Почему любители скумбрии живут дольше остальных

Среда, 17 Мая 2023 г. 07:29 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot lenovo Mon May 15 23-34-33 2023 (700x450, 505Kb)

Недорогая и повсеместно распространенная скумбрия не считается «элитной». Однако не спешите судить рыбку по плавникам — те, кто заботится о своем здоровье, ценят «просто скумбрию» ничуть не меньше, чем лосося и осетра.

Рыбка с полосатой спинкой полна полезных веществ, обладает невысокой калорийностью и при этом очень вкусная. Рецептов блюд из скумбрии очень много — ее можно есть вареной, тушеной, жареной, запеченной просто так или в пирогах. Почему стоит ввести скумбрию в свой рацион?

Скумбрия богата витаминами В1, В12, В3, В6 и В9, также в ней много витаминов D, Е, К и А. В мясе скумбрии содержатся необходимые человеку селен, фосфор, магний, калий, медь, натрий, цинк, кальций. Еще один немаловажный факт: скумбрия является одним из лидеров по содержанию омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Питание
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (0)

5 полезных свойств моркови для здоровья!

Вторник, 16 Мая 2023 г. 07:19 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot lenovo Tue May 16 00-50-05 2023 (700x428, 491Kb)

Морковь — желанный гость на столе с давних времен и по сей день. Ее можно есть сырой, вареной, запеченной или тушеной как самостоятельно, так и в составе других блюд. Морковь доступна круглый год, стоит недорого и обладает множеством полезных свойств.

Первое, о чем стоит сказать, — это высокое содержание в моркови витаминов PP, A, группы В, C, E и K. Также она богата железом, цинком, йодом, медью, марганцем, селеном, хромом, фтором, молибденом, бором, ванадием, кобальтом, литием, алюминием, никелем, кальцием, магнием, натрием, калием, фосфором, хлором и серой. Все это делает оранжевый корнеплод лучшим другом тех, кто заботится о здоровье.

Кстати, содержащийся в моркови каротин эффективно борется с сухостью кожи, укрепляет ногти и волосы, кроме того, морковь содержит всего 35 ккал на 100 г, что будет очень кстати, если вы на диете. Для чего еще полезна морковь?

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Питание
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ

Метки: полезные продукты питание морковь полезные свойства здоровье

Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (0)

Полезные свойства натуральной черной икры

Воскресенье, 14 Мая 2023 г. 01:49 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_Screen_Shot_lenovo_Sun_May_14_014534_2023 (700x438, 434Kb)

Черная икра - любимый многими деликатес полакомиться которым могут сегодня только достаточно состоятельные люди. Ввиду этого найти натуральный продукт в обычных магазинах становится все труднее, а вот подделок и имитаций - хоть отбавляй. Несмотря на это есть люди, которые покупают черную икру хотя бы на праздники. А есть те, кто берут продукт для восстановления после тяжелых болезней. И - не удивительно! Ведь натуральная икра - крайне полезна!

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Питание

Метки: черная икра полезные свойства здоровье питание полезные продукты

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (0)

Как правильно работать с рунами

Суббота, 13 Мая 2023 г. 15:00 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно работать с рунами

Как правильно работать с рунами/3925073_Screen_Shot_lenovo_Fri_May_12_150809_2023 (700x435, 671Kb)

В настоящее время интерес к древним мистическим знаниям растёт изо дня в день. Многие люди ищут для себя инструменты, которые помогут им заглянуть за тайную завесу, соединится с магической силой, решить внутренние проблемы и состояться в этом мире как счастливая и высокоразвитая личность. Одним из таких инструментов – а я бы назвала его самым действенным – являются руны. Но, прежде чем приступить к работе с рунами, необходимо понять – что они из себя представляют и каково их предназначение.

Что такое руны

Руны – это очень древние символы, которые изначально применялись в странах Скандинавии, Германии и Англии, а уже потом знание о них распространилось по всему миру и легло в основу многих оккультных систем. Согласно нордическим мифам, рунические знаки были открыты Одином – скандинавским богом, который принёс себя в жертву самому себе, чтобы постичь великую тайну.

далее

Метки: руны эзотерика

Комментарии (0)

Не покупайте даже со скидкой: 10 продуктов, которые только притворяются полезными

Пятница, 05 Мая 2023 г. 14:23 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot lenovo Fri May 5 00-48-25 2023 (633x368, 597Kb)

Тренд на здоровое питание заставляет нас поддаваться на уловки маркетологов и горе-диетологов. Составили список продуктов, в которых нет ничего полезного. Мы состоим из того, что едим. Рацион больше, чем физические нагрузки, влияет на вес, фигуру, состояние здоровья в целом.

Итак, в наш разоблачительный список вошли:

1. Обезжиренные продукты

Кто-то из ученых решил, что все наши проблемы с весом зависят от жира, и понеслось… Производители, маркетологи подхватили идею, стали делать обезжиренные продукты. А потерю вкуса замаскировали большим количеством сахара и другими добавками — например, крахмалом. Такой прием часто используют в йогуртах. Сразу скажем, что теория о вреде жира имеет мало доказательств. Они нужны не меньше, чем белки и углеводы.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Питание
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Метки: здоровье питание вредные продукты полезные продукты

Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (0)

Липоевая кислота (витамин N) и чем она полезна для здоровья!

Пятница, 28 Апреля 2023 г. 17:05 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3244863 (700x312, 207Kb)

Липоевая кислота (витамин N) является веществом, сходным по природе с витаминами. Его интересной особенностью является растворимость в воде и жирах, которая во многом определяет его работу и применение. Он вырабатывается организмом в небольших количествах и содержится в некоторых продуктах. Это мощный антиоксидант, который предотвращает и устраняет повреждения, вызванные воздействием свободных радикалов. Участвует в метаболизме потребляемых продуктов, помогая преобразовать их в энергию.

Происхождение

Альфа-липоевая кислота (ALA), также известная как тиоктовая кислота, октолипен и витамин N, представляет собой восьмиуглеродное органическое соединение, принадлежащее к семейству карбоновых кислот и к подсемейству жирных кислот. Первоначально соединение считалось витамином, но это убеждение изменилось, когда выяснилось, что вещество синтезируется в организме человека.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Питание
СРЕДСТВА,ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Метки: бады здоровое питание добавки витамины липоевая кислота

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (0)

Какие вредные вещества нашли в магазинной клубнике и что будет со здоровьем при ее употреблении

Четверг, 27 Апреля 2023 г. 12:07 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

2961328 (700x385, 186Kb)

В клубнике, реализуемой в отечественных магазинах, обнаружено 20-кратное превышение содержания антибиотиков. Об этом заявил глава Россельхознадзора Антон Карамзин. В общей сложности с начала года организацией было выявлено 1.7 тыс. случаев по превышению в российской и импортной клубнике токсичных веществ.

Мониторинг Россельхознадзора

На настоящий момент Россельхознадзор проводит мониторинг продукции растительного происхождения, реализуемой в России. По мнению экспертов, у нас в стране использовать антибиотики могут малые фермерские хозяйства, поскольку большие дорожат своей репутацией.

На настоящий момент максимальные уровни содержания антибиотиков в продукции растениеводства у нас в стране не установлены.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Питание
НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Метки: антибиотики клубника нитраты нитриты агроядохимикаты здоровье вредные продукты

Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Комментарии (0)

Какой орган больше всего любит новый заразный штамм КОВИДа - "Арктур"

Вторник, 25 Апреля 2023 г. 12:04 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

2960629 (700x466, 122Kb)

В конце весны ожидается подъем заболеваемости коронавирусом. Об этом предупреждает руководитель Роспотребнадзора Анна Попова. Вспышка инфекции может быть вызвана появлением на территории России штамма "Арктур", нового варианта "Омикрона". Насколько он заразен? И насколько эффективны против этого штамма российские препараты для вакцинации?

Утраченная актуальность

"Арктур" - более заразный штамм по сравнению с предыдущими. Сейчас он широко распространен в Индии и некоторых других странах. Однако в большинстве случаев инфекция протекает легко, без серьезных последствий для здоровья. "Омикрон" активно мутирует. И последующие штаммы вируса более заразны, чем предыдущие. Поэтому антитела, полученные при контакте со "старыми" вариантами и прививками против них, могут не давать эффекта.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Простуда,ОРВИ,ОРЗ, Грипп
ЗДОРОВЬЕ/Разное

Метки: ковид2019 штаммы ковида коронавирус COVID-19 вакцинация вирусы

Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Комментарии (0)

Манго: чем оно полезно и как его правильно выбрать!

Пятница, 21 Апреля 2023 г. 09:09 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot lenovo Wed Apr 19 16-41-27 2023 (700x408, 458Kb)

Плоды манго изрядно постранствовали с первыми мореплавателями: из Азии – на Ближний Восток, в Восточную Африку и Южную Америку. Страсть моряков к экзотическому фрукту можно понять: несмотря на то, что сегодня он воспринимается как разновидность десерта, в нём на редкость много пользы для такого блюда. Древние путешественники ценили ещё и то, что манго одновременно утоляет жажду и голод, так что им удобно перекусить в дороге. Современная наука только за: ко всем прочим плюсам, она обнаружила в этих плодах массу ценных свойств. О них-то мы сейчас и расскажем.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Питание
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ

Метки: полезное питание манго исследования полезные продукты здоровье здоровое питание

Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (0)

Модная микрозелень: есть ли в ней действительно целебный толк как все говорят?

Среда, 19 Апреля 2023 г. 16:39 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot lenovo Wed Apr 19 16-34-23 2023 (700x453, 452Kb)

Повара и поклонники здорового очень любят микрозелень, крошечные ростки, скрывающие в себе нечто поистине волшебное… Действительно ли она так полезна, как о ней говорят?

Что такое микрозелень

Микрозеленью называют молодые проростки овощей, злаков и пряных трав в фазе зародышевого листка (семядоли) плюс 1-2 настоящих листка. Их высота — 5-15 см. Таким образом можно вырастить все, что угодно: лук, петрушку, кинзу, подсолнечник, кориандр, горчицу, дайкон, кресс-салат, сою, брокколи, горох, чечевицу, гречку, люцерну, шпинат, огуречную траву и другие культуры. Они имеют ослабленные оттенки вкуса соответствующего растения, то есть микрозелень из редиса по вкусу напоминает редис, а молодые ростки подсолнечника похожи на семечки.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Питание
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Метки: здоровье растения целебные растения микрозелень полезное питание исследования

Понравилось: 3 пользователям

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Видео

-Метки

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

КЛУБ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Перейти к полной формеБыстрая запись

Также рекомендуем присоединиться к Сообществам:

Почему любители скумбрии живут дольше остальных

5 полезных свойств моркови для здоровья!

Полезные свойства натуральной черной икры

Как правильно работать с рунами

Не покупайте даже со скидкой: 10 продуктов, которые только притворяются полезными

Липоевая кислота (витамин N) и чем она полезна для здоровья!

Какие вредные вещества нашли в магазинной клубнике и что будет со здоровьем при ее употреблении

Какой орган больше всего любит новый заразный штамм КОВИДа - "Арктур"

Манго: чем оно полезно и как его правильно выбрать!

Модная микрозелень: есть ли в ней действительно целебный толк как все говорят?