16
Запись понравилась
40
Процитировали
1
Сохранили
Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 12:47
+ в цитатник
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора
Еще из школьных уроков химии мы знаем: если два мирных вещества соединить с умом, может неслабо бабахнуть. А вот тебе новое знание: похожего эффекта можно достичь на кухне. Узнай, какие сочетания продуктов могут удвоить пользу от приема пищи - каждого приема.
09:00
Яйца имбирь = спасение от голода ( мышечная масса)
Итак, твоя лаборатория - кухня. Начнем наши химические опыты с классического белка. Но вместо того чтобы поливать яичницу соусом табаско - посыпь ее струганым корнем имбиря и наблюдай за эффектами. Ты только что синтезировал мгновенно действующий завтрак - он спасет твои мышцы от кризиса после восьмичасового голодания, которое некоторые называют сном. Имбирь стимулирует сокращения мышц в желудке; переваривание белка, движение пищи по ЖКТ и "развоз" полезных веществ по твоему организму идут вдвое быстрее. И вот ты уже бодр и готов к труду.
далее
20
Запись понравилась
26
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post301476641/">Согревающие продукты</a><br/>
В холодное время года мы с особой тщательностью ухаживаем за волосами и кожей, но мало кто знает, что наш рацион также должен претерпевать ряд изменений. Человеческий организм получает из пищи не только витамины и микроэлементы, но и информацию о погоде за окном. Речь, конечно, не о температуре воздуха или атмосферном давлении, а о времени года. Есть ряд блюд, которые мы, например, употребляем в пищу преимущественно летом или зимой, они и служат для нашего организма ориентиром, исходя из которого, определяется, на что тратить ресурсы: на охлаждение или обогрев. Вместо того, чтобы кутат... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post301476641/">Читать далее...</a>
Пятница, 29 Ноября 2013 г. 13:44
+ в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
В холодное время года мы с особой тщательностью ухаживаем за волосами и кожей, но мало кто знает, что наш рацион также должен претерпевать ряд изменений. Человеческий организм получает из пищи не только витамины и микроэлементы, но и информацию о погоде за окном. Речь, конечно, не о температуре воздуха или атмосферном давлении, а о времени года. Есть ряд блюд, которые мы, например, употребляем в пищу преимущественно летом или зимой, они и служат для нашего организма ориентиром, исходя из которого, определяется, на что тратить ресурсы: на охлаждение или обогрев. Вместо того, чтобы кутаться в шерстяной плед, измените рацион питания и подогрейте организм изнутри.
далее
8
Запись понравилась
38
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post295296025/">Народные рецепты для улучшения памяти.</a><br/>
Стимуляторами памяти среди растений являются корень женьшеня, элеутрококк, лимонник, радиола розовая.
[more=далее]
Черника. Очень хорошо улучшает нашу память черника, даже у людей пожилого возраста у которых, снижение качества памяти естественный процесс. Выпивайте стакан сока из черники каждый день.
Рябина красная. Корурябины в народной медицине используют для улучшения памяти, а также для профилактики атеросклероза. Приготовление отвара: возьмите ложку измельченной коры рябины на стакан воды, прокипятите на медленном огне около 5 минут, отвар настаиваю 5 часов, отвар проц... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post295296025/">Читать далее...</a>
Понедельник, 14 Октября 2013 г. 09:46
+ в цитатник
4
Запись понравилась
6
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post295295292/">Продукты для наращивания мышц</a><br/>
Занимаясь спортом, мужчины хотят не только быть в форме, но и иметь красивое мускулистое тело.
Чтобы мышечная масса набиралась быстрее, необходимо потреблять специальные продукты, способствующие быстрому росту мышц.Ртак, какие же продукты нужно есть для наращивания мышцы?
[more=далее]
1.Яйца. Куриные цельные яйца содержат много белка и аминокислот, благодаря чему незаменимы в сбалансированном питании спортсменов.
2.РњСЏСЃРѕ, Р° именно курица, индейка, РіРѕРІСЏРґРёРЅР°. Рменно это РјСЏСЃРѕ содержит РјРЅРѕРіРѕ белков, омега-3 кислот, витамина Рђ Рё РґСЂСѓРіРёС… веществ, которые легко усваиваются Рё РјРѕРі... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post295295292/">Читать далее...</a>
Понедельник, 14 Октября 2013 г. 09:37
+ в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Занимаясь спортом, мужчины хотят не только быть в форме, но и иметь красивое мускулистое тело.
Чтобы мышечная масса набиралась быстрее, необходимо потреблять специальные продукты, способствующие быстрому росту мышц.Итак, какие же продукты нужно есть для наращивания мышцы?
далее
10
Запись понравилась
20
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post289710442/">Топ-7 самых полезных напитков!</a><br/>
Топ-7 самых полезных напитков!
1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.
2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.
[more]
3. Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей.
4. Кефир: ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение.
5. Яблочный сок: оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря.
6. Клюквенный морс: благодаря высоко... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post289710442/">Читать далее...</a>
Понедельник, 02 Сентября 2013 г. 22:57
+ в цитатник
heregirl все записи автора
Топ-7 самых полезных напитков!
1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.
2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.
Читать далее...
5
Запись понравилась
9
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post286495887/">Диета для спортсменов и тех, кто следит за здоровьем</a><br/>
Если вы часто занимаетесь спортом, предлагаю специальную диету для спортсменов. Составить ее можно самостоятельно выбрав подходящие варианты.
[more=далее]
Варианты завтраков:
-2 банана и творог (200г)
- белковый коктейль,
- 100 г творога, 100 г мяса или рыбы,
- 50 г сыра с 3 тостами
- 200 г овсяной каши на воде
Перекусы:
- мюсли с обезжиренным молоком,
- Р№РѕРіСѓСЂС‚,
- крекеры или хлебцы,
- 50 г сыра с тостом,
Варианты обедов:
- 200 г риса (или другого отварного гарнира) с 200 г мяса или рыбы (отварной или на пару
- порция не... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post286495887/">Читать далее...</a>
Среда, 07 Августа 2013 г. 16:06
+ в цитатник
8
Запись понравилась
7
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post276730320/">Правильное питание и современный образ жизни: как совместить?</a><br/>
Что же такое правильное питание? Прошло то время, когда было модно употреблять алкоголь и курить сигареты. Сегодня все стремятся вести здоровый образ жизни. Однако здесь есть свои тонкости. Попробуем разобраться.
[more]
1. Правило первое — сбалансированное питание. Для полноценной работы нашему организму требуются белки, жиры Рё углеводы, витамины Рё минералы. РќРё РІ РѕРґРЅРѕРј продукте нет всех необходимых нам веществ. Поэтому меню должно быть разнообразным.
2. Второе правило — количество калорий должно соответствовать затратам энергии.&n... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post276730320/">Читать далее...</a>
Суббота, 18 Мая 2013 г. 16:41
+ в цитатник
MaNiPa все записи автора
Что же такое правильное питание ? Прошло то время, когда было модно употреблять алкоголь и курить сигареты. Сегодня все стремятся вести здоровый образ жизни. Однако здесь есть свои тонкости. Попробуем разобраться.
Читать далее...
16
Запись понравилась
17
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post274745205/">Чем и кому полезен рис? Какой рис полезнее?</a><br/>
Рис является диетическим продуктом. В составе риса очень мало соли, поэтому рис является незаменимым продуктом для людей с заболеваниями сердечнососудистой системы. Рис также нейтрализует много лишней соли, попадающей в наш организм из других продуктов питания.
[more=далее]
Р РёСЃ состоит РёР· 78% сложных углеводов. Рти углеводы скапливаются РІ мышцах организма Рё высвобождаются РєРѕРіРґР° человеку нужно потратить энергию. Сложные углеводы РЅРµ распадаются РЅР° жиры, что делает СЂРёСЃ очень полезным продуктом.
Кроме того, в рисе находятся витамины, такие как А , С, витамины группы В, которые ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post274745205/">Читать далее...</a>
Четверг, 02 Мая 2013 г. 11:44
+ в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Рис является диетическим продуктом. В составе риса очень мало соли, поэтому рис является незаменимым продуктом для людей с заболеваниями сердечнососудистой системы. Рис также нейтрализует много лишней соли, попадающей в наш организм из других продуктов питания.
далее
19
Запись понравилась
22
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post266573516/">Кто любит мадам капусту? Аскорбиген и другие полезные вещества капусты.</a><br/>
Пифагор — древнегреческий философ Рё математик любил капусту: «РљР°РїСѓСЃС‚Р° поддерживает настроение Рё бодрость РґСѓС…Р°».
Марк Катон Старший — СЂРёРјСЃРєРёР№ историк писал Рѕ капусте РІ трактатах: «РљР°РїСѓСЃС‚Р° — лучший РѕРІРѕС‰ (!) – РѕРЅ служит для римлян РЅРµ только пищей, РЅРѕ Рё лекарством РѕС‚ болезней». Капусту любили РґСЂСѓРіРёРµ великие древние ученые: Дискорид, Гиппократ, Гален, Плиний, Аристотель … «Р•СЃР»Рё даже капуста РЅРµ помогает, — выносили вердикт ученые мужи, — больного нужно убить»... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post266573516/">Читать далее...</a>
Четверг, 21 Марта 2013 г. 16:59
+ в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Пифагор — древнегреческий философ и математик любил капусту: «Капуста поддерживает настроение и бодрость духа».
Марк Катон Старший — римский историк писал о капусте в трактатах: «Капуста — лучший овощ (!) – он служит для римлян не только пищей, но и лекарством от болезней». Капусту любили другие великие древние ученые: Дискорид, Гиппократ, Гален, Плиний, Аристотель … «Если даже капуста не помогает, — выносили вердикт ученые мужи, — больного нужно убить» (чтоб не мучился).Вот такие это были времена...
Сегодня специалисты по лечебному питанию утверждают, что белокочанная капуста – это самая лечебная разновидность из всех видов капусты. Богатый биохимический состав обуславливает целебные свойства белокочанной капусты.
далее