Рецепты_и_Рукоделие все записи автора

Блинчики со шпинатом.

Очень красивые и полезные, вегетарианские блинчики.

Время приготовления: 20 минут
Порций: 1

Рецепты_и_Рукоделие все записи автора

Легкие салаты на скорую руку 

1. Нежность 

Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт

Рецепты_и_Рукоделие все записи автора

Ингредиенты:

3 куриных филе
2-3 помидора (лучше брать помягче)
пучок базилика
соль и перец по вкусу

Рецепты_и_Рукоделие все записи автора

Худеем с помощью раздельного питания!

Рецепты_и_Рукоделие все записи автора

Ингредиенты:

170г куриного филе грудки
50г брокколи
30г сыр Oltermani 17%
приправа для курицы
приправа универсальная(лук,морковь,чеснок,петрушка,укроп и.тд)

Рецепты_и_Рукоделие все записи автора

Салат с понятным и простым названием "Тонкая Талия" делает наши объемы меньше, борется с подкожным жиром, выводит шлаки из организма и вообще является бомбой для похудения и оздоровления! Такой салат состоит из свежих ингредиентов, его можно употреблять даже на ужин, а его приятный свежий вкус сделает процесс формирования талии и избавления от боков приятным! Это именно тот случай, когда про блюдо можно сказать «Ешьте и худейте!». 

Приготовление салата для похудения

Рецепты_и_Рукоделие все записи автора

11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги.

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень,сметана .