109-летний американец раскрыл секрет долголетия: без спорта и диет — он каждый день потреблял этот продукт!

Среда, 07 Июня 2023 г. 14:22 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot lenovo Sat Jun 3 19-25-55 2023 (700x505, 544Kb)

Вы удивитесь, но пенсионер сам водит машину, готовит и даже хочет танцевать.

Когда человек живет больше 100 лет, возникает вопрос: почему он стал долгожителем? В свои 109 лет американец Винсент Дрансфилд по-прежнему каждый день ездит по городу на машине, покупает еду и живет без помощников.

далее

Рубрики:

РАЗНОЕ

Метки: долголетие долгожитель

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (1)

Самый главный компонент питания. Каждые 10 г уменьшают риск смерти на 10%!

Вторник, 06 Июня 2023 г. 13:17 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot lenovo Sat Jun 3 19-40-28 2023 (700x441, 371Kb)

Все мы хотим долгой жизни без болезней, но что делать, если возрастные заболевания являются основными попутчиками людей? Атеросклероз и его последствия — инфаркты и инсульты, уносят жизни миллионов людей ежегодно. А ведь существует очень простой компонент пищи, который снижает риски умереть на 10% за каждые съеденные 10 граммов.

Самое главное, что этот главный компонент пищи доступен каждому человеку, независимо от пола и возраста, достатка или физического состояния. И это не какой-то БАД или таблетка, все гораздо проще и эффективнее.

В этой статье вы узнаете, что же это за продукт. Каким образом он продлевает жизнь. И в каких продуктах питания его больше всего

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Питание
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Комментарии (0)

Толстеете, но питаетесь правильно? Топ-5 продуктов-обманщиков, которые приводят к ожирению!

Понедельник, 05 Июня 2023 г. 16:17 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot lenovo Sat Jun 3 19-48-12 2023 (700x477, 558Kb)

Многие диетологи утверждают, что иногда достаточно заменить высококалорийные продукты на их более диетичные аналоги, чтобы похудеть. Но так ли это на практике? Многие из моих подопечных сталкиваются с тем, что эти самые аналоги не только не помогают снизить вес, но и повышают его, а также усиливают аппетит и тягу к сладкому.

Девочки, меня это достало! Поэтому проконсультировавшись с нутрициологом я составила свой список "обманщиков" который даю своим клиентам перед началом тренировок. Вам повезло! Решила выложить эти "продукты-негодяи" на всеобщий позор.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Профилактика
ЗДОРОВЬЕ/Питание
ПОХУДЕНИЕ
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Метки: диетология нутрициология похудение питание для похудения

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (0)

Как печень "кричит и просит" нас о помощи: тревожные сигналы того, что в печени полно токсинов

Суббота, 03 Июня 2023 г. 16:53 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot lenovo Sat Jun 3 16-45-10 2023 (700x310, 328Kb)

Печень является очень важным и крупным органом человеческого организма.

Она выполняет множество функций, которые помогают поддерживать здоровье и жизнедеятельность человека.

Печень участвует в обмене веществ, регуляции уровня глюкозы в крови, синтезе гормонов, ферментов и белков.

Печень также участвует в очистке крови от токсинов и других вредных веществ, которые могут накапливаться в организме, то есть является фильтром.

Кроме того, печень является важным органом для иммунной системы. Она участвует в производстве белков, которые помогают бороться с инфекциями и другими вредными веществами.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Разное

Метки: печень болезни печени гепатит желтуха цирроз печени

Понравилось: 4 пользователям

Комментарии (0)

Преимущества оформления пожилого человека в пансионат

Пятница, 02 Июня 2023 г. 18:34 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

пансионат для пожилых в Химках

Пожилым людям гораздо тяжелее жить, чем молодым. Из-за стареющего организма им становится сложно доставлять себе продукты питания, делать уборку дома и другие обычные дела. К этим проблемам дополняются еще и трудности в коммуникации. Многие люди преклонного возраста стремятся общаться со своими сверстниками, т.к. не могут найти общий язык со своими близкими, но более молодыми родственниками. А некоторым - требуется врачебный уход после перенесенного инсульта или другого заболевания.

далее

Рубрики:

РАЗНОЕ

Метки: дом престарелых пожилые люди престарелые пансионаты

Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (0)

Диетолог рассказала как употреблять ягоды с пользой для здоровья!

Четверг, 01 Июня 2023 г. 13:58 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot lenovo Thu Jun 1 13-55-24 2023 (700x456, 621Kb)

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала, что употребление сезонных ягод в свежем виде без обработки поможет получить максимальную пользу для здоровья, пишет «Москва 24».

По словам эксперта, желательно никак не измельчать ягоды, даже если кажется, что в таком случае продукт сохранит свои качества.

«При этом увеличивается площадь соприкосновения ягод с кислородом и часть витаминов, антиоксидантов разрушается. Они подвергаются окислению», — объяснила она.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Питание
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Метки: здоровье здоровое питание диетолог диетология

Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (0)

Внимание — на ноги: 8 необычных признаков того, что в крови зашкаливает холестерин!

Вторник, 30 Мая 2023 г. 11:17 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot lenovo Thu May 25 08-31-28 2023 (700x404, 337Kb)

Здоровые сосуды — гарантия того, что вы не пострадаете от инфаркта или инсульта. Если же в них образуются холестериновые бляшки, то это как раз и может спровоцировать опасную патологию.

Проверить холестерин можно, сдав липидограмму. Это подробный анализ, где показан уровень не только общего холестерина, но и «плохого» (липопротеины низкой плотности) и «хорошего» (высокой плотности). Эти цифры знать очень желательно, особенно если вы входите в группу риска по атеросклерозу : много курите, имеете лишний вес, есть гипертония, сахарный диабет или родственники, перенесшие инфаркт или инсульт.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Флебология
ЗДОРОВЬЕ/Другие болезни и их лечение
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Метки: холестерин холестериновые бляшки здоровье ноги анализы

Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Комментарии (2)

Простое упражнение, которому уже 800 лет, которое снизит холестерин и защитит сердце!

Воскресенье, 28 Мая 2023 г. 13:42 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot lenovo Thu May 25 08-26-12 2023 (700x471, 334Kb)

Ноги называют «вторым сердцем» человека. Всё потому, что от их здоровья и силы зависит в том числе работа нашего главного насоса, перекачивающего кровь по организму.

По словам китайских специалистов, простая привычка вставать на цыпочки хотя бы на 10 минут в день может принести немалую пользу для здоровья. При этом как метод сохранения здоровья ходьба на цыпочках используется еще с давних времен — не менее 800 лет.

Недавнее исследование ученых Хьюстонского университета также показало пользу сидения на носочках для здоровья. Как пишет китайское издание WeChat, исследователи обнаружили, что камбаловидная мышца голени (часть трехглавой мышцы голени. — Прим. ред.) может регулировать в нашем организме уровень триглицеридов и глюкозы, стимулируя окислительный метаболизм.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки: упражнения упражнения для ног холестерин упражнение для сердца

Процитировано 12 раз
Понравилось: 4 пользователям

Комментарии (0)

Бытовая техника - пылесос. Как выбрать и где купить хорошую модель.

Воскресенье, 28 Мая 2023 г. 02:01 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Бытовая техника - пылесос. Как выбрать и где купить хорошую модель

далее

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Нут, маш, чечевица, соя и фасоль - что из этого очень вредно, а что - максимально полезно для здоровья!

Пятница, 26 Мая 2023 г. 15:47 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot lenovo Thu May 25 08-38-38 2023 (700x434, 512Kb)

Сегодня мы поговорим про бобовые.

Бобовые – это нут, маш, чечевица, стручковая фасоль, а также некоторые соевые продукты, например, тофу.

Бобовые довольно богаты агентами, задача которых защищать их семена, то есть – антинутриентами. Это ингибиторы трипсина, особенно в соевых бобах, гликозиды и сапонины.

По этой причине бобовые следует всегда замачивать и тщательно варить. Замачивание бобовых также снижает в них уровень галактана, агента который часто вызывает вздутие живота и метеоризм.

❗️Особенно вредное бобовое растение – красная фасоль, богатая лектинами. Активное потребление бобовых, которые были замочены, но, при этом, не были термически обработаны, например, в салатах, часто вызывают желудочно-кишечные проблемы.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Питание

Метки: питание здоровье здоровое питание вредные продукты полезные продукты бобовые

Понравилось: 2 пользователям

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Видео

-Метки

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

КЛУБ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Перейти к полной формеБыстрая запись

Также рекомендуем присоединиться к Сообществам:

109-летний американец раскрыл секрет долголетия: без спорта и диет — он каждый день потреблял этот продукт!

Самый главный компонент питания. Каждые 10 г уменьшают риск смерти на 10%!

Толстеете, но питаетесь правильно? Топ-5 продуктов-обманщиков, которые приводят к ожирению!

Как печень "кричит и просит" нас о помощи: тревожные сигналы того, что в печени полно токсинов

Преимущества оформления пожилого человека в пансионат

Диетолог рассказала как употреблять ягоды с пользой для здоровья!

Внимание — на ноги: 8 необычных признаков того, что в крови зашкаливает холестерин!

Простое упражнение, которому уже 800 лет, которое снизит холестерин и защитит сердце!

Бытовая техника - пылесос. Как выбрать и где купить хорошую модель.

Нут, маш, чечевица, соя и фасоль - что из этого очень вредно, а что - максимально полезно для здоровья!