Всем известно, что подтянуть нижнюю часть живота сложно, да и упражнения для этой зоны найти не так просто. Тут же стоит отметить, что объемы подкожно-жировой клетчатки скапливаются у многих из нас именно в нижней части живота, а также боках. Это так называемые "резервные" запасы жира, которые уходят с трудом, но "складируются" в разы быстрее. Почему нередко существуют проблемы с прокачиванием и подтяжкой нижней части живота и пресса. Да и стоит согласиться, что не у всех есть достаточное количество времени, чтобы свой пресса прорабатывать. Однако мы забываем, что подтяжка мышц пресса может быть полезна не только для фигуры, красоты пресса, но и для здоровья спины, а также молодости лица. Почему мы поговорим об 1 небольшом упражнении, которое можно исполнять лежа и получать пользу, называется упражнение "обратные скручивания". Давайте о нем поговорим.

Сложные упражнения для подтяжки живота - многие от них отказываются. Это происходит не только за счет сложности и нежелания делать что-то сложное, но и просто за счет невозможности физически делать сложные практики. Однако, оставлять мышцы пресса и живот без внимания мы не можем, так как это не только польза для фигуры, но еще и для здоровья, а еще для молодости лица. Почему большинство людей в поиске таких упражнений для пресса, которые можно исполнять лежа за просмотром любимого сериала, фильма и одновременно получать пользу, подтягивать живот. В этой статье мы и рассмотрим 1 такое упражнение для пресса, живота, которое можно делать лежа и получать пользу. Давайте начнем.

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

У вас совсем нет времени на упражнения и гимнастику - тогда придётся искать немного другое упражнение и способ подтянуть свой животик и талию, естественно, чтобы упражнение не занимало более 5 минут. Поэтому сегодня поделюсь одним упражнением, которое я для себя нашла ещё год назад, но не могла поделиться, и вот настал этот день, когда я хочу вспомнить о быстрой зарядке/гимнастике для утра, чтобы вы хоть как-то разнообразили свой режим, сделали себе пресс, а также красивые ноги.

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.