LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
___
-
?
!
depositfiles
-
(960)
(271)
(210)
(69)
(63)
,,,
(48)
(37)
(25)
(25)
:
(24)
(24)
(24)
(21)
(20)
(18)
(17)
(14)
(10)
(4)
(2)
(2)
(2)
(1)
(695)
(313)
(130)
(80)
(70)
(58)
(40)
(485)
(354)
(278)
(233)
( )
(80)
( )
(64)
(199)
(155)
(143)
(127)
(99)
(2)
(106)
(106)
(104)
(104)
(80)
,
(70)
,
(69)
(68)
(46)
(7)
(44)
(38)
(35)
(27)
,
(26)
(25)
()
(22)
(21)
(19)
(15)
(14)
(13)
(11)
(11)
,
(9)
,
(9)
-
(9)
(4)
(3)
(2)
(2)
/
(1)
-
(171)
: !
-
(0)
: ...
15
-
(0)
: , ...
//... 14
-
(1)
... ... ... , , , ...
: !
-
(1)
, ...
PDF Ի
-
(0)
PDF Ի ...
-
(56)
5
: 61
(2)
" " -
: 165
(6)
: 70
(2)
?
: 126
(1)
: 444
(4)
-
-
e-mail
-
(3)
?
?
__
__
-
(7596)
ElEeonora
Fellissiya
Helga19
IRISHA___IRISHKA
Lama207
LediLudmila
Natalica_JA
Pepel_Rozi
Radeia
Stefanya-ATN
Svetlana_I_0902
VezunchikI
ananyeva57
fedele
galla-galla
gerany
irusua
maksimilian125
naldegda
odaliska1957
polyaninka
ritina
slavyankaLI
tatyanka_8
virfox
zhanna1000
-
-
_11
_
__
_
-
_
_12
_
2074
_
.
:
(15),
(106),
(21),
/
(1),
(155),
(3),
(35),
,
(26),
,
(70),
,
(9),
(143),
(38),
(104),
(199),
(485),
(44),
(354),
(14),
(2),
(25),
,
(69),
(27),
(68),
(233),
(695),
(127),
(11),
(104),
(2),
(11),
(960),
(19),
(80),
()
(22),
,
(9),
-
(9),
(106),
(13),
(4)
__
(
0
)
0
5
9
0
9
0
5
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post286495887/">Диета для спортсменов и тех, кто следит за здоровьем</a><br/> Если вы часто занимаетесь спортом, предлагаю специальную диету для спортсменов. Составить ее можно самостоятельно выбрав подходящие варианты. [more=далее] Варианты завтраков: -2 банана и творог (200г) - белковый коктейль, - 100 г творога, 100 г мяса или рыбы, - 50 г сыра с 3 тостами - 200 г овсяной каши на воде Перекусы: - мюсли с обезжиренным молоком, - йогурт, - крекеры или хлебцы, - 50 г сыра с тостом, Варианты обедов: - 200 г риса (или другого отварного гарнира) с 200 г мяса или рыбы (отварной или на пару - порция не... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post286495887/">Читать далее...</a>
,
, 07 2013 . 16:06
+
__
, . .
:
()
:
MaNiPa
(
8
)
0
8
7
0
7
0
8
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post276730320/">Правильное питание и современный образ жизни: как совместить?</a><br/> Что же такое правильное питание? Прошло то время, когда было модно употреблять алкоголь и курить сигареты. Сегодня все стремятся вести здоровый образ жизни. Однако здесь есть свои тонкости. Попробуем разобраться. [more] 1. Правило первое — сбалансированное питание. Для полноценной работы нашему организму требуются белки, жиры и углеводы, витамины и минералы. Ни в одном продукте нет всех необходимых нам веществ. Поэтому меню должно быть разнообразным. 2. Второе правило — количество калорий должно соответствовать затратам энергии.&n... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post276730320/">Читать далее...</a>
: ?
, 18 2013 . 16:41
+
MaNiPa
? , . . . .
...
:
:
__
(
7
)
0
16
17
0
17
0
16
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post274745205/">Чем и кому полезен рис? Какой рис полезнее?</a><br/> Рис является диетическим продуктом. В составе риса очень мало соли, поэтому рис является незаменимым продуктом для людей с заболеваниями сердечнососудистой системы. Рис также нейтрализует много лишней соли, попадающей в наш организм из других продуктов питания. [more=далее] Рис состоит из 78% сложных углеводов. Эти углеводы скапливаются в мышцах организма и высвобождаются когда человеку нужно потратить энергию. Сложные углеводы не распадаются на жиры, что делает рис очень полезным продуктом. Кроме того, в рисе находятся витамины, такие как А , С, витамины группы В, которые ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post274745205/">Читать далее...</a>
? ?
, 02 2013 . 11:44
+
__
. , . , .
:
/
:
__
(
5
)
0
19
22
0
22
0
19
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post266573516/">Кто любит мадам капусту? Аскорбиген и другие полезные вещества капусты.</a><br/> Пифагор — древнегреческий философ и математик любил капусту: «Капуста поддерживает настроение и бодрость духа». Марк Катон Старший — римский историк писал о капусте в трактатах: «Капуста — лучший овощ (!) – он служит для римлян не только пищей, но и лекарством от болезней». Капусту любили другие великие древние ученые: Дискорид, Гиппократ, Гален, Плиний, Аристотель … «Если даже капуста не помогает, — выносили вердикт ученые мужи, — больного нужно убить»... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post266573516/">Читать далее...</a>
? .
, 21 2013 . 16:59
+
__
— : « ».
— : « — (!) – , ». : , , , , … « , — , — » ( ). ...
, – . .
:
/
:
olganorway
(
4
)
0
10
7
0
7
0
10
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post264531756/">Если бы животные посещали "МакДоналдс"...</a><br/>[flash=560,315,http://www.youtube.com/v/8lOhvS-xyrA?version=3&hl=ru_RU]... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post264531756/">Читать далее...</a>
""...
, 08 2013 . 20:03
+
olganorway
:
:
__
(
3
)
0
8
8
0
8
0
8
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post264392069/">Соевое молоко - польза или вред?</a><br/> Пришла пора поговорить и о таком важном продукте как соевое молоко. Оно оказывается просто незаменимым в тех случаях, когда у детей имеется врожденный диатез или аллергия на молочные продукты. Сегодня на российском рынке имеются готовые детские смеси, позволяющие получать соевое молоко, которое по своему составу ни в чем не уступает материнскому. При желании соевое молоко можно приготовить и самостоятельно, в домашних условиях. Для этого необходимо залить соевую муку холодной водой, как следует размешать и подогреть до 60С. При этой температур... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post264392069/">Читать далее...</a>
- ?
, 07 2013 . 17:11
+
__
. , . , , .
, . , 60. , , . 0,5% 3-4% .
:
:
-
(
9
)
0
12
36
1
36
1
12
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post262792857/">Правильное питание для сов и жаворонков</a><br/> Правильное питание для сов и жаворонков Учёные считают, что эти два типа людей должны питаться по-разному «Жаворонки» редко жалуются на отсутствие аппетита по утрам. Благодаря раннему подъему они могут позволить себе плотный завтрак. Зато ужинать поздно им никак нельзя. А вот «совам» предписывается совершенно другая диета: за ужином они могут позволить себе калорийное питание.[more] Для начала определимся с терминами. «Совы» — это люди, засыпающие после полуночи ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post262792857/">Читать далее...</a>
, 24 2013 . 23:44
+
Nina--sn
, -
«» . . . «» : .
...
:
__
(
1
)
0
15
24
1
24
1
15
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post261386192/">Продукты против холестерина</a><br/> Раньше считалось, что поддерживать уровень холестерина в норме можно только с помощью специальных диет и таблеток. Но наука не стоит на месте: учёные находят всё новые и новые продукты, помогающие бороться с вредным холестерином. Недавно, например, британские медики заявили, что чрезвычайно полезными для сердца и сосудов являются фисташки. Учёные набрали группу добровольцев и каждую неделю кормили их по определенной схеме. В основном рацион испытуемых составляли согласно одной из низкожировых диет, обычно рекомендуемых людям с болезнями сердечно-сосудистой системы. Но один ра... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post261386192/">Читать далее...</a>
, 15 2013 . 16:20
+
__
, . : , .
, , , . . , - . . , — , .
:
:
lorine
(
10
)
0
17
41
0
41
0
17
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post249406151/">Народные средства для лечения бессонницы.</a><br/> Народные средства для лечения бессонницы. [more=[i] + читать дальше [/i]] Рецепты с медом Более эффективного снотворного, чем мед, нет, и вместе с тем он абсолютно безвреден. Также можно посещать парную баню и пользоваться дубовым веником – это успокаивает нервную систему. * 3 чайные ложки яблочного уксуса размешайте в чашке меда. Принимая перед сном 2 чайные ложки такой смеси, вы заснете уже через полчаса после того, как ляжете в постель. При сильной усталости и слабости среди ночи можно повторить прием этого снотворного. Мед оказывает хорошее тонизирующее и успо... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post249406151/">Читать далее...</a>
.
, 24 2012 . 16:44
+
lorine
.
+
:
/
:
__-
(
3
)
0
6
18
0
18
0
6
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post248212204/">Отвар шиповника для детей</a><br/> Пришла осенняя пора. Но дети все равно гуляют на улице. Из-за того, что на дворе похолодало, многие родители начинают переживать о здоровье своего ребенка. Сегодня наша речь пойдет о таком простом, но в то же время эффективном средстве, могущем укрепить здоровье ребенка в межсезонье и уберечь его от болезней и простуд, как отвар шиповника для детей. Отвар шиповника для детей способен эффективно снабдить детский организм витаминами, столь необходимыми для сильного иммунитета. Разумеется, не стоит также забывать и о закаливании малыша. И не нужно ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post248212204/">Читать далее...</a>
, 16 2012 . 17:20
+
__
. . - , , . , , , .
, . , .
(, , ). . . - . 3 , , .
:
/
:
:
28
..
..
5
4
[3]
2
1
LiveInternet
PDA
__
__
__
