-Цитатник

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

 -Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео висцеральный жир волосы врачи вредные продукты высокое давление гимнастика дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье глаз здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для здоровья кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед метаболизм микрозелень мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени паркетная доска печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически проростки простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны салаты для похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суставы травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины упражнения на пресс уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 
Комментарии (30)

Убираем жировые отложения со спины-очень эффективные и простые упражнения

Дневник

Вторник, 19 Марта 2013 г. 16:26 + в цитатник
Nina--sn все записи автора

 

Убирать жировые отложения со спины помогут эти очень эффективные упражнения.

 

Убрать лишний жир со спины помогут упражнения, которые задействуют основные мышцы спины. При активных тренировках мышцы начинают расходовать больше энергии и сжигать жировые клетки, чтобы обеспечить себе питание при возрастающих нагрузках.

Читать далее...
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ
СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Метки:  
Комментарии (6)

Комплекс домашних упражнений для похудения

Дневник

Среда, 13 Февраля 2013 г. 18:24 + в цитатник
Nina--sn все записи автора

Комплекс домашних упражнений для похудения-  я давно хотела знать какие упражнения нужно делать,чтобы похудеть в =проблемных= зонах.И вот -просто и эффективно! Спешу поделиться с Вами,мои хорошие!!!


Комплекс домашних упражнений для похудения

 

 обязательные правила и рекомендации:

Читать далее...
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
СТРОЙНАЯ ФИГУРА

СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ ОТ МОЕЙ БАБУШКИ

Дневник

Воскресенье, 27 Января 2013 г. 13:10 + в цитатник
likemylife все записи автора

 

Моей бабушке 80 лет, и выглядит она очень хорошо, как на фото. Кожа до сих пор очень гладкая, и морщин практически нет. В 60 лет она выглядела на 40 и не успевала принимать комплименты от мужчин. Лет, наверное, до 60ти-70ти она вообще почти ничем не болела и никаких возрастных хронических недугов у нее нет. Как ей это удается?

Вспоминая детство,проведенное рядом с ней, я начинаю понимать как. Все очень просто : после 40ка лет она РЕГУЛЯРНО ухаживала за лицом, РЕГУЛЯРНО занималась общеукрепляющими упражнениями, постоянно была в движении : многочасовые прогулки, дачные хлопоты, регулярные выезды на природу, хобби, а также лыжи. Ни друзья, ни родственники, ни соседи не отваживались отправиться с ней в лыжное путешествие - всем было лень или некогда. А она всегда находила время и отправлялась в долгий лыжный поход по дамбе одна или брала с собой меня. Что меня всегда поражало : живя в сибирских суровых краях, она лет до 60ти - 70ти купалась в реке на дамбе до октября.

КАЖДОЕ утро, без исключений, моя бабуля начинает с разминки и гимнастики Стрельниковой, КАЖДОЕ утро и вечер делает обычный массаж для лица по массажным линиям, часто пользуется натуральными масками для лица из обычных продуктов. Спит моя бабушка всегда на твердой постели (под белье кладет специальную доску, обшитую тканью несколько раз), ест натуральную пищу, никогда не видела, чтобы она наедалась пирогов, которые она виртуозно печет для родных; в ее холодильнике всегда есть кефир. В стену ее квартиры был раньше вмонтирован самодельный тренажер - палка на тросе, на другом конце которого висел мешок с дробью - вот насколько велико было желание заниматься спортом).
Наверное, главное отличие методов поддержания молодости моей бабушки в том, что она использует их КАЖДЫЙ день, легко, с удовольствием, самозабвенно, при этом ей никогда не нужна была компания, поддержка или мотивация - она всегда делала это для себя и была уверена в том, что это необходимо!


Давайте брать пример с моей любимой бабули, и чем раньше, тем лучше!))

бабуля вырез 1 (219x197, 8Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Разное
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ
МОТИВАЦИИ К ПОХУДЕНИЮ
РАЗНОЕ
СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Метки:  

Секрет успешной тренировки.

Дневник

Суббота, 20 Октября 2012 г. 02:41 + в цитатник
Oksana_Me4ta все записи автора

 

Если вы четко поставили себе цель стать к примеру как она-------->

4792716_fSw5de3ArbA (500x300, 24Kb)

Ну или хотя бы как она ------->

4792716_Izi_Biskvit_tcm11955416 (500x535, 51Kb)

от тренировки зависит 50-60 % успеха.

В обычном режиме здорового сброса веса, когда ваши тренировки 3 раза в неделю на разные группы мышц, вы хорошо спите, правильно питаетесь, мотивируете себя, то результат не заставит себя ждать. Плавно, не вредя здоровью вы будете продвигаться к своей цели.

далее
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
СПОРТ,ФИТНЕСС
КАК ПОХУДЕТЬ
СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Метки:  

Чтобы похудеть нужно заклеить рот скотчем - это миф

Дневник

Вторник, 18 Сентября 2012 г. 11:01 + в цитатник
Oksana_Me4ta все записи автора

Многие ошибочно полагают что они сразу же сбросят вес если перестанут кушать. Забавно, пару килограмм им и вправду удается скинуть и больше ни в какую. Обычно перед тем как взять \"ученика\" я прошу написать недельный рацион, человек должен вести дневник что съел, примерное количество и записывать должен все, вплоть до крошки. Читаю мемуары своей подруги:
утро ничего
день йогурт
вечер курица и салат
на ночь йогурт
И в таком духе всю неделю.
Очень странно, обычный человек с нормальным здоровьем и вправду скинет вес, но... Она как весила за 100, так и весит, домой ходит пешком, на работе часто поднимается по лестнице.
У многих моих клиенток такая проблема.
И ее крайне удивило когда я сказала, что чтобы сбросить вес ей нужно питаться более 5 раз в день.
Каждый человек для нормального функционирования организма должен набирать свою дозу каллорий и витамин.
В сбросе веса важно питаться правильно и правильно заниматься своим телом. Этому я и учу.
Другие сбрасывают очень быстро вес и потом плачут что у них отвисшая кожа, расстяжки и морщины.
Все это печально, потому что люди верят в мифы.

далее
Рубрики:  ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ПОХУДЕНИЕ
КАК ПОХУДЕТЬ
СТРОЙНАЯ ФИГУРА
ФОТО ДО/ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ
КРАСОТА и УХОД
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ

Метки:  
Комментарии (11)

Видео-запись: Упражения на нижнюю часть живота: работа с ленивой мышцой

Четверг, 23 Августа 2012 г. 19:47 + в цитатник
Просмотреть видео
889 просмотров

 

Работаем с нижней частью живота - ленивая мышца.

Рубрики:  ВИДЕО
СПОРТ,ФИТНЕСС
СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Метки:  

Процитировано 170 раз
Комментарии (5)

От переедания спасет красная посуда

Дневник

Четверг, 23 Августа 2012 г. 18:56 + в цитатник
Рубрики:  СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Метки:  

Рецепты красоты в стихах (из инета)

Дневник

Вторник, 26 Июня 2012 г. 22:26 + в цитатник
liyanka все записи автора 57417301_053 (274x448, 22Kb)
Каждая из нас, конечно, знает,
Будь она постарше иль моложе:
Некрасивых женщин не бывает –
Женщины лишь есть с плохою кожей.

Цель свою мы видим очень ясно:
Надо обязательно стремиться
Кожей обладать всегда прекрасной.
Только как же этого добиться?

К счастью, это сделать так несложно –
Ванну Клеопатры вы примите:
Станет очень нежной ваша кожа,
Ей вы бархатистость придадите.

Все возьмите «на вооружение» -
Молоко и мёд – вот тот секрет,
Созданный, чтоб наше отражение
Говорило: нас прекрасней нет!

Словно в ожерелье драгоценном
В том рецепте средства – высший класс!
Каждое является бесценным,
Кожу изменяя в тот же час.

Молоко должно быть подогрето,
Чтобы мёд легко в нём растворить
Аромат его как символ лета -
Все проблемы сможете забыть!

Сливки с солью – эта смесь прекрасно
Очищает мягче и быстрей.
Пилинг кожу сделает атласной,
Будет пуха лёгкого нежней.

Кожу полотенцем промокните
Осторожно с головы до ног –
И с улыбкой в зеркало взгляните:
Вы неотразимы, видит Бог!

Смотрят с восхищением мужчины:
Красота – такое искушение!
Для прекрасной мира половины
Нежность кожи - супер-украшение!!!
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Тренировка : Кардио-кикбоксинг. Сжигаем жир.

Дневник

Среда, 20 Июня 2012 г. 05:51 + в цитатник
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
КАК ПОХУДЕТЬ
СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Метки:  
Комментарии (2)

Питание против целлюлита

Дневник

Вторник, 22 Мая 2012 г. 14:08 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_49278368_716171285 (381x500, 22Kb)

Хотите предупредить и уменьшить проявления целлюлита? Первое и необходимое условие для этого – обязательно изменить питание.

Итак, для начала, вам необходимо исключить или хотя бы свести к минимуму в своем рационе следующие продукты: консервы, любое жирное мясо, копчености, жареное, фаст-фуд, чипсы. Кроме того, удалите из рациона рафинированный сахар и изделия из него.

далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ЦЕЛЛЮЛИТ И БОРЬБА С НИМ
СТРОЙНАЯ ФИГУРА
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ

Метки:  

 Страницы: 4 3 [2] 1