Вкусное лекарство для укрепления всего организма 🍯
Имбирно - клюквенный мед!
Имбирь на Востоке всегда был в почете, ведь он как нельзя лучше восстанавливает защитные силы нашего организма. Такой мед — восточный рецепт, который дошел и до наших дней.
Именно имбирь обладает множеством противовирусных свойств, а поэтому — один из лучших для нашего иммунитета. Рецепт имбирного меда простой и вкусный. Заготовить его и употреблять для профилактики заболеваний круглый год — хорошая идея!
Авокадо — один из наиболее популярных продуктов на полках магазинов. Его можно найти даже в супермаркетах эконом-класса. Рассказываем о пользе этого фрукта для здоровья.
Все, что вы хотели знать об авокадо
Это фрукт (да-да, именно фрукт) уже стал символом здорового образа жизни. За высокое содержание мононенасыщенных жирных кислот и витаминов его обожают и веганы, и поклонники кето-диеты. Рассказываем, как правильно выбирать авокадо и включать в свой рацион, чтобы получить максимум пользы и избежать возможных негативных последствий.
Пришли настоящие холода, а вместе с ними активизировался “сезон простуд”. Каждый год осенью и зимой медики отмечают всплеск вирусных заболеваний — гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций. Он обусловлен сырой и холодной погодой, сухим из-за отопления воздухом, дефицитом солнечного света и витаминов. Мы подготовили несколько советов, как укрепить организм и защититься от вирусов ⬇️
Бегайте или гуляйте на свежем воздухе 🏃♂️ Даже в холодное время года легкие пробежки закаляют, укрепляют иммунитет и насыщают организм влажным и свежим воздухом, которого зимой не хватает 💨 Если вы бегаете только в теплое время года, перерыв на зиму нарушит прогресс. А чтобы не заболеть и не травмироваться, подбирайте кроссовки с глубоким и цепким протектором и надевайте несколько слоев одежды: термобелье, защиту от ветра и утеплитель.
Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых:
1. Мед, грецкие орехи и лимон
Помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу.
Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении 1-2 недель.
Лечение сахарного диабета и лишнего веса с помощью психолога
Существует 2 вида сахарного диабета - зависимый от инсулина и независимый от него. Инсулинонезависимый тип чаще всего возникает у лиц, страдающих избыточной массой тела, что является следствием гормональных нарушений или переедания. Поэтому пациентам, с подобным типом диабета, обязательно назначают специальную диету и вводят особый режим питания, что помогает снизить вес и нормализовать уровень сахара в крови. Но не всем это удается.
К сожалению, некоторые люди страдают компульсивным перееданием, заедая стрессы и тревоги быстрыми углеводами, жирной и высококалорийной пищей. От данной привычки избавиться самостоятельно достаточно сложно. В результате человек очень быстро набирает лишний вес, что приводит к проблемам со здоровьем и развитию тяжелых заболеваний. Поэтому лечением сахарного диабета и ожирения, связанного с перееданием и нарушением пищевого поведения, должен заниматься не только эндокринолог, но и психолог.
Очищение сосудов головного мозга – уникальные методики
1-я методика: мед и грецкие орехи
Необходимо измельчить пять грецких орехов и тщательно смешать с одной столовой ложкой натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник. Принимать целебную смесь следует три раза в день за полчаса до еды по одной столовой ложки.
▫️Яблоко Огурец Киви – улучшает цвет и влажность кожи.
▫️Груша и банан – регулирует уровень сахара в крови.
▫️Морковь Яблоко Груша Манго – повышает внутреннее тепло тела, сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.