Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...
В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...
Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...
Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...
Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...
КЕФИР ИЗ КУНЖУТА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ И СЖИГАНИЯ ЖИРА! |
Дневник |
С кунжутом обязательно стоит подружиться тем, кто желает расстаться с лишними килограммами. Есть замечательно полезное средство, улучшающее пищеварение, повышающее метаболизм, ускоряющее «сжигание» жировых излишек, особенно в области талии и бедер. Это кефир из кунжута для похудения, готовится просто, а результаты после регулярного употребления — просто волшебные!
Метки: напитки для похудения кулинария для похудения рецепты для похудения кефир для похудения похудение |
10 продуктов, которые портят фигуру! Откажитесь от них и результат вас потрясет! |
Дневник |
Диетологи всего мира сошлись во мнении, что главную угрозу фигуре представляют продукты со «скрытым» содержанием питательных веществ.
Список продуктов, которые лучше исключить из своего рациона или снизить их употребление до минимума, невелик:
Метки: полезные советы похудение полезное питание питание |
Травы. Снижение веса. |
Дневник |
Метки: худеющим на заметку здоровье |
9 продуктов для плоского живота! |
Дневник |
1. БОБОВЫЕ
Фасоль и горошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе вместе с жирами во время диеты. Бобовые надолго насыщают и помогают снизит атаки голода. Старайтесь добавлять бобовые как можно чаще в свое меню.
Метки: полезные продукты питание похудение живота плоский живот |
Эта специя — убийца жира: 1 чайная ложка в день сжигает до 15 кг за 3 месяца! |
Дневник |
Интересное исследование провели в Тегеранском университете медицинских наук. Ученые собрали 2 фокус-группы, каждая из которых состояла из 44 женщин с избыточным весом.
На протяжении 3 месяцев обе группы питались по одинаковой схеме (до 1 200 калорий в сутки) с той лишь разницей, что в ежедневное меню 1-й группы включили 1 ч. л. семян тмина. Специю смешивали с нежирным йогуртом или добавляли к салатам.
Метки: похудение специи полезные продукты полезно знать |
Чай "Не хочу есть" |
Дневник |
Рецепт:
0,5л воды
1 ч л тертого имбиря
2 лавровых листочка
0,5 ч л тмина
0,5 ч л корицы
Метки: рецепты напитки напитки для похудения чай для похудения |
Корица с медом – прицельный удар по жиру! |
Дневник |
Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака.
Метки: похудение очищение организма рецепты похудения |
Меню раздельного питания на неделю 🍴 |
Дневник |
Метки: раздельное питание диетическая еда питание для похудения меню диеты |
УПРОЩЕННАЯ ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ |
Дневник |
Вовсе необязательно знать точнейшее количество калорий в продуктах. Достаточно знать группы низкокалорийной и высококалорийной пищи. Представляем упрощенную таблицу калорийности, которую можно скачать бесплатно и напрямую. Как видите, она разбита на 5 групп. Соответственно, \"нажимая\" на продукты из первых двух - вы будете худеть. Можно включить в рацион худеющего и продукты из средней группы, но ограниченно. А вот употребление продуктов из 2 последних строк - не желательны на период похудения. Единственное, что можно и нужно употреблять из высококалорийных продуктов - это растительное (лучше оливковое) масло и орехи. Но совсем немного.
Метки: таблица калорийности похудение |
Белковые блюда. |
Дневник |
Метки: худейте правильно! рецепты блюд |