Nina--sn все записи автора

Убирать жировые отложения со спины помогут эти очень эффективные упражнения.

Убрать лишний жир со спины помогут упражнения, которые задействуют основные мышцы спины. При активных тренировках мышцы начинают расходовать больше энергии и сжигать жировые клетки, чтобы обеспечить себе питание при возрастающих нагрузках.

Nina--sn все записи автора

Для поднятия настроения!!!! Девочки, с 8 МАРТА!!!!

ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ ПОСЛЕ ТРУДОВЫХ БУДНЕЙ И В КАНУН ПРАЗДНИКА

- Пришла весна, я открыла шкаф и перемерила все, во что влезала моя попа! 
- Ну и как?

- Туфли - супер!

Nina--sn все записи автора

5 правил для худеющей сладкоежки

1. Не запрещайте себе сладкое! Рано или поздно вы сорветесь, и последствия сахарного бунта будут куда плачевней, чем одна шоколадка на два дня.

Научитесь растягивать удовольствие. Попробуйте, к примеру, такой трюк: приобретите плитку хорошего горького шоколада.

Nina--sn все записи автора

Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам

Скорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм... Но что если у вас нету возможности делать это? Или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка? Выход есть!
Следуя этим пяти советам вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.

Nina--sn все записи автора

Очень часто проблема лишнего веса возникает из-за плохого обмена веществ. Все процессы идут замедленно, организм не успевает переваривать пищу. Отсюда жировые накопления и потеря стройности. Есть масса приемов, как ускорить метаболизм. Чтобы повысить обмен веществ, раздробите прием пищи в течение дня на 4-5 приемов. Питание небольшими порциями позволит организму лучше справляться с ее переработкой, кроме того, на это будет уходить около 10% потребляемых калорий.

Nina--sn все записи автора

Для худеющих. Советы диетолога

(выдержки из статьи Марии Басисты. 5 ошибок худеющих. Журнал "Про здоровье", 2011, №5)

liyanka все записи автора

Oxycise! (оксисайз) - это революционная методика снижения веса, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. Удивительная сила кислорода поможет вам избавиться от лишних килограммов, восстановить утраченное душевное равновесие, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.

Оксисайз – уникальный комплекс упражнений для похудания, он эффективен благодаяря специальной дыхательной гимнастике: кровь активно насыщается кислородом, а физические упражнения способствуют поступлению кислорода к проблемным зонам. Результат - значительное уменьшение жировых тканей. Плюс оксисайз в том, что на него достаточно тратить всего 20 минут в день. При этом за неделю вы можете уменьшить объем талии на 10 см. Читать дальше

ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

Итак, время новогодних праздников уже давно прошло. Мы встаем на весы и смотрим, что вес зашкаливает за норму. И не удивительно! Сколько вкусностей пришлось приготовить  и съесть за эти праздники. А ведь впереди еще опять праздники… так можно потолстеть и стать толстушкой. Поэтому рекомендую до следующего праздника попробовать сесть на диету или использовать мой собственный метод похудения.

Во-первых, неплохо бы 1 раз в неделю устроить для себя разгрузочный день. Если для Вас это тяжело сделать, можно использовать 1 любой некалорийный продукт для этого и есть только его в течение дни. Я люблю разгрузочные дни на кефире или капусте. Будет тяжеловато устроить разгрузочный день на воде сразу после праздников, поэтому я отложу его на 2 неделю похудения.

olganorway все записи автора

Орган, на который приходится основной удар неправильного образа жизни – печень. Жирная пища, алкоголь, недоброкачественные продукты отрицательно влияют на этот немаловажный орган, который очищает наш организм от всех излишеств. Если после праздников появилась тяжесть в правом подреберье, тошнота, неустойчивость стула – помогите своей печени восстановиться. Лёгкий способ это сделать – принимать сок лимона (3 столовые ложки) и оливковое масло (3 столовые ложки) не смешивая! каждые 15 минут в течение дня. Также можно принимать Тыквеол, либо грызть тыквенные семечки.