать в пользу мытья горячей водой.