-Öèòàòíèê

Ñòîèò ëè îòêðûâàòü ñâîé èíòåðíåò-ìàãàçèí? - (0)

Ñòîèò ëè îòêðûâàòü ñâîé èíòåðíåò-ìàãàçèí? Ìå÷òàåòå î ñîáñòâåííîì èíòåðíåò‑ìàãà...

ALEPLAST óêðåïëÿåò ìîñêîâñêîå íàïðàâëåíèå: ïîëèïðîïèëåíîâûå åìêîñòè äëÿ áèçíåñà è ÷àñòíûõ îáúåêòîâ - (0)

ALEPLAST óêðåïëÿåò ìîñêîâñêîå íàïðàâëåíèå: ïîëèïðîïèëåíîâûå åìêîñòè äëÿ áèçíåñà è ÷àñòíûõ îáúåêòîâ ...

Ñîâðåìåííûå àâòîïåðåâîçêè â Åêàòåðèíáóðãå: òåõíèêà, ëîãèñòèêà, ýëåêòðîííûé äîêóìåíòîîáîðîò - (0)

Äîñòàâêà ãðóçîâ àâòîòðàíñïîðòîì — ýòî îñíîâà ëîãèñòèêè äëÿ áîëüøèíñòâà ...

Âêóñíîå è ñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå äëÿ ñíèæåíèÿ âåñà ñ äîñòàâêîé íà äîì îò YAMDIET - (0)

Âêóñíîå è ñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå äëÿ ñíèæåíèÿ âåñà ñ äîñòàâêîé íà äîì îò YAMDIET Ñ...

Ïðîèçâîäñòâî ïëàñòèêîâûõ åìêîñòåé îò êîìïàíèè Aleplast - (0)

Ïðîèçâîäñòâî ïëàñòèêîâûõ åìêîñòåé îò êîìïàíèè Aleplast Êîìïàíèÿ Aleplast — îä...

 -Ìåòêè

Ìàñêè àðòðèò áàäû âèäåî âèñöåðàëüíûé æèð âèòàìèíû âîëîñû âðåäíûå ïðîäóêòû ãèìíàñòèêà äåòè äèåòà äèåòèå÷åñêèå ðåöåïòû äèåòè÷åñêàÿ åäà äèåòè÷åñêèå áëþäà äèåòè÷åñêèå ðåöåïòû äèåòîëîãèÿ äèåòû äîáàâêè äîëãîëåòèå æåíñêîå çäîðîâüå çàâòðàêè çäîðîâîå ïèòàíèå çäîðîâûé îáðàç æèçíè çäîðîâüå çäîðîâüå äåòåé çîæ çðåíèå èãðîâûå àâòîìàòû èíòåðåñíîå èññëåäîâàíèÿ éîä êàê áûñòðî ïîõóäåòü? êàê ïîõóäåòü êàðäèîóïðàæíåíèÿ êèòàéñêèå óïðàæíåíèÿ êîðîíàâèðóñ êîñìåòèêà êîñìåòèêà ñâîèìè ðóêàìè êîñìåòîëîãèÿ êðàñàâèöàì íà çàìåòêó êðàñàâèöàì íà çàìåòêó! êðàñîòà êðàñîòà è çäîðîâüå êðàñîòà è çäîðîâüå âîëîñ êðàñîòà è óõîä êóëèíàðèÿ êóëèíàðèÿ äëÿ ïîõóäåíèÿ ëå÷åíèå ëèöî ìàêèÿæ ìàêèÿæ ãëàç ìàíèêþð ìàíèêþð â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ ìàñêà ìàñêà äëÿ ëèöà ìàñêà ñâîèìè ðóêàìè ìàñêè äëÿ âîëîñ ìàñêè äëÿ ëèöà ìàññàæ ìàññàæ äëÿ ïîõóäåíèÿ ìàññàæ ëèöà ìàññàæ ñòîï ìåä ìîäà ìîëîäîñòü íàïèòêè íàïèòêè äëÿ ïîõóäåíèÿ íàïèòêè çäîðîâüÿ íàïèòîê çäîðîâüÿ íàðîäíàÿ ìåäèöèíà íàðîäíûå ðåöåïòû íàðîäíûå ñðåäñòâà íèçêîêàëîðèéíûå áëþäà íèçêîêàëîðèéíûå ðåöåïòû íîâîñòè íîâîñòè ìåäèöèíû íîãòè îìîëîæåíèå îìîëîæåíèå ëèöà îíëàéí êàçèíî îñòåîõîíäðîç î÷èùåíèå î÷èùåíèå îðãàíèçìà î÷èùåíèå ïå÷åíè ïå÷åíü ïèòàíèå ïèòàíèå äëÿ ïîõóäåíèÿ ïîäæåëóäî÷íàÿ ïîäæåëóäî÷íàÿ æåëåçà ïîäòÿæêà æèâîòà ïîäòÿæêà ëèöà ïîëåçíî çíàòü ïîëåçíîå ïèòàíèå ïîëåçíûå íàïèòêè ïîëåçíûå ïðîäóêòû ïîëåçíûå ñâîéñòâà ïîëåçíûå ñîâåòû ïîõóäåíèå ïîõóäåíèå æèâîòà ïðàâèëüíîå ïèòàíèå ïðè÷åñêè ïðîñòóäà ïðîôèëàêòèêà ïñèõîëîãèÿ ðàê ðåöåïòû ðåöåïòû äëÿ ïîõóäåíèÿ ðåöåïòû çäîðîâüÿ ðåöåïòû ïîõóäåíèÿ ðóíû ñàëàòû ñàëàòû äëÿ ïîõóäåíèÿ ñàìîìàññàæ ñàõàð ñàõàðíûé äèàáåò ñâîèìè ðóêàìè ñåêðåòû êðàñîòû ñæèãàíèå æèðà ñêà÷àòü áåñïëàòíî ñêà÷àòü ñ depositfiles ñîâåòû ñîí ñî÷åòàíèÿ ïðîäóêòîâ ñïîðò ñòîìàòîëîãèÿ ñòðåññ ñóñòàâû òèáåòñêàÿ ìåäèöèíà òðàâû óïðàæíåíèÿ óïðàæíåíèÿ äëÿ æèâîòà óïðàæíåíèÿ äëÿ íîã óïðàæíåíèÿ äëÿ ïîõóäåíèÿ óïðàæíåíèÿ äëÿ ñïèíû óõîä çà âîëîñàìè óõîä çà êîæåé óõîä çà êîæåé ëèöà óõîä çà ëèöîì óõîä çà íîãàìè óõîä çà íîãòÿìè óõîä çà ðóêàìè óõîä çà òåëîì ôèòíåñ ôèòíåññ ôèòîòåðàïèÿ õîëåñòåðèí öåëåáíûå íàïèòêè öåëåáíûå ðàñòåíèÿ öåëåáíûå ñðåäñòâà öåëåáíûé íàïèòîê ÷àé ýçîòåðèêà ýëèêñèð çäîðîâüÿ

 -Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Êëóá_Êðàñîòû_è_Çäîðîâüÿ

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 
Êîììåíòàðèè (5)

Ñîâåòû äèåòîëîãà äëÿ æåëàþùèõ ïîõóäåòü

Äíåâíèê

Ñóááîòà, 02 Ìàðòà 2013 ã. 00:13 + â öèòàòíèê
Nina--sn âñå çàïèñè àâòîðà

 

Äëÿ õóäåþùèõ. Ñîâåòû äèåòîëîãà

 

 

 

(âûäåðæêè èç ñòàòüè Ìàðèè Áàñèñòû. 5 îøèáîê õóäåþùèõ. Æóðíàë "Ïðî çäîðîâüå", 2011, ¹5)

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÄÈÅÒÛ ÄËß ÏÎÕÓÄÅÍÈß
ÏÎËÅÇÍÛÅ ÑÎÂÅÒÛ
ÊÀÊ ÏÎÕÓÄÅÒÜ

Êîììåíòàðèè (7)

Ìåòîäèêà Êîâàëüêîâà î ïîõóäåíèè è åãî êíèãà

Äíåâíèê

×åòâåðã, 28 Ôåâðàëÿ 2013 ã. 16:45 + â öèòàòíèê
Nina--sn âñå çàïèñè àâòîðà

Ïðàêòè÷åñêè âñå ïîëíûå ëþäè õîòü â ðàç æèçíè ñàäèëèñü íà äèåòû, íà÷èíàëè çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì, íî ìàëî êòî èç íèõ äîâîäèë äåëî äî ïîáåäíîãî êîíöà. Îòêàçàòü ñåáå â ïîâñåäíåâíûõ óäîâîëüñòâèÿõ ìîæåò äàëåêî íå êàæäûé, à íà çàíÿòèÿ ñïîðòîì íåîáõîäèìî ðåãóëÿðíî óäåëÿòü âðåìÿ. Åñëè âû ñåðüåçíî íàöåëåíû íà ðåøåíèå ïðîáëåìû ëèøíåãî âåñà, òî âû äîëæíû íàáðàòüñÿ òåðïåíèÿ è óïîðíî ñëåäîâàòü ìåòîäèêå èçâåñòíîãî äèåòîëîãà, ýêñïåðòà ìíîãèõ òåëåâèçèîííûõ ïåðåäà÷ À.Â. Êîâàëüêîâà. Äàííàÿ ñèñòåìà íå òîëüêî ýôôåêòèâíà, íî è áåçîïàñíà äëÿ çäîðîâüÿ, ýòî ïðîâåðåíî ìíîãèìè ëþäüìè â ðàçíûõ ñòðàíàõ è äîêòîðîì íà ñàìîì ñåáå: îí ïîõóäåë íà 70 êã âñåãî çà 7 ìåñÿöåâ. Êíèãà ðàññ÷èòàíà íà äóìàþùåãî ÷èòàòåëÿ, êîòîðûé íå èùåò î÷åðåäíóþ «áåñòîëêîâóþ äèåòó», à õî÷åò ðàç è íàâñåãäà ðàçîáðàòüñÿ â ïðè÷èíàõ ñâîåé ïîëíîòû.  íåé îí ðàññêàæåò îá îñíîâíûõ çàêîíîìåðíîñòÿõ ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ è çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè, íàó÷íî îáîñíîâûâàÿ èõ âëèÿíèå íà âåñ è ïðèâîäÿ ñîâåòû ïî èñïîëüçîâàíèþ ýòèõ çíàíèé â ïîâñåäíåâíîé æèçíè.

äàëåå
Ðóáðèêè:  ÄÈÅÒÛ ÄËß ÏÎÕÓÄÅÍÈß
ÌÎÒÈÂÀÖÈÈ Ê ÏÎÕÓÄÅÍÈÞ

Êîììåíòàðèè (3)

Õóäååì ê âåñíå! Âåñåííÿÿ äèåòà äëÿ ïîõóäåíèÿ è ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ!

Äíåâíèê

Ïÿòíèöà, 22 Ôåâðàëÿ 2013 ã. 15:40 + â öèòàòíèê
Ðåöåïòû_è_Ðóêîäåëèå âñå çàïèñè àâòîðà

Ó êàæäîãî ñâîå ìíåíèå êàê ïîõóäåòü ê âåñíå. Íî ÿ ïðåäëîæó âñå òàêè ñáàëàíñèðîâàííóþ âåñåííþþ äèåòó.

Îñîáåííîñòè Âåñåííåé äèåòû

Îòêàç îò óïîòðåáëåíèÿ òàêèõ ôðóêòîâ êàê áàíàíû, è äðóãèå ñëàäêèå ôðóêòû. Íóæíî êóøàòü êèâè, êèñëûå ÿáëîêè è ãðóøè, öèòðóñîâûå.

Óïîòðåáëåíèå ôðóêòîâ – åæåäíåâíî, íî íå áîëåå 2 ðàç â äåíü.

3925073_1_1_ (550x300, 106Kb)

äàëåå
Ðóáðèêè:  ÄÈÅÒÛ ÄËß ÏÎÕÓÄÅÍÈß

Ìåòêè:  
Êîììåíòàðèè (10)

ÌÅÒÀÁÎËÈ×ÅÑÊÀß ÄÈÅÒÀ ÄËß ÒÅÕ,ÊÎÌÓ ÒÐÓÄÍÎ ÏÎÕÓÄÅÒÜ

Äíåâíèê

×åòâåðã, 14 Ôåâðàëÿ 2013 ã. 22:29 + â öèòàòíèê
Nina--sn âñå çàïèñè àâòîðà

Ìåòàáîëè÷åñêàÿ äèåòà

 
Ìåòàáîëè÷åñêàÿ äèåòà, îòçûâû

Íå ñåêðåò, ÷òî áîëüøèíñòâî ïðîáëåì ñ ëèøíèì âåñîì ó æåíùèí ïðîèñõîäèò â ðåçóëüòàòå íàðóøåííîãî îáìåíà âåùåñòâ. Îðãàíèçì, ïåðåñòàâøèé àäåêâàòíî ðåàãèðîâàòü íà ïîñòóïàþùèå â íåãî êèëîêàëîðèè, ñäà¸ò ñâîè ïîçèöèè è ïåðåñòà¸ò ïåðåðàáàòûâàòü äàæå ïðèâû÷íûå äëÿ íåãî îáú¸ìû ïèùè. Èñïðàâèòü ýòî ïîëîæåíèå è ïðèçâàíà ìåòàáîëè÷åñêàÿ äèåòà.

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÄÈÅÒÛ ÄËß ÏÎÕÓÄÅÍÈß

Êîììåíòàðèè (2)

Êàê ðåàëüíî ïîõóäåòü

Äíåâíèê

Ïîíåäåëüíèê, 11 Ôåâðàëÿ 2013 ã. 14:01 + â öèòàòíèê
Nina--sn âñå çàïèñè àâòîðà

Ñîîáùåíèå óäàëåíî çà ÍÀÐÓØÅÍÈÅ ÏÐÀÂÈË ñîîáùåñòâà (îòñóòñòâèå ïîä êàòà)! Ïðè ïîñëåäóþùåì íàðóøåíèè àâòîð áóäåò çàíåñåí â èãíîð-ëèñò.

Ðóáðèêè:  ÄÈÅÒÛ ÄËß ÏÎÕÓÄÅÍÈß

Êîììåíòàðèè (7)

Ìåíþ îò äèåòîëîãà øîó "Çâàæåí³ òà ùàñëèâ³-2": ÷åòâåðòàÿ íåäåëÿ ïîõóäåíèÿ

Äíåâíèê

Ïÿòíèöà, 01 Ôåâðàëÿ 2013 ã. 13:12 + â öèòàòíèê
Nina--sn âñå çàïèñè àâòîðà

Èòàê,íàêîíåö ÿ ïðåäîñòàâëÿþ ,äåâî÷êè Âàøåìó âíèìàíèþ ìåíþ ïîñëåäíåé 4-é íåäåëè ïîõóäåíèÿ îò äèåòîëîãà Ñâåòëàíû Ôóñ! Òåïåðü ó íàñ âñå ðàñïèñàíî íà ìåñÿö è ìû ìîæåì õóäåòü êòî ñêîëüêî õî÷åò-êòî 2 íåäåëè,êòî ìåñÿö,à êòî è íåñêîëüêî ìåñÿöåâ-ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ.Áóäåì õóäåòü-ñòàíîâèòñÿ ñòðîéíûìè è êðàñèâûìè!!!

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÄÈÅÒÛ ÄËß ÏÎÕÓÄÅÍÈß

Êîììåíòàðèè (2)

Ìåíþ îò äèåòîëîãà øîó "Çâàæåí³ òà ùàñëèâ³-2": òðåòüÿ íåäåëÿ ïîõóäåíèÿ

Äíåâíèê

Ñðåäà, 30 ßíâàðÿ 2013 ã. 20:06 + â öèòàòíèê
Nina--sn âñå çàïèñè àâòîðà

Èòàê ñåãîäíÿ ê Âàøåìó âíèìàíèþ ìåíþ òðåòüåé íåäåëè ïîõóäåíèÿ.Êàæäóþ íåäåëþ ïðîäóêòû äîëæíû íåìíîãî ìåíÿòüñÿ,ïîòîìó ÷òî îðãàíèçì ïðèâûêàåò è âåñ ìîæåò ìàëî óìåíüøàòüñÿ èëè äàæå ñòîÿòü íà îäíîì ìåñòå. Ïîýòîìó è ïðîäóìàíà äèåòîëîãîì Ñâåòëàíîé Ôóñ ìåíþ èìåííî ÷åòûðåõ íåäåëü ïîõóäåíèÿ(òî åñòü íà ïîëíîöåííûé ìåñÿö .                                                                                                                          Äåíü 1

Çàâòðàê
Êàøà ãðå÷íåâàÿ ñ îëèâêîâûì ìàñëîì — 150 ã/10 ã
Ïîìèäîðû ñ ñûðîì ìîöàðåëëà — 150 ã/50 ã

Âòîðîé çàâòðàê
ßáëîêî — 250 ã

Îáåä
Áîðù ñî ñìåòàíîé — 200 ã/20 ã
Òåëÿòèíà, òóøåííàÿ ñ ëóêîì — 120 ã
Áàêëàæàíû, çàïå÷åííûå ñ ïîìèäîðîì è ãðèáàìè íà îëèâêîâîì ìàñëå (áàêëàæàíû — 100 ã, ïîìèäîð — 20 ã, ãðèáû — 30 ã, îëèâêîâîå ìàñëî — 10 ã) — 150 ã

Óæèí
Ìîðñêàÿ êàïóñòà — 50 ã
Êîòëåòû ðûáíûå ïàðîâûå — 130 ã
Ñàëàò èç ñâåæèõ îâîùåé (êàïóñòà — 100 ã, îãóðåö — 40 ã, çåëåíü —10 ã, îëèâêîâîå ìàñëî —10 ã) — 150 ã
Õëåá öåëüíîçåðíîâîé — 30 ã

 òå÷åíèå äíÿ
Êîìïîò èç ñóõîôðóêòîâ — 500 ìë
Çàêâàñêà êèñëîìîëî÷íàÿ 2,5% — 200 ìë

Îáùàÿ ýíåðãåòè÷åñêàÿ öåííîñòü ðàöèîíà - 1243 êêàë

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÄÈÅÒÛ ÄËß ÏÎÕÓÄÅÍÈß

Êîììåíòàðèè (3)

Áåç çàãîëîâêà

Äíåâíèê

Ñðåäà, 30 ßíâàðÿ 2013 ã. 20:05 + â öèòàòíèê
Nina--sn âñå çàïèñè àâòîðà

Èòàê ñåãîäíÿ ê Âàøåìó âíèìàíèþ ìåíþ òðåòüåé íåäåëè ïîõóäåíèÿ.Êàæäóþ íåäåëþ ïðîäóêòû äîëæíû íåìíîãî ìåíÿòüñÿ,ïîòîìó ÷òî îðãàíèçì ïðèâûêàåò è âåñ ìîæåò ìàëî óìåíüøàòüñÿ èëè äàæå ñòîÿòü íà îäíîì ìåñòå. Ïîýòîìó è ïðîäóìàíà äèåòîëîãîì Ñâåòëàíîé Ôóñ ìåíþ èìåííî ÷åòûðåõ íåäåëü ïîõóäåíèÿ(òî åñòü íà ïîëíîöåííûé ìåñÿö .                                                                                                                          Äåíü 1

Çàâòðàê
Êàøà ãðå÷íåâàÿ ñ îëèâêîâûì ìàñëîì — 150 ã/10 ã
Ïîìèäîðû ñ ñûðîì ìîöàðåëëà — 150 ã/50 ã

Âòîðîé çàâòðàê
ßáëîêî — 250 ã

Îáåä
Áîðù ñî ñìåòàíîé — 200 ã/20 ã
Òåëÿòèíà, òóøåííàÿ ñ ëóêîì — 120 ã
Áàêëàæàíû, çàïå÷åííûå ñ ïîìèäîðîì è ãðèáàìè íà îëèâêîâîì ìàñëå (áàêëàæàíû — 100 ã, ïîìèäîð — 20 ã, ãðèáû — 30 ã, îëèâêîâîå ìàñëî — 10 ã) — 150 ã

Óæèí
Ìîðñêàÿ êàïóñòà — 50 ã
Êîòëåòû ðûáíûå ïàðîâûå — 130 ã
Ñàëàò èç ñâåæèõ îâîùåé (êàïóñòà — 100 ã, îãóðåö — 40 ã, çåëåíü —10 ã, îëèâêîâîå ìàñëî —10 ã) — 150 ã
Õëåá öåëüíîçåðíîâîé — 30 ã

 òå÷åíèå äíÿ
Êîìïîò èç ñóõîôðóêòîâ — 500 ìë
Çàêâàñêà êèñëîìîëî÷íàÿ 2,5% — 200 ìë

Îáùàÿ ýíåðãåòè÷åñêàÿ öåííîñòü ðàöèîíà - 1243 êêàë

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÄÈÅÒÛ ÄËß ÏÎÕÓÄÅÍÈß

Êîììåíòàðèè (7)

Ìåíþ îò äèåòîëîãà øîó "Çâàæåí³ òà ùàñëèâ³-": ôîòî ó÷àñòíèêîâ äî è ïîñëå

Äíåâíèê

Âòîðíèê, 29 ßíâàðÿ 2013 ã. 20:33 + â öèòàòíèê
Nina--sn âñå çàïèñè àâòîðà

 

/i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png); background-color: rgb(204, 204, 204); color: rgb(0, 0, 0); font-family: Verdana; font-size: 13px; text-align: justify; background-position: 0px 100%; background-repeat: repeat no-repeat;">

Ìíîãèå ìíå ïèøóò,÷òî íà ýòîì ìåíþ ïîõóäåòü íåâîçìîæíî.Íàâåðíîå ïðîñòî ñëîâà èõ íå óáåäÿò.Òîãäà ïîñìîòðèòå íåñêîëüêî ôîòî ó÷àñòíèêîâ ïðîåêòà =äî= è =ïîñëå=!  Ïîñìîòðèòå êàêèå îíè ñòàëè êðàñèâûå,ñòðîéíûå è ñ÷àñòëèâûå!!! È âñå-âñå çàñëóæèâàþò âîñõèùåíèÿ è óâàæåíèÿ!!! Èõ ñòîéêîñòè,ñèëå âîëè è æåëàíèÿ ïîõóäåòü ìîæíî òîëüêî ïîçàâèäîâàòü! Ìîëîäöû!!!       äî è ïîñëå,ïåñî÷íèöà,çâàæåí³ òà ùàñëèâ³,óäàë¸ííîå Âñå ó÷àñòíèêè øîó Çâàæåí³ òà Ñ÷àñòëèâ³ äî è ïîñëå ïðîåêòà   


Âñå ó÷àñòíèêè øîó Çâàæåí³ òà Ñ÷àñòëèâ³ äî è ïîñëå ïðîåêòà          


Âñå ó÷àñòíèêè øîó Çâàæåí³ òà Ñ÷àñòëèâ³ äî è ïîñëå ïðîåêòà     

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÄÈÅÒÛ ÄËß ÏÎÕÓÄÅÍÈß


 Ñòðàíèöû: 8 7 6 5 4 [3] 2 1