-
7
Запись понравилась
-
22
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Поплывший, выпирающий животик — от этого недостатка мечтают избавиться как женщины, так и мужчины. Конечно способов хватает, на просторах интернета можно найти уйму диет и упражнений.
И если ограничивать себя в еде человеку за сорок еще под силу, то с физической нагрузкой, все гораздо сложнее. Согласитесь не каждый может себе позволить стоять в планке, или качать пресс на ежедневной основе.
Убрать живот поможет принцип вытянутой руки. Метод для занятых и неспортивных.
далее
-
5
Запись понравилась
-
5
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Я люблю быстрые, но эффективные упражнения на выполнение которых не потребуется много времени.
Поэтому сегодня рассказываю о действительно работающем методе, который поможет очень быстро похудеть, если практиковаться каждый день.
далее
-
3
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Распространённая ошибка: после пробуждения люди позволяют себе ещё поспать 5-10 минут.
А ведь за эти минуты можно провести короткую разминку, которая поможет заметно улучшить фигуру, получить прилив энергии и оставаться в хорошем настроении весь день.
далее
-
9
Запись понравилась
-
20
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Никто и не думал, что ходьба на коленях может быть полезной! Так заявляют Даосские медики из Китая. Они рассказали о действующий методике, которая была изобретена ещё в 5 веке, и до сих пор используемую на сегодняшний момент!
Противопоказания конечно же имеются: травмы коленных суставов, раны и ссадины на коленях, артрит, температура, артроз, наличие злокачественных опухолей и неизвестных новообразований в области коленок, остеохондрозы в острых формах.
Делая ежедневно всего несколько минут эти упражнения, вы можете значительно продлить свою жизнь! Главное повторять их постоянно! Будет поначалу непросто, но непременно всё пройдёт!
далее
-
12
Запись понравилась
-
20
Процитировали
-
1
Сохранили
-
-
7
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Всё гениальное просто! Поэтому, сегодня речь пойдёт об очень простом упражнении, направленном на восстановление зрения, которое можно выполнять в любое время и в любом месте.
Настоящая причина ухудшения зрения кроется:
а - в напряжении психологическом и/или физическом;
б - в том, что глаза либо никогда не умели, либо разучился правильно фокусироваться.
далее
-
7
Запись понравилась
-
8
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Грудной отдел позвоночника испытывает большие нагрузки каждый день. Для этого необязательно тягать мешки с картошкой. Просидев целый день за компьютером в ссутуленной позе, вы поймёте, о чём я говорю.
От грудного отдела позвоночника отходит большое количество нервных корешков, которые управляют работой (иннервируют) как внутренних органов, так и рук.
далее
-
7
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Сегодня речь о боли в пояснице, точнее мы будем от нее избавляется, зачем нам она) Также обратился за помощью к Даниилу Сусаку, я у него нашел это упражнение. Если боль в пояснице слишком сильная, то лучше сразу бежать к врачу, иначе могут быть серьезные проблемы. Такс, нам понадобится немного времени и всего-лишь скалка, которая находится у каждого на кухне.
далее
-
15
Запись понравилась
-
13
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Заботиться о состоянии своих ног - жизненно важно, так как они ежедневно находятся под высокой нагрузкой. Без должного ухода, это неизбежно приведет постоянным болям в ногах, усталости, слабым суставам и плохому кровообращению.
Сегодня мы расскажем о простом и коротком самомассаже, который поможет вернуть легкость и молодость ногам, избавиться от спазмов, болей и застойных явлений в нижних конечностях. Подходит он для всех, так как практически не имеет противопоказаний. Однако, при запущенной стадии варикоза, от данной техники лучше отказаться. А вот в качестве профилактики, вполне допустимо.
далее
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
