-Цитатник

Новые горизонты ИИ: инновационные нейросети GPT-4, Midjourney и запуск ChatGPT 4.0 в Телеграм - (0)

Нейросети (или искусственные нейронные сети) — это математические модели, вдохновле...

Улыбка мечты: как выбрать лучший вариант протезирования зубов - (0)

Ухоженная улыбка — это не только признак здоровья зубов, но и неотъемлемая ч...

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

 -Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады букмекерская контора видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты гимнастика глаза дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диетология диеты дизайн ногтей добавки долголетие дыхательная гимнастика здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть калории кардиоупражнения кашель китайские упражнения косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо магия макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед медовая вода микрозелень мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства настой низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищающий кисель очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суставы травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья японское упражнение

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 
Комментарии (0)

Не вставая со стула: как за 5 минут снять усталость спины и шеи!

Дневник

Четверг, 25 Июля 2019 г. 09:15 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_original_6 (700x574, 330Kb)

Исследования специалистов Клиники Мэйо — одного из крупнейших медицинских центров в мире — подтвердили, что многочасовая сидячая работа, без пауз для физической активности, ухудшает здоровье. Помимо болей в мышцах спины и шеи и проблем с осанкой, она может вызвать мигрень, нарушение метаболизма, повышение давления и уровня сахара и холестерола в крови.

Этих проблем легко избежать при помощи короткой ежедневной гимнастики, которую предлагают эксперты Клиники Мэйо. Большую часть упражнений можно выполнять, не вставая со стула. Попробуйте превратить растяжку в полезную привычку — настройте напоминания в смартфоне через каждые два-три часа.
 
далее
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (12)

Как выглядеть на 20 лет моложе: возвращаем треугольник молодости специальными упражнениями!

Дневник

Среда, 12 Сентября 2018 г. 11:16 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_original_1_1_ (600x336, 65Kb)

Если вы будете делать это, то станете моложе практически на 20 лет!

Посмотрите на себя в зеркало. Мысленно очертите на лице треугольник. Где расположено основание фигуры? Когда скулы подтянуты и лицо молодое, то треугольник располагается дном вверх, т.е. на лбу. Если же у вас обвисли щеки, то треугольник вы провели дном вниз. И, к сожалению, никакие массажи, уколы и косметические крема не улучшат состояние кожи.

далее
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за лицом
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (4)

3 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА и ИСПРАВЛЕНИЯ ОСАНКИ ОТ МАНТЭК ЧИА!

Дневник

Среда, 22 Августа 2018 г. 11:53 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_original_1 (700x465, 51Kb)

Здоровый позвоночник и почки — залог молодости всего организма. Внутренние органы не могут нормально работать из-за неправильной осанки. Виной тому постоянное просиживание на работе или дома, плохая тренированность тела и редкая физическая активность. Особенно остро эта проблема стоит у людей, страдающих избыточным весом. Поэтому многих интересует вопрос о том, как исправить осанку

Даосский учитель, мастер цигуна и создатель «Системы целительного Дао» Мантэк Чиа утверждает, что упражнения для укрепления спиныимеют гораздо большее влияние на организм, чем мы думаем. Они благотворно влияют на поясничную область и оздоравливают почки, приводят в норму осанку, нормализуют состояние кожи.

далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Разное
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (7)

6 упражнений от боли в спине, которые надо делать, когда вы еще в постели!

Дневник

Вторник, 07 Августа 2018 г. 10:13 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_original (700x366, 46Kb)

Боль в спине может быть чрезвычайно изнурительной. Если вы проснулись утром и поняли, что не в состоянии стоять, ходить или даже нормально сидеть – нужно принять срочные меры, пишет Shared.

далее
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (3)

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕННЫХ СУСТАВАХ !

Дневник

Среда, 28 Февраля 2018 г. 12:20 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_G5xyxZZwBc (700x466, 64Kb)
 
Китайский точечный массаж активизирует кровообращение и улучшает циркуляцию крови в области коленного сустава, что способствует исчезновению отеков в этой части тела. Кроме того, с помощью точечного массажа можно полностью снять болевые ощущения в коленных суставах. 
далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Болезни суставов и костей
МАССАЖ,ОБЕРТЫВАНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Пальминг для глаз: сила ваших рук!

Дневник

Четверг, 15 Февраля 2018 г. 12:52 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_4886aao7cRM (700x393, 38Kb)

Что такое пальминг? 

Пальминг – это упражнение на расслабление глаз. Оно является очень древним и принадлежит йогам. Упражнение «пальминг» следует выполнять каждый раз, когда вы ощущаете напряжение в глазах или когда просто о чем-либо мечтаете или воображаете. 

На первый взгляд, пальминг для глаз – очень простое упражнение, которое не требует никаких усилий. Однако могут возникнуть проблемы при его выполнении, особенно это касается психологической части пальминга. 

Оказывается у каждого органа, каждой части тела есть своя энергетика. Проблемные органы имеют слабое биополе, а сильные — наоборот. Теперь давайте посмотрим на свои руки. Да! Да там оказывается самое сильное биополе, в разы превосходящее биополе на других участках тела. 

далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Болезни и здоровье глаз
ЙОГА
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Упражнения при болях в пояснице!

Дневник

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 10:45 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_111 (600x600, 170Kb)

О, дa! Боль в пoяcнице ушла восвояси, как тoлько я попрoбовал это… Peкомeндyю вceм.

Peзкая или тянущaя бoль в поясницe — вeрный спутник людeй, чaхнyщих зa кoмпьютеpом. Бeспoкoит oна и женщин в пoложении, и тех, кто нe рaсcчитал свои cилы в спoртзaле, а yж c нaчaлом дачного периода oнa мучaет 70 % огорoдникoв.Поcле трудового дня нyжно мягкo и бeрежно снимать напряжeниe в пояcнице, чтoбы избежать рaзвития бoлезней пoзвонoчника. Выполняй этoт кoмплекс упражнений 1 paз в 2 дня на пpотяжении 15 минyт.

 

далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Болезни суставов и костей
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (14)

Секрет долголетия от академика Микулина!

Дневник

Воскресенье, 22 Октября 2017 г. 12:26 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_4Fnxp1U3j5M (600x390, 68Kb)

Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа. 

Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми. Приподними пятки на 3–5 см от пола, затем резко опустись. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх. 

далее
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Зарядочка.

Дневник

Среда, 06 Сентября 2017 г. 10:13 + в цитатник
Вит-лий все записи автора
Болит шея, затекает спина, ноют колени?
Теннисный мяч и всего 7 простых упражнений!

Читать далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Болезни суставов и костей
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

6 лучших упражнений для профилактики шейного остеохондроза!

Дневник

Среда, 01 Марта 2017 г. 14:00 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Мы слишком часто надолго замираем в неудобной позе - перед компьютером, склонившись над планшетами и телефонами или даже просто бездумно уставившись в одну точку. А потом жалуемся на головную боль и усталость, на то, что ухудшается память, что сложно быстро сообразить, как действовать в той или иной ситуации. Казалось бы, вещи мало связанные. На самом же деле во всем этом виновато плохое кровоснабжение мышц шейного отдела. От их хорошего функционирования напрямую зависит кровоснабжение мозга. Следовательно, и наша память, и концентрация.

Эти простые упражнения не только помогут вам расслабиться и заставить мышцы шеи действовать как нужно, но и еще послужат прекрасной профилактикой шейного остеохондроза. Только помните, что все нужно делать плавно! Без резких движений, особенно повороты головы из стороны в сторону. Иначе может случиться спазм мышц.


1.
1 (700x552, 157Kb)
 

далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Болезни суставов и костей
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  

 Страницы: 13 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1