Çàâòðàê
Êàøà ãðå÷íåâàÿ ñ îëèâêîâûì ìàñëîì — 150 ã/10 ã
Ïîìèäîðû ñ ñûðîì ìîöàðåëëà — 150 ã/50 ã
Âòîðîé çàâòðàê
ßáëîêî — 250 ã
Îáåä
Áîðù ñî ñìåòàíîé — 200 ã/20 ã
Òåëÿòèíà, òóøåííàÿ ñ ëóêîì — 120 ã
Áàêëàæàíû, çàïå÷åííûå ñ ïîìèäîðîì è ãðèáàìè íà îëèâêîâîì ìàñëå (áàêëàæàíû — 100 ã, ïîìèäîð — 20 ã, ãðèáû — 30 ã, îëèâêîâîå ìàñëî — 10 ã) — 150 ã
Óæèí
Ìîðñêàÿ êàïóñòà — 50 ã
Êîòëåòû ðûáíûå ïàðîâûå — 130 ã
Ñàëàò èç ñâåæèõ îâîùåé (êàïóñòà — 100 ã, îãóðåö — 40 ã, çåëåíü —10 ã, îëèâêîâîå ìàñëî —10 ã) — 150 ã
Õëåá öåëüíîçåðíîâîé — 30 ã
 òå÷åíèå äíÿ
Êîìïîò èç ñóõîôðóêòîâ — 500 ìë
Çàêâàñêà êèñëîìîëî÷íàÿ 2,5% — 200 ìë
Îáùàÿ ýíåðãåòè÷åñêàÿ öåííîñòü ðàöèîíà - 1243 êêàë













