Выбрана рубрика КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ.

Вложенные рубрики: Кулинария для похудения (диетические рецепты)(58), Кулинария для здоровья (полезные рецепты)(73)

Другие рубрики в этом дневнике: ЦЕЛЛЮЛИТ И БОРЬБА С НИМ(15), ЦЕЛЕБНЫЕ РАСТЕНИЯ(103), ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ(20), ФОТО ДО/ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ(1), УПРАЖНЕНИЯ(124), ТЕСТЫ(3), СТРОЙНАЯ ФИГУРА(32), СРЕДСТВА,ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ(26), СПОРТ,ФИТНЕСС(69), СЕКС,ИНТИМ(9), РАЗНОЕ(141), ПСИХОЛОГИЯ(36), ПОХУДЕНИЕ(90), ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ(193), ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ(239), ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ(449), НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ(44), НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА(349), НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ(13), МУЖСКОЙ СПОРТ(2), МОТИВАЦИИ К ПОХУДЕНИЮ(25), МАССАЖ,ОБЕРТЫВАНИЯ(59), МАКИЯЖ(27), ЛЕКАРСТВА и ПРЕПАРАТЫ(66), КРАСОТА и УХОД(678), КОСМЕТИКА(124), КАЛОРИИ(10), КАК ПОХУДЕТЬ(95), КАК ПОТОЛСТЕТЬ(2), ЙОГА(9), ЗДОРОВЬЕ(864), ДЛЯ МАМ(18), ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ(80), ДИЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ (ЛЕЧЕБНЫЕ)(21), ГОЛОДАНИЕ,РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ(9), ВОПРОС-ОТВЕТ(9), ВИДЕО(106), БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ(12), БЕРЕМЕННОСТЬ(4)

Комментарии (0)

ФИТНЕС-ПАНКЕЙКИ

Дневник

Пятница, 04 Ноября 2016 г. 11:18 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_iMx2Hsa4Exc (600x400, 140Kb)

Пышнее панкейков не видал! А рецепт, оказывается, такой простой!

ФИТНЕС-ПАНКЕЙКИ

Ингредиенты:

- Творог обезжиренный 200-250 г
- Банан 1 шт.

далее

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

Комментарии (1)

ЛИМОННЫЕ БАТОНЧИКИ-МЮСЛИ

Дневник

Среда, 02 Ноября 2016 г. 14:05 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_UrtgLGbNqNo (600x450, 112Kb)

Если сладости - то полезные! Чтобы приносили только радость и витамины!

ЛИМОННЫЕ БАТОНЧИКИ-МЮСЛИ

На одну штучку 40 ккал
Б*Ж*У*Ккал на 100 гр *8.21 *16.9 *40.22 *324.29

далее

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

Метки: диетические рецепты диетические блюда кулинария для похудения

Комментарии (0)

ТВОРОЖНОЕ ЖЕЛЕ С ВИШНЕЙ (диетическое)

Дневник

Четверг, 27 Октября 2016 г. 11:29 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_Ik8t4vG9M08 (604x402, 95Kb)

Легкий воздушный десерт с вишневой кислинкой. Идеальное сочетание!

ТВОРОЖНОЕ ЖЕЛЕ С ВИШНЕЙ

Итого на 100 грамм 73 ккал
Б/Ж/У 8.5 / 1.6 / 6.3

далее

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

Метки: желе диетические рецепты диетические блюда низкокалорийные блюда десерты

Комментарии (4)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post401326422/">Р§РђР™ РћРў РџРћР›РРџРћР’ Р’ РљРРЁР•Р§РќРРљР•!</a><br/>

Р’ Р»РµС‡РµРЅРёРё РїРѕР»РёРїРѕРІ РєРёС€РµС‡РЅРёРєР° РјРѕР¶РЅРѕ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊ СЃР±РѕСЂ С‚СЂР°РІ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РѕР±Р»Р°РґР°СЋС‚ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјС‹РјРё С†РµР»РёС‚РµР»СЊРЅС‹РјРё СЃРІРѕР№СЃС‚РІР°РјРё. Р”Р»СЏ СЌС‚РѕРіРѕ РїРѕРЅР°РґРѕР±СЏС‚СЃСЏ С‡РёСЃС‚РѕС‚РµР», С‚СЂР°РІР° С‚С‹СЃСЏС‡РµР»РёСЃС‚РЅРёРєР°, С†РІРµС‚РєРё РєР°Р»РµРЅРґСѓР»С‹.

[more=РґР°Р»РµРµ]

Р§РёСЃС‚РѕС‚РµР» Рё С‚С‹СЃСЏС‡РµР»РёСЃС‚РЅРёРє РІР·СЏС‚СЊ РїРѕ РѕРґРЅРѕР№ С‡Р°СЃС‚Рё, С†РІРµС‚РєРё РєР°Р»РµРЅРґСѓР»С‹ РґРІРµ С‡Р°СЃС‚Рё. Р”РІРµ СЃС‚РѕР»РѕРІС‹Рµ Р»РѕР¶РєРё СЌС‚РѕРіРѕ СЃР±РѕСЂР° Р·Р°Р»РёРІР°СЋС‚ СЃС‚Р°РєР°РЅРѕРј РєРёРїСЏС‚РєР° Рё РЅР°СЃС‚Р°РёРІР°СЋС‚ РґРѕ С‚С‘РїР»РѕРіРѕ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёСЏ. Р—Р°С‚РµРј РЅР°СЃС‚РѕР№ РїСЂРѕС†РµР¶РёРІР°РµС‚СЃСЏ Рё РІ РЅРµРіРѕ РґРѕР±Р°РІР»СЏРµС‚СЃСЏ РєСѓРєСѓСЂСѓР·РЅРѕРµ РјР°СЃР»Рѕ. РР· РїРѕР»СѓС‡РµРЅРЅРѕР№ Р¶РёРґРєРѕСЃС‚Рё РґРµР»Р°СЋС‚ РјРёРєСЂРѕРєР»РёР·РјС‹ РїРѕ 100 РјР» РєР°Р¶РґС‹Р№ РґРµРЅСЊ РїРѕСЃР»Рµ РѕРїРѕСЂРѕР¶РЅРµРЅРёСЏ РєРёС€РµС‡РЅРёРєР°.

Р§Р°Р№ РёР· РєР°Р»РёРЅС‹ РїСЂРµРґРѕС‚РІСЂР°С‰Р°РµС‚ СЂР°Р·СЂР°СЃС‚Р°РЅРёРµ РїРѕР»Рё... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post401326422/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

ЧАЙ ОТ ПОЛИПОВ В КИШЕЧНИКЕ!

Дневник

Понедельник, 24 Октября 2016 г. 13:42 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_image32696x575 (696x575, 151Kb)

В лечении полипов кишечника можно использовать сбор трав, которые обладают необходимыми целительными свойствами. Для этого понадобятся чистотел, трава тысячелистника, цветки календулы.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ
КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Метки: здоровье народные рецепты народная медицина напитки здоровья чай чай от полипов

Комментарии (0)

Диетический салат "Лассо" с кальмаром!

Дневник

Воскресенье, 23 Октября 2016 г. 10:42 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_tzD_PREweEg (495x348, 98Kb)

Девчонки на работе подсказали шикарный рецепт салата. Вот и с вами делюсь! Пробуем вместе?

САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ "ЛАССО"

Итого на 100 грамм 73 ккал
Б/Ж/У 8.6 / 3.1 / 3.1

далее

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

Метки: диетические рецепты низкокалорийные блюда диетический салат салат для похудения

Комментарии (1)

Полезный салат для укрепления сердца!

Дневник

Четверг, 20 Октября 2016 г. 11:34 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Для укрепления сердца

3925073_k0kPqFy9VLk (604x470, 206Kb)

далее

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

Метки: салаты салат рецепты здоровья салат для сердца

Комментарии (0)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post401098131/">Р—РµР»РµРЅС‹Рµ Р±Р»РёРЅС‡РёРєРё РґР»СЏ РІР°С€РµРіРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ!</a><br/>

Р‘Р»РёРЅС‡РёРєРё СЃРѕ С€РїРёРЅР°С‚РѕРј.
	
	РћС‡РµРЅСЊ РєСЂР°СЃРёРІС‹Рµ Рё РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ, РІРµРіРµС‚Р°СЂРёР°РЅСЃРєРёРµ Р±Р»РёРЅС‡РёРєРё.
	
	Р’СЂРµРјСЏ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ: 20 РјРёРЅСѓС‚
	РџРѕСЂС†РёР№: 1

[more=РґР°Р»РµРµ]
	
	Р’Р°Рј РїРѕС‚СЂРµР±СѓРµС‚СЃСЏ:
	
	РЎРІРµР¶РёР№ С€РїРёРЅР°С‚ - 200 Рі
	РЎРµРјРµРЅР° С‡РёРё - 3 СЃС‚РѕР»РѕРІС‹С… Р»РѕР¶РєРё (РјРѕР¶РЅРѕ Р·Р°РјРµРЅРёС‚СЊ 7 СЃС‚РѕР»РѕРІС‹РјРё Р»РѕР¶РєР°РјРё РјР°СЃР»Р°)
	Р’РѕРґР° - 1/2 СЃС‚Р°РєР°РЅР° (РёСЃРїРѕР»СЊР·СѓСЏ РјР°СЃР»Рѕ, РІРѕРґР° РЅРµ РЅСѓР¶РЅР°)
	РњСѓРєР° (С…РѕСЂРѕС€Рѕ РїРѕРґРѕР№РґРµС‚ СЂРёСЃРѕРІР°СЏ) - 2/3 СЃС‚Р°РєР°РЅР°&nbsp;
	
	РљР°Рє РіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ:
	
	1. РЎРµРјРµРЅР° С‡РёРё Р·Р°РјРѕС‡РёС‚Рµ РІ РІРѕРґРµ, С‡С‚РѕР±С‹ РѕР±СЂР°Р·РѕРІР°Р»СЃСЏ РіРµР»СЊ. Р’Р·Р±РµР№С‚Рµ СЃРѕ С€РїРёРЅР°С‚РѕРј РІ РєРѕРјР±Р°Р№РЅРµ. Р”РѕР±Р°РІСЊС‚Рµ РјСѓРєСѓ Рё СЃРјРµС€Р°Р№С‚Рµ РІР·Р±РµР№С‚Рµ РґРѕ РѕРґРЅРѕСЂРѕРґРЅРѕР№ РјР°СЃСЃС‹.
	
	2. РџРѕР»РѕРІРЅРёРєРѕРј Р·Р°С‡РµСЂРїРЅРёС‚Рµ С‚РµСЃС‚Р° Рё РІС‹Р»РµР№С‚Рµ РЅР° СЂР°Р·Рѕ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post401098131/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Зеленые блинчики для вашего здоровья и похудения!

Дневник

Среда, 19 Октября 2016 г. 16:08 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_uCqP7_P33PM (500x500, 127Kb)

Блинчики со шпинатом.

Очень красивые и полезные, вегетарианские блинчики.

Время приготовления: 20 минут
Порций: 1

далее

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

Метки: здоровье диетические блюда диетические рецепты диетическая еда

Комментарии (1)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post400482703/">10 С‡СѓРґРѕ-РЅР°РїРёС‚РєРѕРІ РѕС‚ РїСЂРѕСЃС‚СѓРґС‹!</a><br/>

1. Р“РѕСЂСЏС‡РµРµ РјРѕР»РѕРєРѕ СЃ РјРёРЅРµСЂР°Р»СЊРЅРѕР№ РІРѕРґРѕР№. РС‚Рѕ СЃСЂРµРґСЃС‚РІРѕ РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РїРѕР»РµР·РЅРѕ РїСЂРё РєР°С€Р»Рµ, С‚Р°Рє РєР°Рє СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓРµС‚ РѕС‚С…РѕР¶РґРµРЅРёСЋ РјРѕРєСЂРѕС‚С‹. РњРёРЅРµСЂР°Р»СЊРЅСѓСЋ РІРѕРґСѓ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊ С‰РµР»РѕС‡РЅСѓСЋ (РЅР°РїСЂРёРјРµСЂ, Р‘РѕСЂР¶РѕРјРё)

[more=РґР°Р»РµРµ]
	
	2. Р Р°Р·РІРµРґРµРЅРЅС‹Р№ СЃРёСЂРѕРї РёР· РѕР±Р»РµРїРёС…Рё.

РџРѕРјРѕРіР°РµС‚ РїСЂРё РІРѕСЃРїР°Р»РёС‚РµР»СЊРЅС‹С… Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏС… РІРµСЂС…РЅРёС… РґС‹С…Р°С‚РµР»СЊРЅС‹С… РїСѓС‚РµР№. Р Р°Р·РІРѕРґРёРј РѕР±Р»РµРїРёС…Сѓ (СЃРѕРє, СЃРёСЂРѕРї РѕР±Р»РµРїРёС…Рё) РІ РіРѕСЂСЏС‡РµР№ (РЅРѕ РЅРµ СЃР»РёС€РєРѕРј) РІРѕРґРµ Рё РґР°РІ С‡СѓС‚СЊ - С‡СѓС‚СЊ РѕСЃС‚С‹РЅСѓС‚СЊ, РІС‹Р¶РјРµРј СЃРѕРє Р»РёРјРѕРЅР°. Р›РёРјРѕРЅ Рё Р·Р°РїР°С… Рё РїСЂРёРІРєСѓСЃ РѕР±Р»РµРїРёС…Рё СЃРЅРёР¶Р°РµС‚ Рё РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё РїРѕР»РµР·РЅРѕ.
	
	3. РўРµРїР»С‹Р№ С‡Р°Р№ СЃ РјРµРґРѕРј Рё Р»РёРјРѕРЅРѕРј/

РћС‡РµРЅСЊ РїРѕР»РµР·РµРЅ РЅРµРєСЂРµРїРєРёР№ С‡РµСЂРЅС‹Р№ РёР»Рё Р·РµР»Рµ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post400482703/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

10 чудо-напитков от простуды!

Дневник

Понедельник, 10 Октября 2016 г. 17:01 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_kIgWby4oYcw (600x400, 141Kb)

1. Горячее молоко с минеральной водой. Это средство особенно полезно при кашле, так как способствует отхождению мокроты. Минеральную воду необходимо использовать щелочную (например, Боржоми)

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Простуда,ОРВИ,ОРЗ, Грипп
КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

Метки: напитки здоровья здоровье напитки от простуды простуда

Комментарии (0)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post400305457/">Р”РёРµС‚РёС‡РµСЃРєРёР№ Р±Р°РЅР°РЅРѕРІРѕ-СЏРіРѕРґРЅС‹Р№ СЃРѕСЂР±РµС‚!</a><br/>

Р‘Р°РЅР°РЅРѕРІРѕ-СЏРіРѕРґРЅС‹Р№ СЃРѕСЂР±РµС‚
	
	РЎРѕСЃС‚Р°РІ:

2 Р±Р°РЅР°РЅР°&nbsp;
	1 С‡Р°С€РєР° РјРѕСЂРѕР¶РµРЅРЅС‹С… СЏРіРѕРґ РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ
	&frac12; С‡Р°С€РєРё СЃР»РёРІРѕРє (10% РёР»Рё Р¶РёСЂРЅРµРµ)
	&frac12; С‡.Р». РІР°РЅРёР»СЊРЅРѕРіРѕ СЌРєСЃС‚СЂР°РєС‚Р°
	Р’РµС‚РѕС‡РєРё РјСЏС‚С‹, СЃРІРµР¶РёРµ СЏРіРѕРґС‹ РґР»СЏ СѓРєСЂР°С€РµРЅРёСЏ

[more=РґР°Р»РµРµ]
	
	РџСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёРµ:

Р‘Р°РЅР°РЅС‹ РїРѕС‡РёСЃС‚РёС‚СЊ, РЅР°СЂРµР·Р°С‚СЊ РєСЂСѓР¶РѕС‡РєР°РјРё Рё Р·Р°РјРѕСЂРѕР·РёС‚СЊ РІ РјРѕСЂРѕР·РёР»РєРµ РІ РїР°РєРµС‚Рµ РёР»Рё РєРѕРЅС‚РµР№РЅРµСЂРµ.
	Р’ Р±Р»РµРЅРґРµСЂ РёР»Рё РєРѕРјР±Р°Р№РЅ Р·Р°РіСЂСѓР·РёС‚СЊ РІСЃРµ РёРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹ Рё РІР·Р±РёС‚СЊ РґРѕ РѕРґРЅРѕСЂРѕРґРЅРѕРіРѕ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёСЏ.&nbsp;
	Р’Р·Р±РёРІР°С‚СЊ РЅРµ РґРѕР»РіРѕ, РёРЅР°С‡Рµ СЃРѕСЂР±РµС‚ РЅР°С‡РЅРµС‚ С‚Р°СЏС‚СЊ.&nbsp;
	Р Р°Р·Р»РѕР¶РёС‚СЊ РїРѕ С„РѕСЂРјРѕС‡РєР°Рј.&nbsp;
	РЈРєСЂР°СЃРёС‚СЊ РІРµС‚РѕС‡РєРѕР№ РјСЏС‚С‹, СЂРѕР·РјР°СЂРёРЅР° РёР»Рё СЃРІРµР¶РёРјРё СЏРіРѕРґР°РјРё.&nbsp;
	РЎСЂР°Р·Сѓ ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post400305457/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>