-
47
Запись понравилась
-
116
Процитировали
-
1
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
далее
Процитировано 116 раз
Понравилось: 47 пользователям
-
15
Запись понравилась
-
37
Процитировали
-
1
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Если нервы совсем расшатались...
* Чай из 20 г мяты, 25 г корней валерианы, 50 г цветков душицы, 50 г донника лекарственного, 50 г боярышника. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять. Пить по 1/2 стакана перед едой.
Мелисса издавна считалась не только отличным средством для спокойного сна, но и незаменимым лекарством против нервозности и раздражительности.
далее
Процитировано 37 раз
Понравилось: 15 пользователям
-
29
Запись понравилась
-
74
Процитировали
-
1
Сохранили
-
Процитировано 74 раз
Понравилось: 29 пользователям
-
27
Запись понравилась
-
65
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Процитировано 65 раз
Понравилось: 27 пользователям
-
37
Запись понравилась
-
94
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.
далее
Процитировано 94 раз
Понравилось: 37 пользователям
-
13
Запись понравилась
-
15
Процитировали
-
1
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
В новогодние праздники в дом пахнет мандаринами, а в последнее время — еще и ананасами. Многие из нас уже не могут себе представить праздничный стол без этих фруктов. Но мандарины и ананасы, как и любые другие фрукты, нужно уметь правильно выбирать, а также хранить. Читайте, как это делать
далее
Процитировано 15 раз
Понравилось: 13 пользователям
-
16
Запись понравилась
-
15
Процитировали
-
0
Сохранили
-
хохотушка_старушка все записи автора
Ищем способ замены таблеток
В жизни нашей хватает разных болячек и, если чуть-что, мы бежим в аптеку, просим чудо таблетку. Нам её дают. А вот вы задумывались, искали способ замены таблеток? с уверенностью могу сказать, что нет, не искали. Проще выпить лекарство и забыть о боли или другой неприятности. Порой ценное, спасительное - лежит у вас в холодильнике.
Читать далее...
Процитировано 15 раз
Понравилось: 16 пользователям
-
4
Запись понравилась
-
6
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям
-
12
Запись понравилась
-
17
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Идеи новогоднего маникюра, в том числе дизайн ногтей с лошадкам и подковами к наступающему году лошади ) Может пригодится для домашнего маникюра, а также для тех, кто ходит в салон. Надеюсь, понравится)
далее
Процитировано 17 раз
Понравилось: 12 пользователям
Клуб Красоты и Здоровья - для тех кто хочет иметь красивое тело и хорошее здоровье!!! 
