Рецепты_и_Рукоделие все записи автора

Первое что слышу от своих девочек на марафоне - «у меня нет мотивации» Давайте разберёмся. Мотивация - это процесс побуждения человека к деятельности для достижения цели. Запомните, она не продаётся на прилавке магазина и никто вам ее не даст! Личная мотивация должна исходить из вас самих! Нет-мотивации - нет цели!

Если ваша цель - похудеть на 10 кг, такая цель заранее кажется недостижимой, человек представляет, как голодает и изнуряет себя тренировками. А если эту цель разбить на 3 месяца? То есть ежемесячно нужно скидывать по 3 кг, уже звучит реальнее, и мотивация растёт! А если месяц разбить ещё? Получается 0,5 - 1 кг в неделю! Так вообще красота.

Рецепты_и_Рукоделие все записи автора

У вас совсем нет времени на упражнения и гимнастику - тогда придётся искать немного другое упражнение и способ подтянуть свой животик и талию, естественно, чтобы упражнение не занимало более 5 минут. Поэтому сегодня поделюсь одним упражнением, которое я для себя нашла ещё год назад, но не могла поделиться, и вот настал этот день, когда я хочу вспомнить о быстрой зарядке/гимнастике для утра, чтобы вы хоть как-то разнообразили свой режим, сделали себе пресс, а также красивые ноги.

Рецепты_и_Рукоделие все записи автора

Озонотерапия – это прекрасное, действенное, и главное, абсолютно натуральное средство, которое помогло тысячам женщин избавиться от лишнего веса в тех проблемных местах, где бороться с ненужными килограммами особенно сложно.

Озонотерапия в эстетической косметологии используется для омоложения организма, для активной борьбы с надоевшим целлюлитом и лишним весом. Озон – это чудесный способ вернуть былую красоту и сохранить здоровье. Можно сказать, что озонотерапия – это та же липосакция, только совершенно безопасная, помогающая убрать излишки жира на животе, галифе, бедрах или пояснице.