-Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады букмекерская контора видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты гимнастика дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диетология диеты дизайн ногтей добавки долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо магия макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед медовая вода микрозелень мода музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства настой низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищающий кисель очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суставы травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья японское упражнение

 -Рубрики

 -Цитатник

Новые горизонты ИИ: инновационные нейросети GPT-4, Midjourney и запуск ChatGPT 4.0 в Телеграм - (0)

Нейросети (или искусственные нейронные сети) — это математические модели, вдохновле...

Улыбка мечты: как выбрать лучший вариант протезирования зубов - (0)

Ухоженная улыбка — это не только признак здоровья зубов, но и неотъемлемая ч...

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 
Комментарии (1)

Вращение руками для здоровья - не думала, что от этого есть польза, но попробовала и не бросила.

Дневник

Пятница, 16 Апреля 2021 г. 10:19 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_041621_at_02_08_AM (700x520, 159Kb)
 
Всем спасибо, кто заглянул. Мне кажется такое упражнение, как вращение руками или махи руками знакомо всем без исключения, но вот я как-то не особо придавала ему значение ( разве может от него быть польза для здоровья), а вот оказывается оно не только развивает руки, но и наш мозг, память и активность - честно сказать, никогда бы и не подумала, что можно такое получить просто, сделав несколько круговых движений руками, но наткнувшись на какую-то статью тоже решила попробовать и сейчас делаю каждый день. Давайте я подробнее о нём расскажу :)
 
далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
ЗДОРОВЬЕ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (1)

Худеем к лету: способ как убрать живот и округлить ягодицы с помощью техники воздушного стула.

Дневник

Понедельник, 12 Апреля 2021 г. 16:54 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_040821_at_04_46_AM (700x629, 237Kb)
 
Привет!
 
Я очень люблю "накопительные" упражнения, это когда делаешь что-то одно и не долго, но через пару недель заметен результат.
 
Планка на локтях — одно из таких, его знают все. Мне оно тоже нравиться, выполняю по пять минут ежедневно.
 
Но согласитесь, делать его без подготовки, как бы между прочим достаточно сложно. Поэтому сегодня расскажу о его эффективном аналоге.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
СТРОЙНАЯ ФИГУРА
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (2)

Делаю два раза в день - Шива Линга мудра, которая не даёт нам стареть, улучшает настроение, здоровье и память

Дневник

Пятница, 26 Марта 2021 г. 13:39 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_032221_at_03_00_AM_1_ (700x534, 182Kb)
 
 Давно не было данной тематики, хотя мудры для обретения здоровья пользуются достаточной популярностью, и читатели просят сохранять данную тему, ну что же раз просят - пишу :)
Согласитесь, нам всем хочется быть более молодым, активным, здоровым и желательно испытывать меньше стресса и плохого настроения, но увы, с бытом и обычными заботами молодость и здоровье не прибавляются, а скоро весна - пора начинать что-то менять в себе, поэтому я решила найти для себя новую мудру - Шива Линга, сейчас делаю её два раза в день и поделюсь ею с вами.
 
то собирает подобные практики - добавляйте её в свою копилочку и используйте :)
 
далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Показываю простой способ убрать живот за 5 минут!

Дневник

Понедельник, 15 Февраля 2021 г. 06:53 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_021321_at_04_32_AM (700x492, 254Kb)
 
Если вы желаете избавиться от животика не прилагая к этому никаких стараний, спешу вас огорчить — это невозможно. А вот затратить минимум усилий и получить желаемый результат всё-таки можно.
 
Я сама люблю упражнения, которые эффективны и не сложны одновременно. Всегда тестирую на себе что-нибудь новенькое и о самых действенных, рассказываю вам.
 
Сегодня предлагаю обратить внимание на короткую тренировку, которая, как всегда, подойдет неспортивным и очень занятым людям. Ведь много времени и сил она потребует
 
далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
ПОХУДЕНИЕ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Секретные упражнения с двумя тарелками, которые омолаживают лицо и подтягивают тело!

Дневник

Четверг, 04 Февраля 2021 г. 06:14 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_020421_at_06_05_AM (700x437, 272Kb)
 
Омолодить не только организм, но и внешность - желание многих женщин. Не секрет, что спорт и активные движения, очень хорошие помощники.
 
Вся тонкость в том, что вместе с мышцами тела подтягиваются и мышцы лица. Десять минут и готово, а результат уже через месяц.
 
далее
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

«Стеснялась ходить спортзал и стала тренироваться дома»: мои упражнения, с которыми подтягиваю живот и бока!

Дневник

Пятница, 29 Января 2021 г. 05:51 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_012821_at_03_54_AM_001 (700x495, 197Kb)
 
Всем доброго времени суток, если Вы читаете мою статью, значит думаете о стройности или уже на пути к ней, а может быть добились идеального тела? 
 
В любом случае, я рада за Вас и думаю, что все получится.🌟🌟🌟
 
Стоит только очень-очень захотеть, взяться за себя и, раз и навсегда измениться. Так было и со мной.
 
далее
Рубрики:  СТРОЙНАЯ ФИГУРА
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Показываю как сделать упражнение "Плывем" - оно заменит вам поход в бассейн!

Дневник

Пятница, 22 Января 2021 г. 13:24 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_012021_at_09_19_PM (586x617, 216Kb)
 
Известно, что и различные специалисты, и врачи довольно часто советуют своим ученикам и пациентам посещать бассейн. Многолетняя практика показывает, что плавание очень полезно для здоровья.
 
Во время плавания и в бассейне, и на открытой воде задействуется большое количество мышц, и при этом вполне реально довольно продолжительное время поддерживать нагрузку с невысокой интенсивностью.
 
далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (1)

Уменьшить живот поможет привычка сидеть на стуле - всего 5 минут без усталости.

Дневник

Понедельник, 18 Января 2021 г. 07:42 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_011821_at_07_35_AM (700x461, 193Kb)
 
Начались самые "нажористые" январские деньки. Но не смотря ни на что, метод уменьшить бока и живот, не прилагая особых усилий, у меня всегда найдется!
 
Сегодня предлагаю выполнить всего два упражнения, в миг сокращающие объемы живота и подойдёт всём, даже тем, у кого он очень большой.
 
Самое интересное, что такая тренировка понравится даже самым ленивым, потому что выполнять её можно прямо на стуле.
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Эффективное упражнение, чтобы легко убрать живот (метод вытянутой руки) - для занятых и неспортивных людей.

Дневник

Суббота, 16 Января 2021 г. 06:38 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_011621_at_05_28_AM (700x479, 152Kb)
 
Поплывший, выпирающий животик — от этого недостатка мечтают избавиться как женщины, так и мужчины. Конечно способов хватает, на просторах интернета можно найти уйму диет и упражнений.
 
И если ограничивать себя в еде человеку за сорок еще под силу, то с физической нагрузкой, все гораздо сложнее. Согласитесь не каждый может себе позволить стоять в планке, или качать пресс на ежедневной основе.
 
Убрать живот поможет принцип вытянутой руки. Метод для занятых и неспортивных.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Делюсь способом похудения "по быстрому" - простое, но эффективное упражнение!

Дневник

Четверг, 07 Января 2021 г. 16:24 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_010421_at_03_40_AM (700x562, 257Kb)
 
 Я люблю быстрые, но эффективные упражнения на выполнение которых не потребуется много времени.
 
Поэтому сегодня рассказываю о действительно работающем методе, который поможет очень быстро похудеть, если практиковаться каждый день.
 
далее
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  

 Страницы: 13 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1